Malamang na maririnig mo ito sa lahat ng oras. Sinabi ng isang ina, "Ang kanyang lola ay nakuha niya ang lahat ng hyped up sa asukal at pagkatapos ay ipinadala siya sa bahay!" O isang ama sabi, "Huwag bigyan siya ng masyadong maraming asukal bago kama o hindi siya kailanman matulog!" Ngunit ang ilang mga ang mga magulang ay nagtataka, ang asukal ay talagang nagiging sanhi ng sobrang katalinuhan sa mga bata?
Historical Link Between Sugar and Hyperactivity
Ang ideya na ang asukal ay nagiging sanhi ng sobra-sobra na pagtakbo mula sa isang popular na pagkain noong 1973, na tinukoy bilang Feingold Diet.
Si Dr. Feingold ay nagtaguyod ng diyeta na walang artipisyal na kulay at artipisyal na pampalasa bilang isang paraan upang gamutin ang sobrang katalinuhan.
Bagaman hindi niya tiyak na iminumungkahi na dapat alisin ng mga magulang ang asukal, ang ideya ay mabilis na kumalat na ang anumang uri ng aditif ng pagkain ay maaaring maiugnay sa mga problema sa pag-uugali . Sa paglipas ng mga taon, ang ideya na ang asukal ay maaaring maging sanhi ng hyperactivity.
Recent Studies Studies
Ang ideya na ang mga cookies at cupcake na humantong sa ligaw na pag-uugali sa mga bata ay spurred ng maraming debate sa mga medikal na komunidad. Sa kabutihang palad, ang debate na ito ay humantong sa ilang mga malalim na pag-aaral sa pananaliksik.
Noong 1995, sinuri ng Journal of the American Medical Association ang iba't ibang mga pag-aaral. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang asukal ay hindi humantong sa hyperactivity sa mga bata. Kinikilala nila na maaaring magkaroon ng pagkakataon na ang asukal ay maaaring magkaroon ng isang maliit na epekto sa isang maliit na bilang ng mga bata.
Mga Pag-asa ng Magulang ng Asukal
Mayroon ding maraming mga haka-haka na hindi ang asukal na humahantong sa hyperactivity.
Sa halip, maaaring paniwala ng mga magulang na ang asukal ay nagiging sanhi ng sobrang katibayan na di-sinasadyang hinihikayat ang mga bata na maging mas aktibo pagkatapos kumain ng matamis na pagkain.
Ang mga magulang ay maaaring mag-ulat lamang ng mas mataas na hyperactivity pagkatapos kumain ng asukal ang kanilang mga anak dahil ang mga ito ay naghahanap ng hyperactivity. O, maaari nilang sabihin ang mga bagay sa kanilang mga anak tulad ng, "Ikaw ay nagpa-bounce sa mga pader kapag tapos ka na kumain ng lahat ng kendi na iyon," na maaaring hikayatin ang mga bata na maging mas masigla.
Ang isang 1994 na pag-aaral na inilathala sa Journal of Abnormal Psychology ay nagpakita ng epekto na ito. Sinabi sa mga ina ng 5 hanggang 7 taong gulang na lalaki na ang kanilang mga anak ay makatatanggap ng mataas na dosis ng asukal. Pagkatapos, hiniling ng mga ina na i-rate ang pag-uugali ng kanilang mga anak.
Ang karamihan ng mga ina ay nag-rate ng mga pag-uugali ng kanilang mga anak bilang mas hyperaktibo, kahit na ang kalahati ng mga bata ay hindi talaga binigyan ng anumang asukal. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga magulang na naniniwala na ang epekto sa pag-inom ng asukal ay mag-iisip na ang kanilang mga anak ay naging mas hyperactive pagkatapos ng pag-inom ng mga pagkaing matamis.
Ang Kailangan ng mga Magulang Tungkol sa Asukal
Kahit na ang isang ice cream sundae o isang piraso ng keyk ay hindi malamang na magtaas ng antas ng enerhiya ng iyong anak, mayroon pa ring ilang mga dahilan upang maiwasan ang pagpapalaki ng iyong anak ay matamis na mga pagkain. Narito ang ilan sa mga dahilan upang ipagkalakalan ang mga cookies para sa mga stick ng karot:
- Ang mga high-sugar na pagkain ay hindi nagbibigay ng maraming nutritional value. Madalas silang mababa sa bitamina at mineral. Mahirap para sa mga bata na makuha ang lahat ng kailangan nila mula sa kanilang diyeta kapag ang karamihan sa kanilang pagkain ay nagmumula sa walang laman na calorie.
- Ang sobrang asukal sa diyeta ng isang bata ay maaaring makatutulong sa labis na katabaan. Maraming matamis treats ay mataas sa calories.
- Ang diyeta na mataas sa asukal ay nagdaragdag ng peligro ng pagkabulok ng ngipin.
Kahit na ang asukal ay hindi maaaring gumawa ng iyong anak sobra, dessert, asukal-sweetened inumin, at iba pang mga meryenda meryenda ay dapat na natupok sa pag-moderate para sa kapakanan ng kalusugan ng iyong anak. Itakda ang mga limitasyon sa kung ano ang pinapayagan mo ang iyong anak na kumain at maging isang mahusay na modelo ng papel na may kaugnayan sa kalusugan at nutrisyon.
Mga sanggunian:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Ang Epekto ng Sugar sa Pag-uugali o Kilala sa Mga Bata: Isang Meta-analysis. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Mga epekto ng inaasahang pag-iniksiyon ng asukal sa mga pakikipag-ugnayan ng ina-anak. Journal of Abnormal Psychology. 1994 Agosto 22 (4): 501-15.