Isang pagtingin sa iyong katawan, iyong sanggol, at higit pa
Maligayang pagdating sa unang linggo ng iyong pagbubuntis. Isang bagay: Hindi ka pa talaga buntis.
Kinakalkula ng iyong healthcare provider ang iyong takdang petsa mula sa unang araw ng iyong huling panregla (LMP). Nangangahulugan ito na ang 40-linggo na countdown ay talagang nagsisimula tungkol sa dalawang linggo bago ang tamud at ang itlog ay nakakatugon at nagsimulang mabagal na pagbabago sa isang sanggol.
Kung nakuha mo na ang isang pagsubok ng pagbubuntis at nakita ang mga nakakatawang kulay ng rosas, mas malamang na ikaw ay higit pa kaysa sa iyong iniisip.
(Mga regulasyon ng pagbubuntis sa mga pagsusulit sa bahay sa o tungkol sa linggo 4. ) Opisyal na buntis o hindi, itinuturing pa rin ito sa unang linggo ng iyong unang trimester.
Ang iyong Trimester: Unang trimester
Mga Linggo na Pumunta: 39
Ikaw Ngayong Linggo
Sa ngayon, ang iyong katawan ay abala sa pagpapadanak ng iyong may isang ina lining, na humahawak ng hindi nakuha na itlog sa nakaraang buwan. Dahil dito, nakakaranas ka ng mga tipikal na sintomas na karaniwan mong madarama kapag nagsisimula ka sa iyong panahon, kabilang ang ilang mga pagbabago sa bloating at mood dahil sa mga pagbabago sa hormones. Kung ang lahat ay mabuti, hindi mo talaga maiisip hanggang sa linggo 3 .
Ang Iyong Sanggol sa Linggo
Habang walang sanggol na lumalaki pa, ang iyong mga hormones ay naghahanda ng isa pang itlog na ilalabas para sa obulasyon . Ang mga kababaihang may regular na panregla ay nagpapaikut-ikot tungkol sa 10 hanggang 20 araw pagkatapos ng unang araw ng kanilang panahon; ang panahong ito ay nagpapahiwatig ng pinakamainam na panahon upang magkaroon ng sex upang mabuntis .
Sa Opisina ng Iyong Doktor
Kung mayroon ka pa ring bisitahin ang iyong healthcare provider para sa isang appointment ng preconception , gawin ito ngayon.
Dito, mapupuno ka ng iyong doktor o komadrona sa posibleng mga implikasyon sa kaligtasan ng anumang mga reseta at over-the-counter na mga gamot o suplemento na maaari mong kunin. Bilang karagdagan, maaari siyang magrekomenda ng prenatal na bitamina; suriin ang kasaysayan ng iyong medikal at bakuna; i-screen ka para sa mga impeksiyon na nakukuha sa sekswalidad; at bibigyan ka ng isang pangunahing pisikal na pagsusulit.
Ito rin ay isang pagkakataon upang matukoy ang pamumuhay, nutrisyon, ehersisyo, at iba pang mga personal na gawi na maaaring makaapekto sa iyong pagbubuntis.
"Isipin ang iyong pagbisita sa preconception bilang isang pagkakataon para sa iyo at sa iyong healthcare provider upang kontrolin ang mga bagay na maaari mong kontrolin sa isang pagbubuntis," sabi ni Allison Hill, MD, isang OB-GYN at may-akda ng iyong Pagbubuntis, ang iyong Way at co-may-akda ng Mommy Docs 'Ultimate Guide para sa Pagbubuntis at Kapanganakan. " Ang pagbisita na ito ay maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang malusog na sanggol."
Pagkuha ng Pangangalaga
Ngayon na ang oras upang lumikha ng pinakamahuhusay na kapaligiran at nagpapalaganap ng kalusugan para sa sanggol upang maging posible. Para sa mga nagsisimula, simulan ang pagkuha ng 400 micrograms ng folic acid araw-araw. (Ang average na pagkain sa Amerika ay nagbibigay ng 200 hanggang 250 micrograms araw-araw. Gayunpaman, ang mga babaeng nagdadalang-tao at ang mga nagsisikap na magbuntis ay dapat kumain ng 600 micrograms total, na ginagawa ang 400 sa pamamagitan ng madagdagan ang pinakamainam na halaga.) Ang mababang antas ng folic acid ay nauugnay sa mga depekto ng kapanganakan, kabilang ang cleft lip at panlasa, at neural tube defects , tulad ng spina bifida. "Ang pagkuha sa tamang halaga bago ang pagbubuntis at sa unang tatlong buwan ay bumababa ang posibilidad ng mga depektong kapanganakan ng 75 porsiyento," ang sabi ni Dr. Hill.
Ito ay hindi lahat ng tungkol sa kung ano ang idagdag mo sa iyong mga gawain, ito ay din tungkol sa kung ano ang magdadala sa iyo ang layo.
Kapag sinusubukang magbuntis, mas mahalaga pa kaysa sa pag-iwas sa alak , droga, at mga produkto ng tabako, kabilang ang mga e-cigarette. Ang mga gawi na ito ay maaaring humantong sa mga depekto sa kapanganakan, mga problema sa paghinga, mababang timbang ng kapanganakan , pangsanggol na syndrome ng fetus , at iba pang mga isyu sa kalusugan.
Mga Pagbisita sa Paparating na Doktor
Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong maghintay upang iiskedyul ang iyong unang pagbisita sa prenatal sa pagitan ng walong at 12 na linggo pagkatapos ng iyong huling panregla. Ang mga first-timer ay maaaring mabigla sa pamamagitan ng pagka-antala, ngunit alam na ang pinakamagandang oras upang matantya ang gestational na edad na may isang ultrasound ay sa totoo sa pagitan ng linggo 8 at linggo 13 ng iyong pagbubuntis. Ang pag-uusap sa lalong madaling panahon (o huli na) ay maaaring magresulta sa hindi tumpak na takdang petsa ng pagtatantya .
Kung, gayunpaman, ikaw ay nasa panganib para sa mga unang komplikasyon, tulad ng isang ectopic na pagbubuntis, ang iyong healthcare practitioner ay maaaring humiling na makita ka nang mas maaga.
Gayunpaman, kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong home pregnancy test, may pagkakataon na maaaring makita ka ng iyong healthcare provider nang mas maaga upang mag-alok sa iyo ng isang pagsubok sa dugo . Ang isang in-office test sa dugo ay maaaring makilala ang isang pagbubuntis tungkol sa anim hanggang walong araw pagkatapos ng obulasyon.
Para sa Mga Kasosyo
Ang pagbubuntis ay sa pagitan ng mga kasosyo, at nangangahulugan ito na kailangan ng dalawang partido na pangalagaan ang kanilang kalusugan at kabutihan. Bago sinusubukang magbuntis, inirerekomenda na ang mga lalaki ay i-screen (at tratuhin para sa) anumang posibleng impeksyon na nakukuha sa sekswal na sex.
Bilang karagdagan, maaari mong mapabuti ang iyong reproductive health sa pamamagitan ng paglimita sa alkohol at pagtigil sa tabako at paggamit ng ilegal na droga. Ipinakita na ang mga tao na umiinom ng labis, usok, o paggamit ng droga ay maaaring makaranas ng mga problema sa kanilang tamud , kaya mas mahirap ang paglilinang.
Verywell Checklist
- Simulan ang pagkuha ng mga bitamina prenatal.
- Isulat ang petsa ng iyong huling dalawang panahon.
- Tumigil sa paninigarilyo, pag-inom, at paggamit ng anumang ilegal na droga.
Pagdating: Linggo 2
> Pinagmulan:
> Allison Hill, MD Email na komunikasyon. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American Pregnancy Association. Ang Iyong Unang Pagbisita sa Prenatal. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Ang Nemours Foundation. Kalendaryong Pagbubuntis sa Kalusugan ng Kids, Linggo 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Ang Opisina sa Kalusugan ng Kababaihan, Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng US. Pag-alam Kung Ikaw ay Buntis. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant