Isang pagtingin sa iyong katawan, iyong sanggol, at higit pa
Maligayang pagdating sa linggo ng 31 ng iyong pagbubuntis. Ang iyong katawan at isip ay parehong handa para sa pagdating ng sanggol. Kung hindi mo pa naranasan ang mga ito, ang pag- urong ng Braxton Hicks ay maaaring tumagal sa linggong ito.
Ang iyong Trimester: Ikatlong trimester
Mga Linggo na Pumunta: 9
Ikaw Ngayong Linggo
Kung nagpaplano kang magpasuso o hindi, sa 31 linggo na buntis, ang iyong mga suso ay nakahanda . Sa katunayan, maaaring napansin mo ang alinman sa isang mag-atas, madilaw-dilaw o manipis, puno ng tubig na paminsan-minsang bumubulusok mula sa iyong mga nipples.
Ito ang unang tanda ng colostrum , o ang premilk ng iyong katawan ay gumagawa bago ang parehong transition na gatas ng ina at mature na gatas ng dibdib . Kung magpasya kang mag-nurse ng iyong sanggol, ibibigay ng colostrum ang iyong sanggol sa lahat ng calories at nutrients na kailangan niya para sa mga unang ilang araw ng buhay.
Halos kalahati ng lahat ng mga buntis na kababaihan ang makakaranas ng ganitong uri ng pagtagas sa third trimester, ang mga tala Allison Hill, MD, isang OB-GYN sa pribadong pagsasanay sa Los Angeles. Kung ang iyong dibdib ay tumagas ng colostrum o hindi sa anumang paraan ay nagpapakita ng kakayahan ng iyong katawan na gumawa ng gatas ng dibdib .
Habang nakaranas ng ilang mga kababaihan na nakaranas ng Braxton Hicks, ang iba ay magsisimulang makaramdam ng mga pag-uugali na ito ngayon. Hindi tulad ng kontraksiyon ng tapat-sa-kabutihan, ang Braxton Hicks ay maikli (tumatagal mula sa 30 segundo hanggang sa dalawang minuto); hindi sila lumalaki nang magkakasama o lumalaki sa kasidhian. Dalhin ang mga dry run na ito bilang mga pagkakataon upang magsagawa ng ilan sa mga mekanismo ng paghinga at pagkaya na natutunan mo sa klase ng birthing .
Kung sa pamamagitan ng pagkakataon ang iyong tubig break sa linggong ito at pumunta ka sa maagang paggawa , malamang na ikaw ay bibigyan ng magnesium sulpate at corticosteroids . Ang dating ay lubos na nagpapahina sa panganib ng iyong sanggol sa tserebral palsy at iba pang mga isyu sa pagpapaunlad ng utak, at ang pag-unlad ng baga sa huling bilis ng sanggol.
Ang Iyong Sanggol sa Linggo
Ang iyong sanggol-to-ay ay abala handa para sa labas ng mundo sa pamamagitan ng mabilis na pagbuo na ang lahat ng mahalagang layer ng taba sa ilalim ng kanyang balat.
Hindi lamang ang mataba na tisyu na ito ay nakakulong sa sanggol, ito ay nagpapalabas ng mga wrinkles, na nagbibigay ng mga sanggol na sariwang bagong hitsura. (Ang taba ay nananatili rin ang pulang tint ng balat ng sanggol, na gumagawa ng paraan para sa bagong panganak na rosas.)
Sa pagtatapos ng linggo, malamang na timbangin ng iyong sanggol ang hanggang 4 na pounds, na 3 ektarya lamang na mahihiya sa timbang ng average na bagong panganak. Kasabay nito, ang iyong sanggol ay higit sa 15½ pulgada ang haba. (Ang tipikal na bagong panganak ay umaabot sa pagitan ng 19 at 21 pulgada sa pagsilang.)
Sa Opisina ng Iyong Doktor
Sa lahat ng posibilidad, mayroon kang linggong ito mula sa pagbisita sa iyong OB-GYN o midwife. Gayunpaman, kung nagdadala ka ng mga multiple o nakakaranas ng mga komplikasyon, ang iyong healthcare provider ay maaaring pumasok sa iyo para sa isang ultrasound .
Mga Espesyal na Pagsasaalang-alang
Kung ang iyong paga-o ang iyong sanggol-ay lumilitaw na mas maliit kaysa sa inaasahan sa yugtong ito ng iyong pagbubuntis, ang iyong healthcare provider ay maaaring maghinala oligohydramnios , na nagpapakita ng mas mababa kaysa sa pinakamainam na halaga ng amniotic fluid . (Halos 4 na porsiyento ng mga buntis na babae ang nakakaranas nito.)
Upang maayos na ma-diagnose oligohydramnios, susukatin ng iyong healthcare provider ang dami ng amniotic fluid sa pamamagitan ng ultrasound. Habang ang mababang fluid ay maaaring maging isang tanda ng pangsanggol na pagkabalisa, hindi ito nakakaapekto sa mga resulta ng fetus sa karamihan ng mga kaso.
Iyon ay sinabi, dahil hindi ka pa itinuturing na full-term hanggang 39 na linggo , malamang na masubaybayan ng iyong healthcare provider ang iyong mga antas ng amniotic fluid. Maaari ka ring bigyan ng di-stress test upang masubaybayan ang rate ng puso ng sanggol at / o isang stress test stress, na tinatasa ang rate ng puso at mga pag-urong ng may isang ina.
Sa kabaligtaran dulo ng amniotic fluid spectrum ay polyhydramnios , na kung saan ay isang labis na amniotic fluid na nangyayari sa mas kaunti sa 1 porsiyento ng lahat ng pregnancies. Tulad ng mga oligohydramnios, ang kondisyong ito ay kadalasang nangyayari sa huling tatlong buwan at sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsala sa isang ina o sa kanyang sanggol.
Kung ito ay isang pag-aalala para sa iyo, ang iyong healthcare provider ay malamang na dumating ka na sa mas madalas para sa pagsubaybay.
Mga Pagbisita sa Paparating na Doktor
Magbalik ka sa iyong opisina ng OB-GYN o midwife muli sa susunod na linggo para sa isa pang pagsusuri sa prenatal . Para sa pinaka-bahagi, ito ay ang parehong lumang routine. Gayunpaman, kung mayroon kang katamtaman sa malubhang hika, hindi gaanong kontroladong hika, o kung kamakailan ay nagkaroon ka ng malubhang atake sa hika, ang American College of Obstetricians at Gynecologists ay nagpapahiwatig na ang iyong healthcare provider ay nagsisimula ng mga regular na ultrasound upang subaybayan ang pangsanggol na aktibidad at paglago. Dalhin ang anumang mga isyung ito sa panahon ng iyong pagbisita.
Pagkuha ng Pangangalaga
Ito ay isang mahusay na mapagpipilian na nag-mulling sa paglipas ng iyong mga pagpipilian ng sanggol-pagpapakain sa isang mahabang habang ngayon. Bilang karagdagan sa pagbabasa ng pagpapakain sa dibdib at bote, tanungin ang iyong tagapangalaga ng kalusugan, isang konsultant sa paggagatas , at mga kaibigan at pamilya na napapanahong mga ina maraming tanong:
Paano mo pinangangasiwaan ang pag-aalaga sa publiko?
Alin ang pinakamahusay na bote upang pumili para sa pagpapakain ng combo ?
Ang problema ba ng utong ay isang problema para sa iyo?
Ang pagdinig ng isang malawak na hanay ng mga pananaw at mga karanasan ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung ano ang gusto mong gawin. Gayundin:
Alamin kung anong mga serbisyo sa paggagatas ang sinasakop ng iyong seguro sa seguro , kung mayroon man.
Repasuhin ang iyong birthing plan upang matiyak na sinusuportahan ito ng pagpapasuso, kung iyon ang iyong pinaplano.
Ang mga konsultant sa pag-aaral ng paggagatas at pagpapasuso sa iyong lugar ngayon. (Ang iyong healthcare provider at ang iyong pedyatrisyan ay maaaring ituro sa iyo sa tamang direksyon, gaya ng maaari ng ibang mga ina.)
Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong mga plano sa pagpapakain at mga layunin, kaya ikaw ay nasa parehong pahina at maaaring suportado nang maayos.
Para sa Mga Kasosyo
Ang pagtuklas ng mga pagpipilian sa pagpapakain sa iyong kapareha ay maaaring maging isa sa mga mas nakababahalang aspeto ng paglipat sa pagiging magulang. "Kapag isinasaalang-alang ang mga pagpipilian sa pagpapakain, mahalaga para sa iyo ang parehong upang tasahin, sa isang patuloy na paraan, kung ano ang iyong inaasahan sa bawat, at, sa huli, kung ano ang makatotohanang para sa iyo at sa iyong bagong sanggol," sabi ni Shara Marrero Brofman, PsyD, isang reproductive at perinatal psychologist sa Seleni Institute, isang nonprofit na organisasyon na dalubhasa sa kalusugan ng isip ng ina at reproduktibong kababaihan. "Kadalasan, ang stress ng magulang ay nangyayari kapag mayroong isang puwang sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan."
Kapag pinag-uusapan ang lahat sa ina-to-be, gamitin ang iyong mga salita nang matalino. "Kahit isang simple, mahusay na nilayong tanong, tulad ng, Sigurado ka pagpaplano sa pagpapasuso? ay maaaring maging isang load at magpadala ng iyong partner sa mga luha, "sabi ni Dr. Brofman. Sa halip, magtanong tulad ng, Sa palagay mo dapat nating pakainin ang sanggol?
Verywell Checklist
Magpatuloy sa pagkuha ng prenatal bitamina .
Magpatuloy sa pag-inom ng mga dalawa hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw.
Magpatuloy sa paggawa ng iyong Kegel exercises araw-araw.
Abutin ang mga propesyonal sa paggagatas at mga ina upang matuto nang higit pa tungkol sa mga pagpipilian sa pagpapakain at suporta.
Huling Linggo: Linggo 30
Pagdating: Linggo 32
> Pinagmulan:
> Allison Hill, MD Email na komunikasyon. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Mga Espesyal na Pagsusuri para sa Pagmamanman ng Pangsanggol na Pangangatawan. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Pregnancy Association. Mababang Amniotic Fluid Levels: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Pregnancy Association. Polyhydramnios: Mataas na Amniotic Fluid Habang Pagbubuntis. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG bulletin ng pagsasanay: mga patnubay sa klinikal na pamamahala para sa obstetrician-gynecologists numero 90, Pebrero 2008: hika sa pagbubuntis. Obstet Gynecol. 2008 Peb; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manwal na Bersyon ng Consumer. Premature rupture ng Membranes (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email at Communications ng Telepono. Oktubre, Disyembre 2017.