Mga Bagay na Hindi Ginagawa Kapag Ikaw ay Buntis na May Multiple

Ang pagkakaroon ng twins , triplets, o higit pa ay naglalagay ng iyong pagbubuntis sa ibang kategorya. Sa napakaraming elemento ng pagbubuntis sa labas ng iyong kontrol, mahalaga na gawin ang lahat ng magagawa mo upang matiyak ang isang mahusay na resulta para sa iyo at sa iyong mga sanggol. Narito ang sampung bagay upang maiwasan ang paggawa habang buntis na may twins o multiple.

1 -

Kumuha ng mga Panganib

Kung ikaw ay isang masayang mapagmahal, mahilig sa uri ng tao, maaaring kailangan mong pigilin nang kaunti sa panahon ng pagbubuntis. Hindi lang ito ang oras upang subukan ang skydiving, mountain climbing o scuba diving. Ang anumang aktibidad na nagdudulot sa iyo ng panganib ay naglalagay din ng dalawa, tatlo o higit pang mga buhay na lumalaki sa loob mo sa paraan ng pinsala. Sa abala ng iyong katawan na pagbuo ng mga sanggol, hindi ka magkakaroon ng iyong karaniwang lakas at liksi. I-save ang pakikipagsapalaran para sa ibang pagkakataon.

2 -

Kumain Masyadong Kaunti

Narinig mo ang pariralang "kumakain ng dalawa" sa panahon ng pagbubuntis. Kung nagkakaroon ka ng multiples, ikaw ay literal na kumakain ng tatlo o higit pa, at kailangan ng iyong caloric intake na mapakita iyon. Habang ito ay isang mahusay na oras upang ipatupad ang isang malusog na diskarte sa pagkain, ito ay hindi isang magandang ideya upang magsimula ng isang diyeta o higpitan ang iyong pagkain paggamit sa anumang paraan. Kailangan mo ng hindi bababa sa 300 dagdag na calories bawat sanggol , kaya punan ang iyong plato!

3 -

Kumain Masyadong Karamihan

Dahil mayroon kang isang wastong dahilan upang kumain ng higit pa ay hindi nangangahulugan na dapat mong hilahin hanggang sa lahat-ng-ka-maaari-kumain ng buffet na may isang kartilya at lubos na bangin. Oo, kailangan mong palakihin ang iyong pagkainit na pagkain, ngunit kailangan mong gawin ang mga calorie na iyon .

Ang pagpuno sa prepackaged na pagkain at walang laman na calories ay wala para sa iyong mga sanggol ... ngunit naka-pack na ang mga pounds sa iyo! Piliin ang tamang pagkain: sariwang prutas at gulay, pantal na protina at buong butil.

4 -

Maging Dehydrated

Ito ay hindi lamang pagkain na kailangan mo ng higit pa ... Ito ay likido, masyadong! Ang iyong buntis na katawan ay nangangailangan ng maraming at likido - tubig, lalo na - upang mapanatili ang iyong dugo na nagpapalipat-lipat. Ang dehydration ay maaaring magbunga ng mga contraction at ang simula ng preterm labor. Ito ay isang tunay na panganib .

5 -

Labis na labis na ehersisyo

Ang ehersisyo ay kadalasang itinuturing na isang "gawin" para sa karamihan sa mga babae, ngunit sa panahon ng pagbubuntis na may kambal o higit pa, maaari itong maging isang tiyak na "hindi." Ang mga mataas na epekto ng aerobic na gawain tulad ng pagsasayaw o pagpapatakbo ng paglagay ng strain sa mga pelvic muscles na hawak ang mga sanggol.

Ang mga mabigat na ehersisyo ay maaaring magdulot sa iyo na labis na labis at ito ay nagpapahiwatig ng iyong puso, mga kasukasuan, at mga kalamnan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong uri ng aktibidad ang pinaka-angkop para sa iyong sitwasyon at i-save ang mabigat na ehersisyo para sa pagkatapos ng mga sanggol ay ipinanganak.

6 -

Hard Party

Siyempre, hindi na kanais-nais na uminom ng labis na alak, usok, o droga, kung ang iyong buntis o hindi, ngunit medyo kasuklam-suklam na ilantad ang iyong mga hindi pa isinisilang na sanggol sa mga nakakalason na sangkap habang nasa iyong sinapupunan. Inilalagay mo ang mga ito sa malubhang panganib, pagpapalaki ng kanilang panganib ng mga depekto ng kapanganakan at maaaring magdulot sa kanila ng malubhang malalang sakit. Huwag gawin ito. Panahon.

7 -

Magbabad sa Hot Tub

Sure, ito ay nakakarelaks na nakakarelaks, ngunit tiyak na hindi ito inirerekomenda. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang koneksyon sa pagitan ng madalas na hot tub soaking at pagkakuha sa panahon ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis . Sa anumang paraan, malawak na tinatanggap na ang hot tubbing ay nagtataas ng panloob na termostat ng ina at maaaring pansamantalang itataas ang temperatura nito, katulad ng pagkakaroon ng lagnat. Na inilalagay ang panganib ng mga sanggol para sa mga depekto ng kapanganakan.

8 -

Linisin ang Cat Box

Ginamit nila upang sabihin sa mga buntis na babae na alisin ang kanilang mga pusa. Ngayon alam namin na ito ay ganap na okay sa alagang hayop at feed ang iyong Kitty. Lamang manatili sa labas ng kahon ng litter. Iyon ay dahil ang mga pusa ay maaaring magdala ng isang sakit na tinatawag na toxoplasmosis na maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan.

Maaari itong maipadala sa iyo kung nakikipag-ugnayan ka sa feces feces. Marahil ay hindi mo na isipin ang ibang tao na linisin ang kahon ng litter. Siguro dadalhin nila sa gawaing iyon kahit na dumating ang mga sanggol!

9 -

Kumuha ng Overtired

Ang iyong buntis na katawan ay nagtatrabaho ng overtime upang mapalaki ang mga sanggol na iyon. Walang mas maraming enerhiya ang natitira para sa iyo upang magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain. Marahil ay maramdaman mong medyo pagod, at mahalaga na bigyan ang iyong katawan ng iba na kailangan nito.

Kaya huwag gawin ito. Kung ikaw ay nakatalaga ng ilang antas ng pahinga sa kama , dalhin ito seryoso. Tanggapin ang payo ng iyong doktor at huwag itulak ang mga limitasyon.

10 -

Huwag pansinin ang mga Palatandaan

Ang panganib ng preterm labor at napaaga kapanganakan ay tunay na tunay na kapag ikaw ay umaasa multiples. Huwag kayong palalampasin sa pag-iisip, "Hindi ito maaaring mangyari sa akin." Alamin ang mga palatandaan at seryoso.

Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga indications ng preterm labor: cramping, sakit ng likod, contractions, vaginal discharge, mababang pelvic pain o rectal pressure.