Bilang karagdagan sa mga resolusyon ng iyong sariling Bagong Taon, sa taong ito, kung paano ang pagtulong sa iyong mga anak, kahit na ang iyong mga preschooler at mga batang mas bata sa edad ng paaralan, ay may ilang Resolution ng Bagong Taon?
Sa pagtataas ng labis na katabaan ng bata, ang patuloy na mga reklamo sa magulang tungkol sa mga problema sa pagdidisiplina at pag-uugali, at patuloy na mga problema sa tinedyer, tulad ng paggamit ng droga at alkohol, ang ilang Resolution ng Bagong Taon na maging malusog ay maaaring maging isang magandang ideya.
Bawat taon, ang American Academy of Pediatrics ay ginagawang madali sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga 20 malusog na mga resolusyon ng Bagong Taon para sa mga bata, na maaaring makipag-usap sa iyong anak tungkol sa pagsubok, depende sa kanilang edad:
Mga Resolusyon para sa mga Preschooler
Kahit na ang mga preschooler ay makakakuha sa paggawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon, kabilang ang:
- Nililinis ko ang aking mga laruan.
- Tatanggalin ko ang aking mga ngipin dalawang beses sa isang araw, at hugasan ang aking mga kamay pagkatapos na pumunta sa banyo at bago kumain.
- Hindi ako puputya ng mga aso - maging ang mga kaibigan. Iiwasan ko ang pagiging makagat sa pamamagitan ng pagpapanatili ng aking mga daliri at harapin ang layo mula sa kanilang mga bibig.
Mga Resolusyon para sa mga Kids-School Age
Ang mga batang may edad na sa paaralan ay malamang na magkaroon ng isang madaling panahon pagdating sa kanilang sariling mga resolusyon ng Bagong Taon, tulad ng:
- Ako ay umiinom ng gatas at tubig at limitahan ang mga soda at mga inumin ng prutas .
- Mag-aplay ako ng sunscreen bago ako pumunta sa labas. Susubukan kong manatili sa lilim hangga't maaari at magsuot ng sumbrero at salaming pang-araw, lalo na kapag naglalaro ako ng sports.
- Susubukan kong makahanap ng isport (tulad ng basketball o soccer) o isang aktibidad (tulad ng paglalaro ng tag, paglukso ng lubid, pagsasayaw o pagsakay sa aking bisikleta) na gusto ko at gawin ito ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo!
- Lagi akong magsuot ng helmet kapag nagbibisikleta .
- Isusuot ko ang aking seat belt sa tuwing makakakuha ako sa isang kotse. Kukunin ko ang upuan sa likod at gumamit ng isang upuan ng booster hanggang sa sapat ako na sapat upang gumamit ng belt / shoulder seat belt.
- Magiging mabait ako sa iba pang mga bata. Magiging mapagkaibigan ako sa mga bata na nangangailangan ng mga kaibigan - tulad ng isang taong nahihiya o bago sa paaralan
- Hindi ko bibigyan ng personal na impormasyon tulad ng aking pangalan, address ng bahay, pangalan ng paaralan o numero ng telepono sa Internet. Gayundin, hindi ako magpapadala ng isang larawan ng aking sarili sa isang taong nakikipag-chat ko sa computer nang walang pahintulot ng aking magulang.
Resolusyon para sa mga Kabataan
Maaari nilang isipin na ang mga ito ay masyadong cool, ngunit ang mga kabataan ay maaaring gumawa ng ilang mga resolusyon ng Bagong Taon masyadong:
- Kakain ako ng kahit isang prutas at isang gulay araw-araw, at limitahan ko ang dami ng soda na inumin ko.
- Babaguhin ko ang aking katawan sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad at nutrisyon .
- Pipili ko ang mga di-marahas na palabas sa telebisyon at mga laro sa video, at gagastusin ko lamang ng isa hanggang dalawang oras bawat araw - sa pinakamaraming - sa mga aktibidad na ito.
- Tutulungan ako sa aking komunidad - sa pamamagitan ng pagboboluntaryo, pakikipagtulungan sa mga grupo ng komunidad o sa pamamagitan ng pagsali sa isang grupo na tumutulong sa mga taong nangangailangan.
- Ayusin ko ang mga negatibong "self-talk" (ibig sabihin, "Hindi ko magawa ito" o "Ako ay napakatakot") sa aking bokabularyo.
- Kapag nararamdaman ko ang galit o pagkabalisa, magpahinga ako at makahanap ng mga nakagagaling na paraan upang harapin ang stress, tulad ng ehersisyo, pagbabasa, pagsulat sa isang journal o pag-usapan ang aking problema sa isang magulang o kaibigan.
- Kapag nahaharap sa mahirap na desisyon, makikipag-usap ako sa isang may sapat na gulang tungkol sa aking mga pagpipilian.
- Mag-iingat ako tungkol sa kung sino ang pinili kong makapag-date, at laging pakitunguhan ang ibang tao nang may paggalang at walang pamimilit o karahasan.
- Labanan ko ang peer pressure upang subukan ang mga droga at alkohol .