Reading Fatigue at Eye Strain sa Special Ed Kids

Alamin ang mga palatandaan ng strain ng mata at sundin ang nakapagpapalusog diyeta upang makatulong

Karamihan sa mga mambabasa ay nakakaranas ng pagbaba ng pagkapagod at mata sa ilang mga punto sa kanilang buhay, at ang mga mag-aaral na may mga kapansanan sa pag- aaral sa pangunahing pagbabasa o pag -unawa sa pagbabasa ay lalong mahina sa pagkapagod dahil sa dami ng oras na ginugugol nila sa mga aktibidad sa pagbabasa.

Ang mga mag-aaral na may mga kapansanan sa pag-aaral ay maaaring mas malamang na makaranas ng pagkapagod dahil karaniwan nilang ginugugol ang mas maraming oras sa pagkumpleto ng mga takdang-pagbabasa at nagtatrabaho sa iba pang mga akademikong lugar kaysa sa kanilang mga kapantay sa mga pangunahing silid aralan.

1 -

Mga Palatandaan ng Eye Strain

Ang mga sintomas ng pagbababa ng pagkapagod ay kinabibilangan ng pagkakatulog o pagtulog sa panahon o pagkatapos ng pagbabasa; sobrang hawakan habang nagbabasa; o nangangati, nagniningas, nakakaguhit o nagagalit na mga mata.

Malabong paningin at kahirapan na nakatuon sa mga salita; labis na luha o matinding pagkatuyo; at ang pakiramdam ng pagkakaroon ng isang dayuhang bagay sa mata, tulad ng alabok; Sinenyasan din ang pagbabasa ng pagkapagod.

Ang mga mambabasa na nakakaranas ng strain ng mata ay maaaring makaramdam na parang nakikita nila ang mga salitang "lumulutang" o lumilipat sa pahina; ulat ng mga kaguluhan sa visual; o ang kawalan ng kakayahan na tumuon sa pangkalahatan.

2 -

Pag-unawa sa mga Problema sa Paningin - Maaaring Magkaroon ng Medikal Cause ang Iyong Pagmamahal sa Reading?

Kung ikaw o ang iyong anak ay nakakaranas ng mga sintomas ng pagbababa ng pagkapagod, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor, isang optometrist o isang optalmolohista na maaaring magbigay ng angkop na pagsusuri upang matukoy kung ang iyong anak ay may medikal na kondisyon na nangangailangan ng paggamot. Kung kinakailangan, ang iyong tagapagbigay ng pangkalusugan ay maaaring magrekomenda ng paggamot tulad ng gamot, baso, artipisyal na luha, mas mahusay na pagbabasa ng ilaw, mababang screen ng glare para sa iyong computer o iba pang naaangkop na paggamot.

3 -

Tayahin ang Lugar ng Pag-aaral para sa mga Posibleng mga sanhi ng Strain ng Mata

Maghanda ng lugar na babasahin sa iyong tahanan na may sapat na ilaw. Ang pag-iilaw ay dapat na sapat na malakas upang maiwasan ang pangangailangan para sa iyong mga mata upang pilitin upang makita ang mga titik. Ito ay dapat na malambot sapat na ito ay hindi maging sanhi ng liwanag na nakasisilaw sa iyong pahina.

Mas gusto ng ilang mga mambabasa ang di-tuwiran o diffused light na may isang nagyelo globe na ganap na shields ang bombilya. Eksperimento sa pagpoposisyon ng pag-iilaw. Ang ilang mga mambabasa ay mas gusto ang overhead lighting, samantalang ang iba ay nakadarama ng mas kaunting strain sa liwanag na nakaposisyon sa kanilang panig.

4 -

Pigilan ang Pisikal na Pababa - Gumawa ng isang Komportableng Lugar na Basahin at Pag-aralan

Magbigay ng mga seating na nagbibigay-daan sa magbasa upang baguhin ang mga posisyon at umupo nang kumportable. Tiyakin na ang estudyante ay makakakuha ng walong oras na pagtulog sa gabi. Maaaring kapaki-pakinabang para sa mag-aaral na kumuha ng isang maikling catnap bago mahaba ang mga panahon ng pagbabasa.

Hikayatin ang mga mag-aaral sa kolehiyo na mag-break tungkol sa isang beses isang oras upang makakuha ng up, mag-abot at maglakad sa loob ng ilang minuto. Ang mga mag-aaral sa elementarya ay nangangailangan ng mas madalas na mga break na mga dalawa o tatlong oras bawat oras. Ang mga estudyante sa Middle School ay maaaring mangailangan ng isa o dalawang break bawat oras.

5 -

Ang mga Healthy Foods Pakanin ang Iyong Isip at Panatilihin Kang Magandang Pag-aaral ng Hugis

Ang malusog na meryenda sa panahon ng pag-aaral ay nagbibigay ng enerhiya para sa pag-aaral at maaaring magbigay ng sikolohikal na tulong na kinakailangan upang madagdagan ang pagganyak ng mag-aaral. Gaya ng lagi, siguraduhin na ang mga meryenda ay nakakatugon sa anumang paghihigpit sa pagkain na maaaring hinihiling ng estudyante.

Kung ang iyong anak ay may kondisyon na nangangailangan o nagbabawal sa ilang mga pagkain, magpadala ng isang pakete ng pangangalaga ng mga pagkain na ito sa kanya sa kolehiyo o sa bahay ng isang kaibigan para pag-aralan ang layo mula sa bahay. Hikayatin ang mga pagkain na may kalidad na pagkain sa basura, na maaaring magbigay lamang ng biglaang spike ng enerhiya na sinusundan ng mababang antas ng enerhiya.

6 -

Pamahalaan ang Iyong Oras at Basahin sa Napapamahalaang Mga Bina-block ng Oras

Kung posible, ang mag-aaral ay maaaring makinabang mula sa iba't ibang mga sesyon ng pag-aaral sa pamamagitan ng pagbabago ng mga paksa tungkol sa minsan isang oras, na nagbabago mula sa isang uri ng gawain sa isang iba't ibang uri ng gawain (halimbawa mula sa pagbabasa patungo sa matematika). Subukan ito, at itanong sa mag-aaral kung ang pamamaraan na ito ay kapaki-pakinabang.

Isaalang-alang ang mga libro sa tape kapag magagamit. Tulungan ang mag-aaral na pumili ng naaangkop na materyal sa pagbabasa na nasa o bahagyang higit sa kanyang antas ng pagbabasa. Iangkop ang materyal sa pagbabasa sa antas ng pagbabasa ng iyong anak. Gumamit ng mga diskarte upang mabawasan ang mga antas ng stress ng iyong anak .

7 -

Galugarin ang Mga Paraan upang Hikayatin at Gantimpala ang mga Mambabasa - Panatilihin itong Kasayahan at Komportable

Tulungan ang mag-aaral na magtakda ng isang layunin para sa pagbabasa at pahintulutan siyang pumili ng gantimpala kapag naabot niya ang layunin. Magtakda ng ilang makatwirang mga alituntunin para sa mga gantimpala o bumuo ng isang listahan ng mga bagay na nais mong ibigay. Pahintulutan ang mag-aaral na pumili mula sa listahan. Tiyaking tandaan ang anumang mga item na partikular na nakakaakit sa iyong anak, dahil ang mga gantimpala ay maaaring mag-udyok sa kanya ng higit sa iba pang mga bagay na gagawin. Galugarin ang mga paraan upang hikayatin ang mga mambabasa na hindi gustong basahin .

8 -

Panatilihin ang Iyong Anak na Paglilipat upang Muling Ipagpatuloy ang Enerhiya - Iskedyul sa Pisikal na Aktibidad

Hayaan ang iyong anak na kumuha ng mga pag-aaral para sa malusog na pisikal na aktibidad upang mapanatili ang kanyang alerto sa pag-iisip at pisikal na inihanda para sa pag-aaral.