Sinusubukang mag-isip

Isang Pangkalahatang-ideya ng Pagkuha ng Buntis

Malamang na kapag iniisip mo ang tungkol sa pagbubuntis , akala mo na ikaw at ang iyong kasosyo ay nagpasiya na ang oras ay tama para sa isang sanggol. Pagkatapos, ititigil mo ang paggamit ng iyong kasalukuyang paraan ng pagkontrol ng kapanganakan, nakikibahagi sa ilang masayang kasiya-siyang gabi ng pag-iibigan, at ilang linggo pagkalipas ng kama para sa isang romantikong pagsubok sa pagbubuntis. Totoong, ito ay nangyayari para sa ilang mga tao, ngunit maaaring ito ay isang bit higit pa sa na para sa iba.

Ang isang bagay na mahalaga upang matandaan ay ang dapat mong planuhin na ito ay magdadala sa iyo tungkol sa isang taon ng mahusay na nag-time sex upang makakuha ng mga buntis . Ang ilang mag-asawa ay magbubuntis kaagad. Ang ilang mag-asawa ay susubukan ang buong taon at magbuntis sa huling buwan ng taong iyon. Ang karamihan ng mga tao ay mabubuntis sa loob ng taong ito. Hindi nakakakuha ng buntis sa unang tatlong buwan ay hindi nangangahulugan na mayroon kang mga isyu sa pagkamayabong sa lahat.

• Ganap na Lahat na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Pagkamayabong

• 16 Mga Mito Tungkol sa Pagkuha ng Buntis at Obulasyon

Mag-uusapan kami kung paano sasabihin kung kailangan mong makakita ng espesyalista sa isang minuto.

Bumalik sa paggawa ng sanggol! Ang pagkakaroon ng isang malusog na pagbubuntis ay dapat magsimula ng mga buwan bago ka handa na magkaroon ng isang sanggol. Narito ang isang pagtingin sa kung paano ang paglalakbay ay maaaring pumunta sa halip.

Magkaroon ng Physical Exam

Walang sinasabi sexy tulad ng isang malusog na tao. Parehong ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat magplano na magkaroon ng isang regular na eksaminasyong pisikal bago ka mabuntis. Sa nakalipas na mga taon, ang karamihan sa pansin ay sa babaeng katawan, ngunit ngayon alam namin na ang kalusugan ng iyong kasosyo ay may kaugnayan din sa mga tuntunin ng pagkamayabong, ngunit din sa mga tuntunin ng kalusugan ng pagbubuntis at ang nagresultang bata.

Ang isang mabuting pisikal na pagsusulit ay dapat na binubuo ng iba't ibang mga bagay upang makakuha ng pangkalahatang pananaw sa iyong kalusugan. Ito ay titingnan sa:

• ang iyong taas at timbang
• ang iyong presyon ng dugo
• anumang mga gamot na kasalukuyang kinukuha ninyo
• isang kasaysayan ng kalusugan ng pamilya
• kasalukuyang sakit o sakit (hal., mataas na presyon ng dugo, mga isyu sa teroydeo, diyabetis, atbp.)
• mga espesyal na pagsusulit na tinutukoy ng iyong practitioner
• screening para sa mga impeksiyon na nakukuha sa sekswalidad
• pisikal na eksaminasyon upang isama ang iyong mga organo sa pagsanib

Ang proseso ng pag-iisip sa likod ng isang pisikal bago ang pagbubuntis ay maaari kang makakuha ng marami sa iyong mga malalang kondisyon sa ilalim ng kontrol o alamin kung mayroon kang malalang mga kondisyon at dalhin ang mga ito ginagamot. Ito din ay isang pagkakataon na magtanong sa mga tiyak na proseso sa pag-kathang isip o sa pagtigil ng pagkontrol ng kapanganakan.

Maaari mo ring pag-usapan ang iyong timbang o presyon ng dugo, kahit na hindi ito nagdudulot sa iyo na makaranas ng mga problema sa puntong ito. Sa pagitan ng oras sa pagitan ng nakikita mo ang iyong doktor at kapag nagdadalang-tao ka, magkakaroon ka rin ng pagkakataong dalhin ang timbang sa malapit sa isang timbang na layunin para sa iyo at sa iyong kapareha.

Ang pagbubuntis ay hindi tamang panahon upang mawalan ng timbang. Ang paggawa nito bago ka maglarawan ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa mga tuntunin ng paggawa ng mas madali upang makakuha ng pagbubuntis.

Magkaroon ng Malusog na Pamumuhay

Ang isang bagay na kinakailangan para sa isang malusog na pagbubuntis ay isang malusog na pamumuhay. Kabilang dito ang mga bagay tulad ng:

• nanonood ng iyong diyeta
• aalis ng mga gamot na panlipunan o libangan (kasama ang alak at sigarilyo)
• pagpapanatili ng mga gawi sa ehersisyo
• pagpapabuti ng mga gawi sa pagtulog

Ang bawat isa sa mga ito ay maglalaro ng bahagi sa iyong kalusugan. Maaaring medyo halata na sabihin na ang pagkain ng mas maraming mga prutas at gulay ay magiging mas malusog sa iyo, ngunit matiyak din na ang iyong katawan ay gumagana nang mahusay. Ang isang simpleng ngunit epektibong halimbawa ay kung kumakain ka ng mga prutas at gulay, marahil ay nakakakuha ka ng fiber na kailangan mo upang maiwasan ang tibi. Ang pagkaguluhan ay maaaring maging isang bagay na may problema sa pagkuha ng ilang mga prenatal bitamina ngunit din dahil lang sa mga hormone sa pagbubuntis. Maaari silang maging sanhi ng iyong bituka upang maging mas kaunti tamad. Sa mabilis na pagbabago ng mga alituntunin, ang pag-check in sa iyong provider ay maaaring makatulong sa pagkuha ng mahusay na payo sa kung paano magkaroon ng isang mas malusog na pagkain.

Ang iyong practitioner ay maaaring magkaroon lamang ng pinaka basic ng impormasyon tungkol sa nutrisyon. Mayroong ilang mga lugar na nag-aalok ng isang cooking class na nakatuon sa paglilihi at / o isang malusog na pagbubuntis. Magtanong sa mga lokal na ospital o mga sentro ng pagbubuntis para sa karagdagang impormasyon sa iyong lugar. Mayroon ding ilang mga libro sa paksa. Maaaring mas mahalaga ito kung mayroon kang mahigpit na diyeta na vegetarian o vegan, bagaman posible na magkaroon ng malusog na vegetarian o pagbubuntis ng vegan .

Ang mga gamot sa panlipunan at pang-libangan ay maaaring maging problema dahil maaaring maibabalik nila ang iyong mga pagkakataong makakuha ng buntis. Minsan ito ay isang mekanikal na tulad ng alak na nagiging sanhi ng pansamantalang kawalan ng lakas-kahit na maaaring may ilang mga chromosomal pinsala mula sa paninigarilyo, pag-inom , o paggamit ng droga. Perpekto para sa parehong mga kasosyo na mag-quit bago ang pagbubuntis upang mabigyan ang iyong pagbubuntis ang pinakamahusay na pagkakataon na magtagumpay. Karamihan ng mga gamot sa panlipunang at libangan ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na panganib ng mga problema sa genetiko o ang panganib ng pagkawala ng pagbubuntis tulad ng pagkakuha o patay na pagsilang.

• Paano Mag-isip ng Paghahanda para sa Pagbubuntis

• Aling Aling Over-the-Counter na mga Gamot Sigurado Ligtas Kapag Sinusubukang mag-isip?

Ang pakikipag-usap sa iyong provider nang hayagan at matapat ay ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng tumpak na impormasyon upang matulungan ka.

Ang pagtulog at ehersisyo ay dalawang aspeto ng isang malusog na pamumuhay na susi sa isang malusog na pagbubuntis. Hindi lamang ito ay makakatulong sa iyo na maging malakas at malusog para sa isang pagbubuntis, ngunit ito ay makakatulong din sa iyo na magkaroon ng isang mas madaling pagbubuntis. Ang ehersisyo habang buntis ay ipinapakita upang mapataas ang pakiramdam ng kagalingan at bawasan ang pananakit at panganganak ng pagbubuntis. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita rin ng mas maikling paggawa kapag ang ina ay nagsanay sa pagbubuntis. Huwag panic kung hindi ka malaki sa ehersisyo. Ang paglalakad at paglangoy ay mahusay na paraan upang lumabas at lumipat - tumutulong din sa iyo ang paggalaw na iyon. Ang pakikilahok ng iyong kasosyo ay nagiging mas malamang na ikaw ay pupunta sa gym o para sa paglalakad na rin.

Simulan ang Pagkuha ng Prenatal Vitamins Bago Pagbubuntis

Ang mga bitamina ng prenatal ay ang iyong patakaran sa seguro. Hindi nila ayusin ang isang kakila-kilabot na diyeta o maiwasan ang masamang mga kinalabasan, ngunit mababawasan nila ang mga pagkakataon. Halimbawa, ang folic acid ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga depekto ng neural tube kapag kinuha bago at sa maagang pagbubuntis. Ito ay sa mga yugto ng simula na ito kung pinakamahalaga na protektahan ang neural tube, ang istraktura mula sa kung saan ang utak ng utak at utak. Kung sinimulan mo itong dalhin bago ka buntis, hindi lamang natiyak na ikaw ay sakop sa maagang pagbubuntis, ngunit ito ay tumutulong din sa iyo na bumuo ng ugali ng pagkuha ng mga ito.

Mayroong maraming mga prenatal bitamina na magagamit. Ang katotohanan ay, hindi mo na kailangan ang anumang magarbong, ang isang karaniwang multi-bitamina na may tamang dami ng folic acid ay maaaring maging tama para sa iyo. Kung gayon, kung mayroon kang isang bitamina na alam mo na ikaw ay pinahintulutan ng mabuti-sapagkat hindi lahat ay magpapahintulot sa bawat bitamina-dalhin ito sa at tanungin ang iyong tagapagkaloob kung ito ay maglilingkod sa parehong layunin. Maaari rin itong mabawasan ang gastos.

Kunin ang Iyong Seguro at Pananalapi sa Pagkakasunud-sunod

Ang pakikipag-usap tungkol sa pera at seguro ngayon ay maaaring mag-save ka ng malaking sakit ng ulo sa hinaharap. Kung malapit ka sa open enrollment at isipin na ang susunod na taon ay maaaring maging taon para sa iyo na mabuntis, tingnan ang coverage na inaalok. Sinasaklaw ba nito ang lahat ng mga opsyon ng kapanganakan na maaaring interesado ka? Partikular na magtanong tungkol sa coverage ng pagkamayabong-ito ay may napakalawak na hanay ng kung ano ang sakop, kailan, at saan. Dapat mo ring tanungin ang tungkol sa pagkakasakop para sa parehong mga mababang birth risk at provider tulad ng doula at midwife, sa tunay na mataas na panganib na coverage tulad ng maternal fetal medicine specialists (MFM) at mga neonatal intensive care unit (NICU).

Kung nagbabayad ka sa bulsa, alamin kung ano ang maaaring gastos at planuhin kung paano mo matatakpan ito. Magagamit mo ba ang isang nababaluktot na paggastos account (FSA) o health care savings account (HSA)? Ang pagtatanong ngayon ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong maghanda sa pananalapi para sa epekto ng isang pagbubuntis.

Makipag-usap tungkol sa Pagiging Magulang sa Mga Paksa

Habang mukhang wala pa sa panahon ang pag-uusap tungkol sa pagiging magulang bago ikaw ay isang magulang, ito ay isang bagay na maraming mga mag-asawa ay hindi binigyan ng maraming pag-iisip bago dumating ang sanggol. Ipinagpapalagay nilang kapwa na iniibig nila ang isa't isa at ang iba ay mag-uri-uriin. Pag-usapan kung paano ka binuhay. Ano ang mahal mo? Ano ang gusto mong maiwasan? Nasaan ang salungatan? Ang iba pang mga tukoy na paksa upang pag-usapan ay maaaring kabilang ang:

• kung saan matulog ang sanggol
• sino ang bantayan ang sanggol
• kung paano hahatiin ang mga gawain sa bahay
• anong relihiyon ang iyong itataas sa sanggol
• na ang huling pangalan ay ang sanggol
• pamamaraan ng pagdidisiplina
• pagiging magulang ng mga pilosopiya

Maaari mong makita ang ilang mga hot button na paksa sa listahang ito. Ito ay hindi isang pag-uusap sa gabi, kundi isang patuloy na talakayan. Ang pagiging magulang ay magbabago rin sa daan. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang background sa talakayan ay hindi bababa sa magbibigay sa iyo ng panimulang punto.

Talakayin ang Control ng Kapanganakan

Sa wakas, oras na upang pag-usapan ang tungkol sa birth control. Baka ginagamit mo ang mga kontraseptibo sa bibig, ang tableta, para sa isang sandali. Kausapin ka ng iyong provider tungkol sa kung kailan at kung paano itigil . Minsan ito ay pinakamadaling upang bigyan ang iyong sarili ng isang ikot o dalawa upang makakuha ng buntis. Kung nais mo ang oras na iyon, siguraduhin na gumamit ng isa pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis tulad ng condom o diaphragm. Nagbibigay ito sa iyo ng isang pahinga at nagbibigay-daan sa iyo upang simulan ang charting iyong mga ikot, kung ikaw ay interesado, bago ang pag-isip.

Maaari ka lamang magpasya na ang isang tiyak na petsa sa hinaharap ay ang malaking araw upang umalis gamit ang control ng kapanganakan at bilog na petsa at hindi kailanman tumingin pabalik. O maaari ka lamang magpasya upang talakayin ito sa hinaharap at magpasiya kung ano ang mas malapit sa oras na iyon. Ang ilan sa mga ito ay maaaring depende sa kung nais mong tiyempo para sa iyong pagbubuntis.

Magkaroon ng Baby-Making Sex

Woo-hoo! Magkaroon ng sex-ikaw ay buntis! Well ... kapag tapos na tama. May ilang tiyak na mga bagay na ibig sabihin natin kapag sinasabi natin na "may kasarian." Para sa mga starters, dapat kang magkaroon ng vaginal na pakikipag-ugnayan nang walang birth control, mas mabuti kung sa palagay mo ay maaaring malapit na ang obulasyon.

Hindi mo kailangang gawin ito nang dalawang beses sa isang araw, bagaman kung paminsan-minsan kang ginagawa, mabuti iyan. Hindi mo kailangang gawin ito araw-araw, ngunit tama rin iyan. Gayunpaman, ang oral sex, anal sex, sex na may condom, at sex sa iyong panahon ay lahat ng masamang paraan upang mabuntis.

Predicting Obulasyon

Ang predictive ovulation ay maaaring gawin sa iba't ibang mga format. Ang ilan ay mas matindi kaysa sa iba. Ang iyong pinili ay maaaring depende sa iyong pagkatao, sa iyong mga pag-ikot, sa iyong pagpapahintulot, at sa iyong pangangailangan upang mahulaan ang petsa ng kapanganakan. Hindi mo kailangang subukan upang mahulaan ang iyong obulasyon upang makakuha ng mga buntis, bagaman maaari itong paikliin ang iyong oras sa pag-isip o makatulong sa iyo na makilala kung mayroon kang isang isyu sa pagkamayabong.

Minsan ay gumamit ka lamang ng isang app na mga chart kapag ikaw ay nagkaroon ng iyong panahon, kung gaano katagal ang iyong mga ikot, at sinusubukan mong hulaan ang isang average para sa kapag ikaw ay ovulating. Ang madaling paraan upang gawin ito nang walang isang app ay ang iyong haba ng pag-ikot (simulan ang pagbibilang sa unang araw ng regla at pagtatapos ng pagbibilang sa unang araw na simulan mo ang susunod na cycle). Bilangin pabalik 14 na araw mula sa katapusan.

Kaya, kung sinimulan mo ang iyong panahon noong Disyembre 1 at magsimula ng pagstraktis muli sa Disyembre 29, 14 na araw sa likod ay inestima na magpapalipat-lipat ka sa paligid ng Disyembre 15. Pagkatapos mong mahuhulaan, o hulaan, para sa mga buwan sa hinaharap, nakikipagtulungan pa rin sa mga pangunahing numero .

Ang ilang mga tao ay hindi nais na mabilang ngunit nais na maging kaunti pang tumpak sa parehong oras. Magsisimula silang mabilang sa simula ng kanilang ikot, at kapag naabot nila ang siyam na araw, gagamitin ang mga test strip ng ihi araw-araw hanggang sa ang strip ng pagsubok ay nagpapahiwatig na ang obulasyon ay malapit na. Ito ay maaaring magastos, ngunit maaari kang bumili ng mga ovulation kit na hula (OPK) kahit saan mula sa isang $ 1 bawat test strip o $ 30 + bawat cycle.

Pinili ng ibang mga pamilya na gumamit ng mga basal na temperatura ng katawan (BBT) . Narito itinatakda mo ang iyong pang-araw-araw na temperatura mula sa sandaling gumising ka. Gamit ang pagkalkula sa pamamagitan ng kamay o ng isang programa o app, hinahanap mo ang temperatura shift bago ang obulasyon. Ito ay aided sa pamamagitan ng panonood para sa mga tiyak na mga sintomas ng obulasyon. Makakatulong din ito sa iyo upang malaman kung nakuha mo ang buntis, dahil sa mga pagbabago sa temperatura ng katawan.

Magpasya Kung Paano Malubhang Ikaw ay Tungkol sa Panahon ng iyong Pagbubuntis

May ilang mga propesyon na may mga tiyak na oras na mas madali kaysa sa iba na partikular na nag-time ng mga panganganak. Ang isang halimbawa ay maaaring isang guro na mas gusto na ipanganak ang kanyang sanggol sa pinakadulo ng taon ng pag-aaral o simula ng tag-araw, o isang miyembro ng klero na kailangang maiwasan ang pagpanganak sa isang mataas na kapaskuhan. Minsan alam mo lang na gusto mong magkaroon ng sanggol na ipinanganak noong Oktubre. Anuman ang dahilan, maaari mong subukan upang planuhin ang pagbuo ng iyong sanggol upang mag-tutugma sa isang tiyak na tiyempo.

Na sinabi, tandaan, ito ay isang hula. Maaari mong ganap na makaligtaan at hindi magbuntis at magpahinga lamang ng kabaligtaran ng kung ano ang iyong mga intensyon para sa pagbubuntis na iyon. Kung talagang wala kang sanggol na ipinanganak sa isang partikular na buwan, gumamit ng back-up na pamamaraan ng birth control sa kaukulang siyam na buwan bago ang petsang iyon.

Maaaring pahabain ito kung gaano katagal ka magdadalang-tao dahil hindi ka nagsisikap para sa 12 buwan ng taon. Maaari rin itong mangahulugan na dapat kang magtrabaho sa predicting obulasyon upang matulungan kang makakuha ng isang tiyak na petsa, sa halip na iwanan lamang ang pagkontrol ng kapanganakan.

Pag-aayos sa 'Getting Pregnant' Lifestyle

Ito ay maaaring mukhang tulad ng isang walang-brainer-ikaw ay buhay lamang ang iyong buhay na walang kontrol ng kapanganakan. Kung ganiyan ang ginagawa nito para sa iyo at sa iyong kapareha, maganda iyan! Ang iba pang mag-asawa ay nagkakaroon ng maraming mga isyu sa paligid ng pag-iisip tungkol sa tiyempo ng sex . Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat mag-alala tungkol dito, lalo na sa simula. Tandaan, ang karamihan sa mag-asawa ay magbubuntis sa loob ng unang taon. Normal ito, at hindi ka dapat magulat kung hindi ka buntis sa oras na huminto ka sa kontrol ng kapanganakan. (Hindi ka dapat magulat kung ikaw ay.)

Mayroong kawalan ng katiyakan tungkol sa pagsisikap na maisip. Ito ay maaaring maging isang kaunti unti-unti para sa ilang mga pamilya. Subukan na maging bukas sa posibilidad na hindi makontrol ang lahat ng mga kadahilanan maliban sa mga maaari mong kontrolin.

Malaman Kapag Kumuha ng Pagsusuri ng Pagbubuntis

Ang malaking pagbubunyag sa buong paglalakbay sa paglilihi ay ang pagbubuntis sa pagsubok. Kapag sinusubukan mong buntis, maaari itong maging kaakit-akit upang ipalagay na ang bawat bagay na sa iyong palagay ay isang indikasyon ng pagbubuntis. Normal din na malaman kung gaano ang pakiramdam ng iyong katawan sa mga araw na humahantong sa iyong inaasahang panahon.

Ito ay maaaring maging sobrang nakalilito kapag maraming mga pagsubok sa pagbubuntis ang nag- aanunsyo sa kanilang sarili bilang wastong bago mo makaligtaan ang iyong panahon. Habang ang isang positibong pagsusuri bago ang iyong napalampas na panahon ay dapat isaalang-alang ang isang positibong pagsusuri sa pagbubuntis, ang isang negatibong pagsusuri ay hindi dapat ituring na anumang bagay. Gusto mong maghintay hanggang ang iyong panahon ay nararapat at muling subukan.

Dahil ang isang test sa pagbubuntis sa tahanan ay medyo mura, tumpak, at madaling gawin, mas malamang na magpasiya kang magsagawa lamang ng isang pagsubok sa pagbubuntis o tatlo sa mga araw na humahantong sa iyong panahon. Ang ilang mga tao ay nais malaman kung ano ang pinsala sa paggawa nito, at samantalang walang tunay na pisikal na pinsala, ang emosyonal na kaparusahan ng malaking taba ng negatibong pagbubuntis sa pagbubuntis ay maaaring talagang magsimulang timbangin sa iyo ang damdamin.

Ang pinakamahusay na payo ay maghintay hanggang sa araw na ang iyong panahon ay nararapat hanggang sa pagsubok-paminsan-minsan kahit araw pagkatapos nito. Ang isang pagsubok na ginawa pagkatapos ay mas malamang na maging positibo kung ikaw ay buntis, dahil lamang sa dagdag na araw o dalawa ang magbibigay sa iyong katawan ng pagkakataong magparehistro ng mas mataas na halaga ng chorionic gonadotropin (hCG) ng tao, ang hormone sa pagbubuntis na nakikita ng pagbubuntis ng pagbubuntis.

Malaman Kapag Humingi ng Tulong

Isa sa mga pinakakaraniwang tanong na aming naririnig ay ang mga pamilya ay hindi sigurado kung mayroon man sila o hindi ang mga problema at dapat humingi ng tulong . Ang mga pinakamahusay na patnubay upang gamitin ay ang ilan sa mga patnubay para sa pagbuo ng pangkalahatan. Kung ikaw ay wala pang 35 taong gulang at ikaw ay mahusay na nag-time, walang proteksyon na sex para sa isang taon, oras na para makakuha ng ikalawang opinyon mula sa iyong obstetrician o midwife. Kung ikaw ay 35 o mas matanda, maghintay lamang ng anim na buwan.

Dapat mo ring tawagan ang iyong practitioner kung mayroon kang anumang bagay na tila kakaiba tungkol sa iyong ikot. Maaaring dumudugo ito na tumatagal nang mas maikli sa tatlong araw o mas matagal kaysa sa pitong araw. Maaaring ang iyong cycle ay mas maikli sa 22 araw o mas matagal kaysa sa 42 araw. Minsan ito ay lamang ng isang natira ng control ng kapanganakan at isang bit ng sipa panimulang ay helpful. Minsan ito ay isang maagang tagapagpahiwatig ng isa pang isyu, na nangangailangan ng karagdagang paggalugad.

Dapat mong simulan ang proseso ng pag-chart ng iyong mga cycle habang naghihintay ka upang makita ang espesyalista, kung hindi mo pa nagawa ito. Ito ay maaaring magbigay sa kanila ng ilang mga data upang matulungan kang matukoy ang anumang mga isyu at i-save ka ng oras.

> Pinagmulan:

> American College of Obstetricians and Gynecologists. ACOG: Ang kahalagahan ng pangangalaga sa preconception sa patuloy na pangangalaga sa kalusugan ng kababaihan. ACOG Committee Opinion No. 313. American College of Obstetricians and Gynecologists. Obstet Gynecol 2005; 106: 665-6.

> American College of Obstetricians and Gynecologists. Opinyon ng ACOG Committee no. 549: labis na katabaan sa pagbubuntis. Obstet Gynecol. 2013 Jan; 121 (1): 213-7. doi: http: //10.1097/01.AOG.0000425667.10377.60.

> Braspenningx S, Haagdorens M, Blaumeiser B, Jacquemyn Y, Mortier G. Preconceptional care: isang sistematikong pagsusuri sa kasalukuyang sitwasyon at rekomendasyon para sa hinaharap. Katotohanan Mga Pagtingin Vis Obgyn. 2013; 5 (1): 13-25.

> Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen Pract. 2015 Nobyembre 26: 1-11. [Epub nangunguna sa pag-print] Ang mga epekto ng mga interbensyon ng preconception sa pagpapabuti ng kalusugan ng reproduktibo at mga resulta ng pagbubuntis sa pangunahing pangangalaga: Isang sistematikong pagsusuri.

> Salihu HM, Salinas A, Mogos M. Ang nawawalang link sa preconceptional care: ang papel ng comparative effectiveness research. Matern Child Health J. 2013 Jul; 17 (5): 776-82. doi: 10.1007 / s10995-012-1056-1.