Madali Mga Paraan Upang Pagbutihin ang Iyong Mga Salungatan ng Pag-unawa
Pag-iisip ng pagsisimula ng isang pamilya? O pagdaragdag sa isa na mayroon ka? Alam mo kung ano ang dapat gawin upang maging buntis , siyempre: Siguraduhin na ikaw at ang iyong makabuluhang iba ay nakikipag-sex bawat buwan kapag ikaw ay pinaka-mayabong. Ngunit kung gusto mong i-up ang iyong mga logro ng kathang isip, narito ang anim na bagay na maaari mong gawin na maaaring makatulong sa iyo na mabuntis mas maaga kaysa sa mamaya .
Magkaroon ng Kasarian Kahit Kapag Hindi Ka Nag-iisa
Ikaw ay pinaka-mayaman sa araw na ikaw ay ovulate , kapag ang isa sa iyong mga ovaries release ng isang itlog sa isang Fallopian tubo kung saan ito ay nagiging patas na laro para sa isang tamud, pati na rin para sa dalawang araw pagkatapos.
Kung hindi ka sigurado kung nasa iyong kalagayan, maaari mong tukuyin ang iyong panahon ng obulasyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga kit ng prediksyon ng ovulation , pag- chart ng temperatura ng iyong katawan , o pag- check sa mga pagbabago sa servikal uhip .
Malinaw na dapat kang magkaroon ng pakikipagtalik sa panahong ito, ngunit ang pagkakaroon ng sex sa buong buwan ay makakatulong upang madagdagan ang iyong posibilidad na makakuha ng buntis pati na rin. Para sa isang bagay, ang pagkakaroon ng sex after ovulation ay maaaring mapabuti ang iyong mga pagkakataon na mabuntis sa teorya na ang tabod ay maaaring maglaro ng isang papel sa pag-unlad ng embryo at pagtatanim.
Natuklasan din ng pananaliksik na ang madalas na kasarian ay gumagawa para sa malusog na tamud. Ang pagkakaroon ng pakikipagtalik sa buong buwan ay maaaring mapabuti ang mga posibilidad ng paglilihi dahil pinapanatili nito ang tamud na malakas.
Ang regular na sex ay makakatulong upang mabawasan ang stress para sa mga lalaki. Mahalaga ito dahil may pananaliksik na nagpapakita na ang presyon ng pagkakaroon ng nag-time sex-sa ibang salita, na inaasahang gumanap sa panahon ng obulasyon-ay maaaring maging mahirap para sa ilang mga tao na sundin.
Kung ito ay nagiging isang isyu sa iyong relasyon, subukan ang pagbabago ng focus mula sa tiyempo ng sex upang makakuha ng mga buntis sa pagkakaroon ng sex sa buong buwan at madalas sapat na hit sa mga key beses.
Magkaroon ng Kasayahan at Huwag Rush
Natuklasan ng ilang pananaliksik na ang mas matagal na foreplay at nadagdagan ang sekswal na pagpukaw ay maaaring magtataas ng dami ng tamud sa mga lalaki.
Para sa mga kababaihan, ang foreplay ay madalas na nangangahulugan ng mas maraming cervical fluids. Ang mga cervical fluid ay mahalaga sa pagtulong sa paglangoy ng sperm at makatagal sa vaginal na kapaligiran.
Ang mas matagal na foreplay ay maaari ring madagdagan ang mga pagkakataon ng babaeng orgasm , isa pang posibleng tulong sa paglilihi. Kung mayroon ka lamang ng oras para sa isang quickie, sa lahat ng paraan huwag laktawan ang pagkakaroon ng sex-lalo na kung ito ay isang matabang oras ng buwan. Ngunit hangga't maaari, dalhin ang iyong oras. Kahit na ang iyong pagtatalik ay hindi nagbubunga ng pagbubuntis, malamang na mapahusay mo ang iyong relasyon at tumulong upang mabawasan ang anumang pagkabalisa na maaaring mayroon ka sa paligid na sinusubukang magbuntis.
Lay Off the Lube
Ang mga produkto ng personal na pagpapadulas ay maaaring maging mahusay para sa paggawa ng kasarian na mas komportable at kaaya-aya, ngunit nagkaroon ng pananaliksik upang magmungkahi na ang ilan sa mga ito ay nakakapinsala sa tamud. Sa panahon ng obulasyon, ang katawan ng isang babae ay kadalasang nagbibigay ng dagdag na pagpapadulas, kaya hindi na man lamang na gawin.
Kung talagang kailangan mo ng dagdag na pagpapadulas sa panahon ng sex at sinusubukan mong magbuntis, maabot ang isang "fertility friendly" pampadulas na idinisenyo upang hindi makasama sa tamud.
Huwag Douche
Ang mga vaginal douches ay mga bote o mga bote na may isang nakalakip na tubo na ginagamit upang "banlawan" ang puki sa pamamagitan ng squirting fluid up at sa vaginal canal. Ang mga ito ay karaniwang isang halo ng tubig at suka at madalas na naglalaman ng mga pabango na sinadya upang masakop ang natural (at malusog) vaginal scents.
Ayon sa isang pag-aaral, ang mga babae na gumagamit ng vaginal douches ay 30 porsiyento na mas malamang na mag-isip sa anumang buwan kung ihahambing sa mga kababaihan na hindi nag-aalaga. At hindi alintana ang potensyal na epekto sa paglilihi, ang douching ay may iba pang mga kakulangan sa kalusugan na may kaugnayan sa kalusugan, kabilang ang mas mataas na panganib ng mga impeksyon sa vaginal, pelvic inflammatory disease , at ectopic pregnancy .
Karamihan sa mga vaginal na amoy ay malusog, ngunit kung ang iyong partikular na pungent maaaring maging tanda ng impeksiyon. Sa halip na subukan upang mask ang amoy sa pamamagitan ng douching (o paggamit ng mga mahalimuyak tampons o iba pang mga pambabae produkto kalinisan), tingnan ang iyong doktor.
Ingatan mo ang sarili mo
Ang iba't ibang mga sistema ng katawan (gumagala, respiratory, digestive, at iba pa) ay hindi gumagana nang hiwalay sa bawat isa.
Ang kalusugan at kagalingan ng isang sistema ay maaaring may direktang epekto sa kalusugan ng reproduktibo.
Bukod sa pagkuha ng mga regular na pisikal na pagsusulit, ang pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay ay mahalaga sa pagkamayabong. Kahit ang kalinisan ng ngipin ay maaaring bahagi: Ang sakit sa gum ay nauugnay sa nabawasan na pagkamayabong ng lalaki. At kahit na ang pag-inom ng maraming caffeine ay maaaring maging isang isyu, bagaman ito ay up para sa debate.
Kung ikaw ay nakikibahagi sa alinman sa mga hindi malusog na gawi , ang pagsira sa kanila ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba sa kung gaano kabilis at madaling ikaw at ang iyong partner ay magbuntis:
- Paninigarilyo
- Ang pagkain ng junk food
- Ang pagiging sobra sa timbang o kulang sa timbang
- Labis na pag-inom ng alak
- (Siguro) caffeine
Huwag Itigil ang Pagkuha ng Tulong
Kung gaano ka magtatagal ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan. Karamihan sa kanila ay wala sa iyong kontrol. Kung hindi ka buntis sa unang buwan, magsikap: mas mababa sa 40 porsiyento ng mag-asawa ang ginagawa.
Sa kabilang banda, 81 porsiyento ng mga mag-asawa ang naglihi pagkatapos ng anim na buwan, kaya kung sinubukan mo ang anim na buwan at ikaw ay mahigit sa 35 -o nagsusumikap ka na sa loob ng isang taon at ikaw ay nasa ilalim ng 35 -at pagkatapos ay dapat tingnan ang iyong doktor.
Huwag mag-antala. Ang ilang mga uri ng kawalan ay nagpapalala ng oras. Ang paghinto sa paggamot ay maaaring makabuluhang mas mababa ang iyong potensyal para sa tagumpay sa pagbubuntis. Ang edad ay isa ring kadahilanan, at ito ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan na sobra sa edad na 35 ay dapat na subukan ang anim na buwan bago humingi ng tulong.
At huwag mong pabayaan ang takot na hindi ka makakakuha ng paggagamot kung kailangan mo ito, lalo na kung nababahala ka tungkol sa kakayahang bayaran. Hindi lahat ng paggamot sa pagkamayabong ay mahal. Ito ay posible kung ano ang kailangan mo upang makakuha ng mga buntis ay lumabas upang maging maayos sa abot.
Pinagmulan:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Erectile Dysfunction at Sex Extramarital Dahil sa Pag-uusap ng Oras: Pag-aaral ng Prospective ng 439 Lalaki." Journal of Andrology . 2012 Mayo 3.
Cottrell BH. "Ang isang na-update na pagsusuri ng katibayan upang pigilan ang douching." MCN. American Journal of Maternity Child Nursing . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; pagsusulit 108-9.
> Mesen, TB at Steiner, AZ. "Epekto ng pampuki ng pampadulas sa Natural Fertility." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Hunyo 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Ang Mga Epekto ng Pampawis ng Payat sa Sperm Function: Isang In Vitro Analysis. " J Assist Reprod Genet . 2014 Mar; 31 (3): 333-9.