Ang Koneksyon sa Pagitan ng BMI at pagkamayabong + Kung Ano ang Magagawa Mo
Ang iyong timbang ay may kaugnayan sa pagkamayabong. Ang labis na katabaan ay isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan ng mapipigil na kawalan ng kakayahan sa mga kababaihan . (Ang timbang ay maaari ring makaapekto sa pagkamayabong ng lalaki , ngunit hindi gaanong malinaw kung magkano kaya.)
Ayon sa American Society of Reproductive Medicine (ASRM), higit sa 70 porsiyento ng mga kababaihan na may kawalan ng timbang na may kaugnayan sa timbang ay maaaring makakuha ng buntis na walang paggamot sa pagkamayabong kung dalhin ang kanilang timbang sa isang mas malusog na antas.
Kasabay nito, mahalaga na maunawaan na ang ilang mga hormonal imbalances ay maaaring humantong sa nakuha ng timbang. Ito ay hindi lamang isang bagay na mas mahusay na pagkain at ehersisyo. Ang isyu ay mas kumplikado kaysa sa na.
Paano ang pagkamayabong ng epekto sa timbang? Ay ang iyong timbang sa normal na hanay? Ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Kababaihan, Timbang, at pagkamayabong: Ang Science
Ang mga selulang taba ay may mahalagang papel sa pagpaproduksyon ng produksyon ng hormon. Ang taba ng mga selyula ay nagtatago ng mga sex hormones, tulad ng estrogen (ang "babae" hormone, ngunit ito ay din sa mga lalaki) at testosterone (ang "male" hormone, na din sa mga babae.)
Kung mayroon kang labis na taba ng mga selula, magkakaroon ka rin ng labis na imbakan ng mga hormones na ito.
Ang mga selulang taba ay gumagawa rin ng ilang mga sex hormones. Aling mga sex hormones na kanilang ginagawa ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang kung ang isang tao ay kulang sa timbang, sa isang malusog na timbang, o napakataba.
Malamang na nakita mo ang epekto ng mga cell sa taba sa pagpaparami sa mga batang babae.
Ang sobrang timbang na mga batang babae ay may posibilidad na pumunta sa pamamagitan ng pagbibinata mas bata kaysa sa mas batang babae.
Ang koneksyon sa pagitan ng mga selula ng taglagas at produksyon ng hormon ng estrogen ay bakit.
Ang malabata at pang-adultong kababaihan na kulang sa timbang o atletiko ay walang malusog na antas ng taba ng mga selula (mula sa reproductive pointpoint). Bilang tugon, ang kanilang taba na mga selula ay gumagawa ng 2-hydroxyestrone. Ito ay isang anti-estrogen. Pinipigilan nito ang sistema ng reproduktibo.
Ito ang dahilan kung bakit ang mga atleta at kulang sa timbang na mga kababaihan ay maaaring huminto sa pagregla nang buo . Kahit na ang mga ito ay menstruating, ang kanilang mga cycle ay maaaring hindi regular o hindi sila maaaring ovulating .
Mula sa isang pananaw sa ebolusyon, ito ay may ilang kahulugan: kung ikaw ay "nagugutom," hindi ito maaaring maging isang magandang panahon upang dalhin ang mga bata sa mundo, na maaaring hindi rin makakuha ng sapat na pagkain.
Para sa mga kababaihan na sobra sa timbang, ang kanilang taba na mga selula ay gumagawa ng estriol, na isang mahinang estrogen. Ito ay humahantong sa pagkakaroon ng masyadong maraming estrogen.
Gumagana ang babaeng reproductive system sa feedback loop . Nangangahulugan ito na kapag ang mga hormone ay umabot sa isang tiyak na antas, ang iba pang mga hormone ay nababagay nang naaayon.
Sa sobra sa timbang o napakataba ng mga kababaihan, ang labis na antas ng estrogen ay humahantong sa reproductive system sa pagtigil.
Kahit na sa mga kaso kung ang mga antas ay hindi sapat na mataas upang maging sanhi ng ganap na paghinto ng regla, ang abnormally mataas na antas ng estrogen maaaring negatibong epekto sa iyong pagkamayabong.
Paano Nakababa ang Fertility?
Maaari kang magkaroon ng kahirapan sa pagkuha ng buntis kung ikaw ay ...
- kulang sa timbang
- sa isang normal na timbang ngunit malakas at napaka-maskulado
- napakataba
Ang alinman sa mga isyung ito ay maaaring humantong sa mga problema sa obulasyon.
Sa matinding mga kaso, ang regla ay maaaring tumigil nang ganap. Kung hindi ka nag-regla, hindi ka na magpapatuloy.
Kung hindi ka ovulating, hindi ka makakakuha ng buntis.
Ito ay mas malamang na mangyari sa mga kababaihan na anorexic, propesyonal na mga atleta , o morbidly na napakataba.
Gayunpaman, kahit na bahagyang pagkakaiba-iba mula sa normal ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong. Maaari kang maging regla at ovulating ngunit pa rin pakikibaka upang magbuntis dahil sa mga problema sa timbang.
Ang isang pag-aaral ay tumingin sa isang pangkat ng mga kababaihan na tinukoy bilang sub-fertile. Nangangahulugan ito na sila ay tumatagal ng bahagyang mas mahaba kaysa sa average upang magbuntis, ngunit sila ay ovulating regular . Wala silang iba pang mga isyu sa pagkamayabong.
Tiningnan nila ang relasyon sa pagitan ng kanilang kahirapan sa pagiging buntis at ang kanilang BMI.
Ang BMI ay isang ratio na tinutukoy ng timbang at taas ng isang tao. Maaari mong i-input ang iyong taas at bigat sa calculator sa ibaba upang malaman ang iyong BMI at makita kung ito ay ang normal na saklaw.
Ang isang normal na BMI ay itinuturing na nasa pagitan ng 18.5 hanggang 24.9. Ang anumang higit sa 25 ay itinuturing na sobra sa timbang, at isang BMI na higit sa 30 ay tinukoy bilang napakataba. Sa pag-aaral na ito, para sa bawat BMI unit na mahigit 29, ang pagkakataon ng pagbubuntis ay nahulog sa 4 na porsiyento.
Ang mga kababaihang labis na napakataba - na may BMI sa pagitan ng 35 hanggang 40-ay nagkaroon ng 23 porsiyento hanggang 43 porsiyento na mas kaunting posibilidad na makuha ang pagbubuntis (kumpara sa mga babae na ang BMI ay mas mababa sa 29.)
Sa buod, natagpuan nila na ang mga kababaihan na may mga regular na cycle at kung hindi man ay walang mga problema sa pagkamayabong sa kababaihan ay nagkaroon pa rin ng isang mahirap na oras sa pagbubuntis kung sila ay sobra sa timbang.
Natuklasan din nila na ang higit na sobrang timbang ng babae ay mas mababa ang posibilidad ng pagbubuntis.
Ano ang Tungkol sa Mga Tao, Timbang, at Pagkamayabong?
Natuklasan ng pananaliksik na ang pagkamayabong ng lalaki ay maaari ring magdusa kapag ang isang tao ay sobra sa timbang. Gayunpaman, ang isang direktang koneksyon ay mas malinaw, at ang ilang mga pag-aaral ay salungat sa mga natuklasan ng iba.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga lalaking sobra sa timbang ay mas malamang na magkaroon ng mas mababang mga bilang ng tamud at mas mahihirap na tamud na likido . (Ang motility ay kung paano lumalangoy ang tamud.)
Ang mga lalaking sobra sa timbang ay halos dalawang beses na malamang na magkaroon ng mababang bilang ng tamud (9.52 porsiyento, kumpara sa 5.32 porsiyento), at ang mga taong napakataba ay halos tatlong beses na malamang na magkaroon ng mababang tamud na bilang (13.28 porsiyento.)
Ang isa pang pag-aaral ng mga lalaki na tumitingin sa BMI at timbang na circumference ay natagpuan na ang ejaculate dami at tamud ng mga bilang tinanggihan bilang BMI at timbang circumference nagpunta up.
Ang isang malaking pag-aaral ng higit sa 1,500 lalaking natagpuan na ang abnormally mababa at mataas BMI ay nauugnay sa mahihirap na tabod kalusugan.
Gayunpaman, ang iba pang mga pag-aaral ay hindi nakatagpo ng koneksyon sa pagitan ng laki ng timbang at bilang ng tamud.
Isang Paalala Tungkol sa BMI
Ito ay isang mahalagang oras upang banggitin na ang BMI ay hindi palaging ang pinakamahusay na sukatan ng iyong pangkalahatang kalusugan. Hindi ito ang pinakamagandang paraan upang masukat kung nagdadala ka ng labis o napakaliit na taba sa iyong katawan.
Halimbawa, ang isang atleta ay maaaring magkaroon ng isang napakataas na BMI, isa na nagpapahiwatig na sobra sa timbang. Sa kabila ng pagkakaroon ng isang "sobrang timbang" BMI, maaaring sila ay masyadong matangkad at magkasya. Ito ay dahil ang kalamnan ay tumitimbang ng higit pa sa taba.
Isa pang halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang normal na BMI, ngunit kung ikaw ay sobrang maskot, maaari kang magkaroon ng masyadong maliit na taba sa iyong katawan. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong.
Gayunpaman isa pang posibilidad, ang iyong timbang ay maaaring nasa normal na hanay, ngunit maaari kang magdala ng mas maraming taba, at mas kaunting kalamnan, kaysa sa malusog.
Kung nababahala ka tungkol sa iyong timbang (o kakulangan ng taba, o sobrang taba), makipag-usap sa iyong doktor. Maaari silang gumawa ng buong pagsusuri. Ito ay magbibigay sa iyo ng higit pang impormasyon kaysa sa mga numero ng BMI na nag-iisa.
Ano ang Unang Nabigo: Ang Timbang Problema o ang Hormonal Imbalance?
Dahil lamang sa isang relasyon sa pagitan ng timbang at pagkamayabong ay natagpuan, hindi ito nangangahulugan na ang iyong doktor ay dapat na huwag pansinin ang karagdagang pagsubok kung mangyari ka na sobra sa timbang at nahihirapan sa pag-isip.
Minsan, ang isang hormonal imbalance ay humahantong sa isang problema sa timbang. Kung ang problema sa hormonal ay hindi pinapansin, hindi maaaring imposible ang pagkawala ng timbang, ngunit maaaring may iba pang mga bagay na pumipigil sa iyo na mabuntis.
Halimbawa, ang PCOS (polycystic ovarian syndrome) ay isa sa mga mas karaniwang sanhi ng kawalan ng katabaan. Ito ay konektado sa problema sa pagkakaroon at kasunod na pagkawala ng timbang.
Sa ibang salita, ang napaka bagay na nagdudulot ng problema sa pagkamayabong ay maaaring maging dahilan kung bakit nagkakaproblema ka sa pagpapanatili ng isang malusog na BMI.
Kung ang isang diagnosis ng PCOS ay ginawa, ang pagpapagamot sa PCOS ay maaaring makatulong sa problema sa timbang. Ito ay maaaring makatulong sa iyo na maisip.
Ang mga kababaihang may PCOS na ginagamot sa Glucophage (metformin), isang gamot sa paglaban sa insulin na ginamit sa label sa paggamot ng PCOS , ay maaaring magkaroon ng mas madaling oras na mawalan ng timbang habang nasa gamot. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ito ay maaari ring makatulong sa mga kababaihan na may PCOS ovulate at babaan ang kanilang panganib ng pagkakuha.
Ang mga thyroid disorder ay kilala rin sa parehong sanhi ng mga problema sa timbang at pagkamayabong.
Ito ay isang dahilan kung bakit hindi mo dapat subukan at diagnose ang iyong problema sa pagkamayabong iyong sarili. Hindi rin dapat mong tanggapin ang payo ng doktor na "pumunta lamang mawala ang timbang" nang walang anumang pagsubok.
Siguraduhin na ang iyong pangunahing mga antas ng hormone ay naka-check, at ang iyong doktor ay hindi bababa sa pagsusulit sa insulin resistance, PCOS, at imbakan sa thyroid.
Ito ay hindi totoo lamang para sa mga kababaihan.
Sa mga kalalakihan, mababa ang testosterone, labis na estrogen, at imbakan ng teroydeo ay maaaring humantong sa mga problema sa pagkamayabong at hindi maipaliwanag na timbang.
Akala Ko Ang Aking Timbang Ay Nakakasakit sa Aking pagkamayabong. Ano angmagagawa ko?
Kung nagsusumikap kang mag-isip nang walang tagumpay para sa isang taon-o sa anim na buwan, kung ikaw ay 35 taong gulang o mas matanda-dapat mong makita ang iyong ginekologiko, at ang iyong kasosyo ay dapat makakita ng urologist.
Kung ang iyong timbang ay itinuturing na malusog o hindi, may iba't ibang mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong na lampas sa timbang.
Huwag isipin na kung ikaw ay sobra sa timbang na ang tanging dahilan ay hindi mo maisip. Maaaring mas kumplikado ito kaysa iyon.
Gayundin, tulad ng nabanggit sa itaas, mayroong ilang mga hormonal imbalances na maaaring maging sanhi ng parehong pagkamayabong at mga problema sa timbang. Mahalaga ang mga itinuturing (kung posible) muna, upang bigyan ka ng pinakamagandang pagkakataon ng tagumpay.
Kung hindi ka pa nagsisikap na mag-isip ng isang taon, ngunit alam mo na ang iyong timbang ay masyadong mataas o masyadong mababa, dapat mo ring makita ang iyong doktor.
Ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng isang kumpletong pisikal at makatulong na ipaalam sa iyo ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang. Maaari silang magkaroon ng mga mapagkukunan na maaari nilang ituro sa iyo, tulad ng mga nutrisyonista na makatutulong sa iyo na mag-set up ng isang malusog na diyeta.
Kung ikaw ay sobrang timbang ng timbang, huwag pakiramdam na ang iyong sitwasyon ay walang pag-asa. Natuklasan ng pananaliksik na ang pagkawala kahit na 10 porsiyento lamang ng iyong kasalukuyang timbang ay maaaring sapat upang mapalakas ang iyong pagkamayabong, kahit na opisyal na mayroon ka sa kategorya ng sobra sa timbang.
Ang hindi mo nais na gawin ay pumunta sa isang matinding diyeta. Ang huling bagay na nais mong gawin ay ilagay ang iyong katawan sa gutom mode-isang bagay na maaaring mangyari kahit na kung ikaw ay sobra sa timbang.
Mayroon ding isang bilang ng mga "pagkamayabong diyeta" na mga plano sa online. Kung ito tunog matinding, pagkatapos ito ay marahil hindi medikal na inirerekomenda. Makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ka sigurado.
Ang pagkawala ng timbang nang mabagal at sa isang malusog na paraan ay pinakamainam para sa iyong pagkamayabong at sa iyong pangkalahatang kalusugan.
> Pinagmulan:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "Ang Relasyon sa Pagitan ng Male Bmi at Waist Circumference sa Semen Quality: Data Mula sa Life Study." Hum Reprod . 2014 Peb; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 2013 Disyembre 4.
> G. William Bates, MD "Timbang ng Abnormal na Katawan: Isang Pansin na Dulot ng Kawalan." American Society for Reproductive Medicine.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Mga Parke A, Carrell DT, Meikle AW. "Male Obesity at Pagbabago sa Mga Parameter ng tamud." Pagkamayabong at pagkamabait . Enero 4, 2007. Epub nangunguna sa pag-print.
> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. "Katawan ng Mass Index sa Pakikipag-ugnay sa Semen Marka at Reproductive Hormones Kabilang sa 1,558 Danish Lalaki." Pagkamayabong at pagkamabait . 2004 Oct; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Ang labis na katabaan ay nakakaapekto sa kusang Pagbubuntis sa mga Subfertile, Ovulatory Women. " Hum Reprod . 2008 Peb; 23 (2): 324-8. Epub 2007 Disyembre 11.