Kapag tinatalakay ang pagpaplano ng pamilya sa iyong doktor, ang isa sa mga unang bagay na itatanong niya tungkol sa iyo ay kung ikaw ay kumukuha ng bitamina prenatal o kung gusto mo ng reseta para sa isa.
Sa katunayan, ang mga prenatal bitamina ay isang mainit na paksa sa mga araw na ito. Ang bawat taong mula sa mga personalidad sa TV sa iyong doktor ay nagpapaalam sa mga benepisyo ng pagkuha ng mga bitamina prenatal bago ang pagbubuntis upang maiwasan ang ilang mga depekto sa kapanganakan.
Ang mga eksperto ay nagsasabi na dapat mong ipagpatuloy ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso para sa patuloy na proteksyon mula sa mga kakulangan sa nutrisyon. Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng pansin ang mga maliliit na tabletas na ito, maraming mga myth ang nalalaman din.
Ang mga bitamina prenatal ay mahusay na pinagkukunan ng bitamina at mineral para sa mga buntis na kababaihan. Ang problema ay dumating kapag mayroon tayong mga maling paniniwala tungkol sa mga bitamina sa prenatal. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang paksa tungkol sa mga prenatal bitamina:
Ang Pagkuha ng mga Prenatal Vitamins ay Magiging Malaki Walang Kung Ano ang Tulad ng Iyong Diyeta
Ito ay hindi totoo dahil ang layunin ng mga bitamina prenatal ay upang madagdagan ang iyong diyeta hindi upang palitan ito. Sa katunayan, ang mga prenatal bitamina ay mas mahusay na gumagana kapag kumakain ka ng isang malusog na pagkain na may kasamang iba't ibang pagkain. May mga kilalang deficiencies sa prenatal vitamins, halimbawa, calcium. Ang antas ng kaltsyum sa average na prenatal na bitamina ay 250 mg. Ang isang buntis ay nangangailangan ng tungkol sa 1,200 - 1,500 mg ng calcium araw-araw upang makatulong sa kanya at ang kanyang sanggol upang sapat na lumago.
Lahat ng Prenatal Vitamins Sigurado Pareho
Ipinakita ng kamakailang mga pag-aaral na out sa 9 na mga reseta bitamina 3 lamang ang inilabas ang halaga ng folate na kanilang inaangkin na naglalaman. Nangangahulugan ito na kahit na talagang naglalaman ng folate ang katawan ay hindi sumipsip dito.
Ang mga Reseta na Bitamina ay Mas Mabuti sa Mga Di-Reseta na Bitamina
Hindi lahat ng bitamina ay pantay na nilikha at maraming mga bitamina na magagamit sa pamamagitan ng reseta ay magagamit din sa counter .
Ano ang mas mahalaga ang mga sangkap sa mga bitamina at kung gaano kahusay ang sinipsip nila sa iyong katawan. Habang mahal ka ng mga kompanya ng droga na maniwala ka na ang kanilang bitamina prenatal ay ang tanging bagay na talagang magagawa, ang karamihan sa mga bitamina ng prenatal ay gagana para sa karamihan sa mga babae, na may ilang mga eksepsiyon. Kadalasan, ang iyong doktor ay nagbibigay sa iyo ng tatak ng reseta upang ang halaga ng mga bitamina ay mapulot ng iyong kompanya ng seguro sa halip na gumagastos ka ng bulsa.
Ang Prenatal Vitamins ay isang lunas-Lahat
Walang duda tungkol dito - ang mga prenatal na bitamina ay mahusay na bilang supplement. Ang tunay na isyu sa taya ay naniniwala kami na maaari naming magkaroon ng mahinang nutrisyon maayos sa pamamagitan ng popping ng isang tableta. Kahit na ang pill na iyon ay isang mahusay na prenatal bitamina, hindi ito gagawing anuman kundi mapalakas ang iyong nutrisyon. Tandaan, ang mas mahusay ang iyong nutrisyon, mas makakakuha ka ng iyong bitamina sa prenatal.
Kailangan mong Gumamit ng Prenatal Vitamin
Mayroon ding ilang mga mahusay na multivitamins na magagamit na ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan mong matiyak na mayroon itong sapat na halaga ng folic acid at ang angkop na halaga ng iba pang mga bitamina at mineral. Ang ilang mga bitamina, tulad ng Bitamina A, sa mataas na dosis, ay maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan. Kahit na kung mayroon kang problema sa pagkuha ng mga regular na prenatal na bitamina, maraming mga practitioner ang magrerekomenda ng iba pang mga pagkakaiba-iba sa tradisyonal na prenatal na bitamina.
Kailangang Dalhin Mo Ito Bago Pagbubuntis o Ito'y Walang Kulang
Ang isang ito ay talagang bahagyang isang gawa-gawa lamang. Dapat mong simulan ang pagkuha ng isang prenatal bitamina bago mo nais na maging buntis, sana ng hindi bababa sa ilang buwan bago ka maging buntis. Kung mahulog ka sa kategoryang iyon ng pagiging buntis bago ang pagkuha ng mga bitamina, ipinapayo pa rin na simulan mo ang pagkuha ng prenatal kaagad , dahil may mga benepisyo pa rin.
Pagpili ng Karapatan Supplement para sa Iyo
Kapag sinusubukan mong magpasya kung anong bitamina prenatal na madagdagan ang iyong diyeta, makipag-usap sa iyong doktor o komadrona tungkol sa kanilang mga rekomendasyon at panatilihin ang ilang mga bagay sa isip:
- Walang bitamina ng prenatal ang maglalaman ng lahat ng kaltsyum na kailangan mo.
- Ang sobrang bitamina A ay maaaring maging sanhi ng mga depekto sa pagsilang, siguraduhin na gumagamit ka ng prenatal na bitamina o isang multi-bitamina na may ilalim ng 10,000 IU.
- Ang sobrang iron sa isang prenatal na bitamina ay hindi maaayos nang maayos.
- Ang panlasa at pagkakahabi ng mga bitamina ay nakakaabala sa ilang kababaihan. Kung hindi mo maiiwasan ang iyong prenatal, isaalang-alang ang paglipat ng mga tatak.
Kung duda ka, dalhin ang iyong bote ng prenatal vitamins sa iyo sa pagbisita ng iyong susunod na doktor upang makita kung tama ang mga ito para sa iyo.