Maaaring makatulong ang mas maraming fiber at regular na ehersisyo
Ang pag-aalinlangan sa mga bata ay isang nakakabigo problema para sa maraming mga magulang, ngunit ang mga pagbabago sa pagkain ay maaaring magbigay ng kaluwagan. Gayunpaman, kung minsan hindi napagtanto ng mga magulang na ang kanilang mga anak ay nahihirapan, sa halip ay nagkakamali sa mga sintomas para sa isang problema sa pagsasanay sa potty sa mas batang mga bata. At ang mga magulang ng mga mas matatandang bata ay hindi kinakailangang alam kung gaano kadalas ang mga bata ay nagkakaroon ng paggalaw ng bituka.
Ano ang Nagiging sanhi ng Konstipasyon?
Para sa karaniwang bata, ang paninigas ng dumi ay kadalasang sanhi ng isang kumbinasyon ng mataas na taba at mababang diyeta sa hibla. Maaaring kasama dito ang pag-inom ng sobrang buong gatas , kumakain ng maraming iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, at hindi kumakain ng maraming prutas at gulay .
Ang ilang mga mabilis at madaling pagbabago sa diyeta ng iyong anak na maaaring maging mas mababa ang constipating ay maaaring kasama ang pagbabago sa mababang taba gatas o toyo gatas (hangga't ang iyong anak ay hindi bababa sa 2 taong gulang), ang parehong na maaaring mas mababa constipating kaysa sa buong gatas .
Dapat din subukan ng mga magulang na limitahan ang paggamit ng gatas ng bata sa halos 2 tasa bawat araw at maiwasan ang iba pang mga pagkaing nauugnay sa tradisyonal na pagkakasal, kabilang ang mga saging at karamihan sa mga produkto ng gatas, tulad ng keso, yogurt, ice cream at, tulad ng nabanggit, gatas . Kung nililimitahan ang mga produkto ng dairy dahil sa paninigas ng dumi, siguraduhing makahanap ng alternatibong mapagkukunan ng kaltsyum, tulad ng kaltsyum na pinatibay na orange juice.
Kung ang iyong anak ay constipated, dapat mo ring magpaalam sa luto karot, karamihan sa mga mataba pagkain , tulad ng pranses fries at naproseso na pagkain at puting bigas. Sa kabilang banda, dapat mong dagdagan ang halaga ng fiber at bran sa diyeta ng iyong anak sa pamamagitan ng pagpapakain sa kanya ng mas mataas na pagkain ng hibla .
Palakihin ang paggamit ng iyong anak ng fluid sa bawat araw, lalo na ang tubig at mansanas, peras, at / o prune juice.
Pag-iwas
Ang mga pagkain at inumin na madalas na naisip upang makatulong na maiwasan ang paninigas ay kasama ang maraming mga sariwang prutas na kumakain ka sa balat, kabilang ang mga mansanas, ubas, mga milokoton, at iba pa (at pagkatapos ay tiyaking aktwal na kumain ng balat at hindi mag-alis ng prutas). Nakatutulong din ang maraming mga sariwang prutas na may mataas na nilalaman ng tubig, tulad ng pakwan at cantaloupe.
Subukan din ang mga sumusunod na pagkain:
- Raw gulay
- Legumes (beans)
- Mga pasas
- Prun at igos
- Mga pagkain na ginawa ng buong butil (buong trigo tinapay, atbp.)
- Putol-putol na trigo
- Popcorn (bagaman ito ay isang nakakalasing na panganib para sa mas batang mga bata, bagaman)
- Bran cereals at bran muffins
- Fiber Wafers
- Gulay na sopas
Mga Tip sa Paggamot sa Pagkagulo
Siguraduhin na makipag-usap sa pedyatrisyan ng iyong anak para sa karagdagang tulong sa pagpapagamot o pagpigil sa tibi sa mga bata. Samantala, matutong magbasa ng mga label ng pagkain upang pumili ng mga pagkain na mataas sa hibla .
Isaalang-alang ang paggamit ng isang softener ng dumi ng tao o uminom ng panunaw kung ang mga pagbabago sa pandiyeta ay hindi mabilis na pagtulong sa tibi ng iyong anak. Kahit na mayroong maraming mga gamot na OTC na magagamit, ang Miralax (polyethylene glycol) ay isang popular na opsyon, dahil wala itong panlasa o amoy, gumagana nang maayos at pinahihintulutan ng karamihan sa mga bata.
Ang isang iskedyul ng pagkakaroon ng iyong anak na sinusubukan na magkaroon ng isang paggalaw ng bituka dalawang beses sa isang araw ay maaaring makatulong upang makakuha ng kanya sa ugali ng pagpunta.
Pumili ng isang oras, tulad ng karapatan pagkatapos kumain, kapag siya ay malamang na magkaroon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka, huwag pilitin siya, at hinihikayat lamang siya upang subukan upang pumunta para sa isang ilang minuto.
Kung minsan ang regular na ehersisyo ay makakatulong sa mga bata na magkaroon ng mas regular na paggalaw ng bituka. Siguraduhing makita kung ang constipation ay nakalista bilang isang side effect ng anumang mga gamot na regular na batayan ng iyong anak.
Ang mga Encopresis, kung saan ang iyong anak ay may mga aksidente sa bangkay, ay maaaring maging komplikasyon ng tibi .
Tandaan na ang paninigas ng dumi madalas tumatagal ng buwan at buwan (kung hindi na) upang itama, na ang paninigas ng dumi ay maaaring minsan ay sanhi ng isang bagay na mas seryoso kaysa sa isang simpleng problema sa diyeta, at ang paninigas ng daga ay nangangailangan ng pagsusuri ng isang pediatric gastroenterologist para sa karagdagang tulong.