Ano ang Magagawa mo Kapag Hindi Ka Nagiging Buntis
Mayroon bang mga bagay na maaari mong gawin upang makakuha ng pagbubuntis mabilis? Tiyak na posible.
Ang mga tao ay may iba't ibang iba't ibang mga kadahilanan para sa kulang na mag-isip nang mabilis. Siguro gusto mong espasyo ang iyong mga anak sa ilang partikular na taon. Siguro sinusubukan mong talunin ang iyong biological orasan . Baka gusto mong buntis dahil ang iyong kasosyo ay nasa militar, at gusto mong mag-isip bago mag-deploy. O, maaari kang maging masigasig na maging isang magulang.
Gayunpaman, mahalagang matanto ang mga tip na ito ay hindi gagana para sa lahat. Animnapu't walong porsiyento ng mga mag-asawa na nag-optimize ng kanilang kasarian sa paggawa ng sanggol sa tatlong buwan. Pagkatapos ng isang taon, 92 porsiyento ay buntis. Sa kasamaang palad, ang pagbubuntis ay hindi isang bagay na maaaring maplano nang eksakto.
Kung hindi ka makakakuha ng buntis sa lalong madaling gusto mo, huwag sisihin ang iyong sarili. Tandaan na ang isa sa 10 mag-asawa ay makararanas ng kawalan ng kakayahan. Ang mabuting balita ay mayroong tulong doon .
Itigil ang Iyong Pagkontrol sa Pagkapanganak
Malinaw na, kung gusto mong mabuntis, kailangan mong ihinto ang paggamit ng control ng kapanganakan. Ang hindi mo maaaring malaman ay maaaring kailangan mo ng oras para sa iyong pagkamabunga upang bumalik. Depende ito sa kung anong uri ng birth control na iyong ginagamit.
Sa karamihan ng mga paraan ng control ng kapanganakan, ang iyong pagkamayabong ay babalik sa susunod na ikot pagkatapos mong itigil ang paggamit nito. Maaaring may ilang mga bumpy buwan habang ang iyong ikot ng panahon ay nag- uugnay sa sarili, ngunit posible rin na mabuntis ang iyong unang opisyal na mayabong na buwan.
Gayunpaman, ito ay hindi palaging isang simple at mabilis na proseso. Kung mayroon kang isang implant o isang IUD, kailangan mong mag-iskedyul ng appointment ng doktor para sa pagtanggal. Kailangan ng oras. Maaari din itong tumagal ng ilang buwan para sa iyong mga pag-ikot upang makontrol pagkatapos hormonal IUD pagtanggal. (Gamit ang tanso lamang IUDs, ang iyong fertility ay dapat na bumalik mabilis.) Kung ikaw ay nasa shot control ng kapanganakan , maaaring tumagal ng ilang buwan para sa iyong fertility upang bumalik.
Makipag-usap sa iyong doktor upang magkaroon ka ng makatotohanang mga inaasahan kapag maaari mong simulan ang pagsisikap na mabuntis.
May Napakaraming Kasarian
Ang pagkakaroon ng sex madalas para sa buong buwan ay mabuti para sa paggawa ng sanggol. Ang bawat iba pang araw o bawat dalawang araw ay isang mahusay na halaga, ayon sa pananaliksik at ang opinyon ng Practice Committee ng American Society para sa Reproductive Medicine.
Maaari mong layunin na magkaroon ng sex araw-araw ng iyong ikot, ngunit para sa karamihan ng mga tao, ito ay hahantong sa burnout, at talagang hindi kinakailangan. Ang pagkakaroon ng sex ng hindi bababa sa tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo ay nagpapalaki ng iyong mga pagkakataon para sa tagumpay dahil ito ay nagdaragdag ng pagkakaroon ng sex sa iyong pinaka-mayabong na araw. Kung ikaw lamang ang pagpuntirya para sa obulasyon at gumawa ka ng isang pagkakamali, maaaring mawala mo na buwan.
Kung mayroon kang sex bawat araw o bawat dalawang araw, malamang na magkaroon ka ng sex nang hindi bababa sa isang beses, kung hindi dalawa, sa panahon ng iyong pinakamababang panahon. Ang madalas na sex ay nagpapabuti ng kalusugan ng tamud. Ang malusog na mga manlalangoy ay nangangahulugan na mas malamang na maisip mo.
I-optimize ang iyong Baby-Making Sex
Maaari kang makakuha ng mas mabilis na pagbubuntis kung iyong i- optimize ang iyong sex sa pag-uusap .
Ang isang mahalagang bagay na dapat malaman ay ang regular na personal na pampadulas, tulad ng Astroglide at KY Jelly, ay nakakapinsala sa tamud . Ang pinakamahusay na pampadulas para sa paglilihi ay ang iyong sariling cervical fluid . Ngunit kung ito ay isang isyu para sa iyo , may mga mapagpipiliang tamud na magagamit, tulad ng mineral na langis, langis ng canola, o hydroxyethylcellulose na nakabatay sa mga lubricant tulad ng Pre-Seed and ConceivEase.
Ito ay maaaring talakayin kung ang sekswal na posisyon o nakahiga pagkatapos ng sex ay makakatulong sa iyo mag-isip. Ang opinyon ng komite mula sa American Society for Reproductive Medicine ay nagsabi na walang epekto. Gayunpaman, ang pananaliksik sa paggamot sa IUI ay natagpuan na ang paghuhugas pagkatapos ng pagpapabinhi ay nagpapalakas ng mga rate ng pagbubuntis. Kung sinusubukan mong magbuntis nang mas mabilis, maaaring gusto mong maniwala na nakahiga sa likod mo pagkatapos ng sex sa loob ng ilang minuto. Sa kabilang banda, kung ang posisyon ng misyonero ay isang malaking turn off para sa iyo, marahil higit pang mga creative na mga posisyon ay makakatulong.
Natuklasan ng pananaliksik na ang sekswal na pagpukaw ay may papel sa kung gaano kalaki ang sperm. Ang orgasm ng babae ay maaari ring tumulong sa paglilihi. Ang pagkakaroon ng makabagbag-puso na sex ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng buntis mas mabilis pati na rin. Na sinabi, huwag mag-stress tungkol sa pagkakaroon ng orgasm. Hindi kinakailangan!
Gumamit ng isang Ovulation Predictor Kit o Ovulation Monitor
Ang iyong pinaka- mayabong na araw ay ang dalawang araw bago ang obulasyon. Maaari mong malaman kung aling mga araw ang mga ito ay sa pamamagitan ng ilang mga pamamaraan, kabilang ang charting iyong katawan saligan temperatura , check para sa mayabong servikal uhog , pagsubaybay sa servikal pagbabago , at paggamit ng isang laway ferning mikroskopyo.
Ang problema sa lahat ng mga pamamaraan na ito ay mayroon silang isang matarik curve sa pagkatuto. Para sa BBT charting, pag-uunawa kung paano makakuha ng iyong temps karapatan sa umaga at pagbibigay-kahulugan sa iyong tsart ay isang isyu. Maaari kang magkaroon ng isang mas madaling oras gamit ang obulasyon hula kit o obulasyon monitor.
Ang mga pagsusuri sa obulasyon ay tulad ng mga pagsubok sa pagbubuntis. Pumutok ka sa isang stick o strip ng papel upang makakuha ng isang resulta. Ang mga ito ay isang maliit na mas mahirap na kahulugan kaysa sa mga pagsubok sa pagbubuntis, kaya basahin nang maingat ang mga tagubilin.
Ang mga obulasyon na sinusubaybayan ay kumukuha ng karamihan sa curve ng pagkatuto mula sa mga pagsusulit sa obulasyon. Ang digital na aparato ay nagsasabi sa iyo kapag ikaw ay pinaka-mayaman. Ang mga ito ay mas mahal, bagaman, kaya maaaring gusto mong pagsamahin ang charting sa obulasyon hula kit .
I-optimize ang iyong pagkamayabong sa Kalusugan
Sa maikling panahon, may ilang mga bagay (marami sa mga ito ay marahil halata) na maaaring gawin ng isang babae upang madagdagan ang kanyang mga pagkakataon na mabuntis.
Una, mayroon siyang sapat na tulog. Ang mga kakaibang pagtulog at wake cycle ay maaaring magtapon ng menstrual cycle, na kung saan ay malamang na hindi na humantong sa kawalan ng katabaan ngunit maaaring gumawa ng pagkuha ng mga buntis mabilis na mas mahirap. Ang mga babaeng nagsisikap na magbuntis ay kailangang kumain ng balanseng diyeta at uminom ng maraming tubig. Iwasan ang mga binge diets o iba pang mga extreme plano sa pagkain kapag sinusubukang magbuntis.
Kung posible, ang mga kababaihang nais na mabuntis ay dapat subukan na bawasan ang kanilang stress. Hindi pa rin maliwanag kung ang stress o humahantong sa kawalan ng katabaan . Gayunpaman, ang matinding stress ay maaaring magtapon ng cycle ng babae. Para sa mga nagsisikap na mabuntis sa loob ng isang buwan o dalawa, ang isang off cycle ay maaaring maglagay ng isang malubhang dent sa mga plano.
Baka gusto mong i-cut pabalik sa mga caffeinated na inumin . Ito ay debatably kung o hindi nakakaapekto sa pagkamayabong, ngunit dahil gusto mong mabuntis mabilis, anumang maaari mong gawin upang ma-optimize ang iyong pangkalahatang kalusugan ay pinakamahusay.
Ang isang bagay na talagang hindi mo dapat gawin ay ang douche. Ang iyong puki ay masaya at malinis dahil ito ay! Kapag nilalagyan mo, ginagamot mo ang likas na pH na balanse, hugasan mo ang cervical uhog (kung saan ay nananatiling maligaya at gumagalaw ang mga selulang sperm), at bahagyang alisin ang magandang bakterya. Nadagdagan mo ang iyong panganib ng impeksyon sa vaginal at pangangati, at ang mga ito ay maaari ring maging mahirap na maisip.
Para sa mga lalaki, ingatan ang mga hiyas ng pamilya mula sa init . Ang mga hot tub, mga laptops na inilagay nang direkta sa lap, upuan warmers, at upo masyadong mahaba sa mga binti malapit magkasama ay maaaring dagdagan ang lahat ng mga scrotal temperatura. Ito ay maaaring negatibong epekto sa bilang ng tamud .
At sa wakas, ang pinaka-madalas na paulit-ulit na tip sa kalusugan-huminto sa paninigarilyo at pinutol ang mga inuming may alkohol. Ito ay para sa mga kalalakihan at kababaihan . Ito ay hindi lamang magpapabuti sa iyong kalusugan ngayon ngunit makakatulong din sa iyong magkaroon ng isang mas malusog na pagbubuntis at anak.
May iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang mapahusay ang iyong pagkamayabong at pangkalahatang kalusugan na kumukuha ng mas maraming pagsisikap at oras. Ang mga kababaihan ay dapat na subukan upang makamit ang isang malusog na timbang bago sinusubukang magbuntis, bilang bahagyang sobrang timbang ay ipinapakita upang bawasan pagkamayabong . Ang labis na katabaan ay maaaring negatibong epekto sa pagkamayabong ng lalaki.
Ang isang bagay na dapat gawin ng lahat ng mga kababaihan bago sila magbuntis ay upang matiyak na nakakakuha sila ng sapat na folic acid . Ito ay mahalaga para sa malusog na pagbubuntis. Maaari rin itong makaapekto sa pagkamayabong.
Pumunta Madali sa Pagsusuri ng Pagbubuntis
Ang pagkuha ng mga pagsubok sa pagbubuntis ay hindi magbabago kung gaano kabilis mong buntis, ngunit maaaring makaapekto ito sa iyong pang-unawa ng oras. Lalo na kung nagsasagawa ka ng maraming maagang pagsusulit, ang "peeing on a stick" ay kadalasang maaaring makaramdam ng mga araw at linggo na mas matagal.
Sa halip, gumawa ka lamang ng isang pagsubok sa pagbubuntis kapag ang iyong panahon ay hindi bababa sa isang araw huli na. Sa madaling salita, kung inaasahan mong ang iyong panahon sa Martes o Miyerkules ng isang partikular na linggo, huwag magsulit hanggang Huwebes. Mas mabuti pa, maghintay hanggang Biyernes. Ito ay hindi madaling maghintay upang makita kung ikaw ay buntis, ngunit paalalahanan ang iyong sarili na kapag kumuha ka ng isang maagang pagsubok, ikaw ay mas malamang na makakuha ng isang maling negatibo pa rin. (Sa madaling salita, kahit na nag-isip ka, ang pagsubok ay hindi maaaring ihayag ang iyong tagumpay.)
Kumuha ng Medical Help Kung Kailangan Mo Ito
Kung hindi ka mag-isip sa loob ng anim na buwan ( kung higit ka sa 35 ) o sa loob ng isang taon (kung mas bata ka sa 35), tingnan ang iyong doktor. Ang pagkuha ng tulong ay hindi nangangahulugan na ikaw ay nagbibigay ng up; ito ay nangangahulugan lamang na ikaw ay sapat na matapang upang malaman kung mayroong isang dahilan kung bakit hindi ka nalalaman, at kung maaari kang gumawa ng mga hakbang upang matugunan ito.
Ang ilang mga sanhi ng kawalan ng katabaan ay lumala ang oras. Ang pagkuha ng tulong kapag kailangan mo ito ay maaaring makatulong sa iyo na mabuntis nang mas mabilis sa tulong ng paggamot .
> Pinagmulan:
> Pag-evaluate ng Infertility > y. American Congress of Obstetricians and Gynecologists.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Pag-optimize ng Natural Fertility: Isang Opinyon ng Komite >. Pagkamayabong at pagkamabait. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.