Isang pagtingin sa iyong katawan, iyong sanggol, at higit pa
Maligayang pagdating sa linggo 21 ng iyong pagbubuntis. Ikaw ay higit sa kalahati doon at, sa lahat ng posibilidad, ang iyong sanggol ay gumagalaw nang bahagya-at maaari mo itong madama. Ang kabayong naninipa, kaya na magsalita: Siya ay malamang na hindi sa parehong iskedyul mo. Ito ay maaaring ang oras upang simulan ang pakikipag-usap tungkol sa pagkakaroon ng sanggol shower sa mga kaibigan at pamilya kung ikaw ay interesado sa isa at hindi pa tinalakay na ito.
Ang iyong Trimester: Ikalawang tatlong buwan
Linggo na Pumunta: 19
Ikaw Ngayong Linggo
Ang iyong tiyan ay hindi lamang ang bagay na lumalaki nang mas malaki sa linggong ito. Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga buntis na kababaihan, maaari mong mapansin na ang iyong mga binti at paa ay namamaga sa pagtatapos ng araw. Habang ang pamamaga ( edema ) ay maaaring makaranas sa anumang punto sa panahon ng pagbubuntis, ito ay may gawi na lumakas sa oras na ito. Maaari mong hilingin ang lahat ng labis na likido, at nauunawaan. Ngunit nagsisilbi ito ng isang layunin: talagang tumutulong ito sa paghahanda ng iyong pelvic tissue at joints para mapalawak ang paghahatid.
Ang pamamaga ay (kadalasan) dahil sa labis na likido at dugo na dumadaloy sa iyong katawan, ngunit ang isa pang mid-pagbubuntis na isyu sa binti- varicose veins-ay dahil sa disrupted daloy ng dugo at pagbabago hormonal. Kung hindi ka pamilyar sa mga ugat ng varicose, ang mga ito ay karaniwang lumilitaw bilang mga lilang o asul na mga linya ng paggiling sa kanilang mga binti at maaaring hindi masakit o namamaga at masakit. Ang mga varicose veins ay maaari ding minsan ay matatagpuan sa puki o tumbong; kapag nangyari iyon, mas kilala sila bilang mga almuranas .
Ang Iyong Sanggol sa Linggo
Ang iyong sanggol-to-ay patuloy na nakakuha ng karamihan sa kanyang mga nutrients mula sa inunan. Ngunit sa linggong ito, ang mga bituka ng sanggol ay ngayon ay sapat na upang simulan ang absorbing nutrients mula sa amniotic fluid ngayon siya ay regular na swallows.
Hanggang sa puntong ito, ang atay at pali ng iyong sanggol ay tapos na ang lahat ng mabibigat na pag-aangat pagdating sa paggawa ng mga selula ng dugo.
Ngunit ngayon, ang utak ng buto ay nag-aambag rin at, dumating ang iyong pangatlong trimester at magpakailanman, ang utak ng buto ay magdadala sa lahat ng produksyon ng dugo cell. (Ang spleen bows out sa trabaho na ito sa pamamagitan ng linggo 30 , at ang atay tumitigil sa produksyon ng ilang linggo bago ipinanganak ang iyong sanggol.
Sa iba pang mga balita, ang pag-unlad ng takipmata ng iyong sanggol ay tapos na, at kung ang iyong sanggol-to-ay ay isang batang babae, ang kanyang puki ay patuloy na umuunlad ngayon, ngunit hindi nagtatapos hanggang sa siya ay mas malapit sa pagiging ipinanganak. Sa pagtatapos ng linggo, susukatin ng iyong sanggol ang tungkol sa 8½ pulgada ang haba at timbangin sa humigit-kumulang na 12 ounces.
Sa Opisina ng Iyong Doktor
Kung nakita mo ang iyong sarili sa iyong doktor o komadrona ng komadrona sa linggong ito, maaari mong mapansin na gumagamit siya ng bagong term. Simula ngayon, haba ng sanggol ay sinusukat mula sa korona sa takong, o CHL. Dati, ang haba ng sanggol ay sinukat mula sa korona hanggang sa puwitan , o CRL.
Mga Espesyal na Pagsasaalang-alang
Kung nagsisimula kang makaranas ng anumang vaginal dumudugo mula dito sa labas, kontakin ang iyong healthcare provider sa lalong madaling panahon. Ang walang sakit, ang pagdadalamhati sa hinlalaki ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa cervix (kapag ang cervix ay nagsisimula sa pagbukas at pagbubukas ng maaga) o plasenta previa , na kung saan ang inunan ay nakakabit sa loob ng bahay-bata, na sumasaklaw sa ilan o lahat ng serviks.
Habang ang karamihan ng mga kaso ay lutasin nang walang panghihimasok, ang iyong tagapangalaga ng pangangalaga ay kailangang subaybayan ka. (Kung mayroon ka nang detalyadong ultratunog, alam mo kung may panganib ka.)
Mga Pagbisita sa Paparating na Doktor
Sa panahon ng iyong hinaharap na mga tipanan sa prenatal, ang iyong healthcare provider ay patuloy na kukuha ng iyong presyon ng dugo at subukan ang iyong sample ng ihi. Ngunit ngayon siya ay magiging sa pagbabantay para sa mga tiyak na pagbubuntis-sapilitan mataas na presyon ng dugo isyu , tulad ng preeclampsia at gestational hypertension na, kung mangyari ito, bumangon pagkatapos ng linggo 20 .
Pagkuha ng Pangangalaga
Hindi mo maaaring gawin ang tungkol sa dagdag na daloy ng dugo at mga hormone na nakapagbigay ng pamamaga sa iyong mga binti at paa, ngunit maaari mong mag-tweak ang iyong mga gawi upang mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa:
Uminom ng Up: Bagaman ito ay parang counterintuitive, ang pag-inom ng mas maraming mga likido ay maaaring makatulong sa pag-aalis ng basura na maaaring nag-aambag sa pamamaga. Pumili ng tubig hangga't maaari.
Ipagpalit ang Iyong Mga Socks: I- trade ang anumang mga nababanat-topped na mga uri para sa hose ng suporta.
Baguhin ang Posisyon: Pataas ang iyong mga paa kung posible (ito ay tumutulong sa mga ugat na veins, masyadong). At kapag nakatayo para sa isang mahabang kahabaan, lumipat sa paligid at / o gumamit ng isang dumi ng tao upang mag-udyok ng isang paa.
Up Your Potassium: "Ang pamamaga ay maaari ring mabawasan sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na mataas sa potasa, tulad ng saging, limang beans, matamis na patatas, bok choy, at spinach," sabi ni Dana Angelo White, MS, RD, assistant clinical professor sa Quinnipiac University sa Hamden, Connecticut, at developer ng recipe para sa mga libro tulad ng Ang Buong 9 na Buwan.
Para sa Mga Kasosyo
Ang mga buntis na kababaihan ay nasa mas mataas na peligro para sa mga impeksiyon sa ihi hanggang hanggang sa mga linggo ng 24 . Upang tulungan siyang maiwasan ang anumang posibleng mapanganib na mga impeksiyon, laging magpainit bago makipagtalik . Ito ay makakatulong upang limitahan ang posibilidad ng bakterya sa loob ng ihi, na nasa itaas ng lugar ng vaginal. Kasabay nito, hikayatin ang iyong kasosyo na gamitin ang banyo bago at pagkatapos ng sex.
Verywell Checklist
Magpatuloy sa pagkuha ng prenatal bitamina .
Magpatuloy sa pag-inom ng mga dalawa hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw.
Kung nakakaranas ka ng pamamaga, dagdagan ang iyong potassium intake.
Itaas ang iyong mga paa hangga't maaari.
Huling Linggo: Linggo 20
Pagdating: Linggo 22
> Pinagmulan:
> American Pregnancy Association. Gestational Hypertension: Pagbubuntis sa pamamagitan ng Hypertension (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced- hypertension/
> American Pregnancy Association. Pagbubuntis Linggo 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Komunikasyon sa email. Oktubre, Nobyembre 2017.
> Resource Center ng Pambansang Kababaihan. Healthywomen.org. Pagbubuntis at Pagiging Magulang. Ikalawang Trimester ng Pagbubuntis: 21 Linggo Buntis. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-syms-and-signs
> Ang Nemours Foundation. Kidshealth.org. Pagbubuntis sa Linggo ng Kalendaryo 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html