Nakahiga sa Job
Sa mas mataas na panganib ng mga komplikasyon na nauugnay sa maraming mga births, maraming mga moms ang nangangailangan ng ilang antas ng pahinga sa kama sa panahon ng kanilang pagbubuntis. Ang pagpapahinga ng kama ay maaaring inireseta upang mapawi ang potensyal na panganib sa kalusugan sa ina (tulad ng pre-eclampsia) o para sa mga sanggol (tulad ng preterm labor ). Ang ilang mga doktor ay regular na nagrereseta ng pahinga pagkatapos ng 24 na linggo, habang ang iba ay may "paghihintay at makita" na diskarte.
Ang ilang mga masuwerteng ina ay makaliligtas sa kanilang buong pagbubuntis nang hindi gaanong pagsasaayos sa kanilang normal na gawain. Gayunpaman, ang iba ay maaaring mangailangan ng ospital o ilang paraan ng binagong kapahingahan ng kama sa bahay. Dahil wala talagang paraan upang mahulaan ang kinalabasan, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay maging handa para sa anumang pangyayari.
Ano ang Kinalalagyan ng Kama
Ayon sa Amy E. Tracy, may-akda ng The Pregnancy Bed Rest Book , ang gravity ay ang pinagbabatayan dahilan. "Maraming mga obstetrician ang naniniwala na ang paggamit ng grabidad sa pamamagitan ng isang pantulog na posisyon aid sa stabilizing o pagpapabuti ng ilang mga medikal na kondisyon."
Ang paghihigpit sa pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa pagpapagaan o pag-iwas sa stress sa mahahalagang bahagi ng katawan ng ina, tulad ng puso, bato o sistema ng paggalaw. Ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa matris at nagpapanatili ng enerhiya, pagdaragdag ng mga sustansya na itinuro sa mga sanggol. Ang pantay na mahalaga, kailangan ng presyon mula sa serviks at maaaring makatulong na panatilihin ang matris mula sa pagkontrata, pagbawas ng panganib ng preterm na paggawa .
Ano ang Kahulugan ng Kama
Ang bed rest ay maaaring tumagal ng ilang mga form, hanggang sa kumpletuhin ang ospital sa paminsan-minsan resting. Mahalagang maunawaan ang iyong mga limitasyon - at mahalaga na sundin mo ang mga ito. Ang malinaw na komunikasyon sa iyong mga doktor ay titiyakin ang pinakamahusay na kinalabasan, kaya siguraduhing talakayin ang lahat ng iyong mga katanungan at mga alalahanin sa iyong doktor.
Paano Magtagumpay
Kung napapansin mo na kailangan upang sumailalim sa bed rest sa panahon ng pagbubuntis , tiyak na kailangan mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos upang masakop ang iyong mga karaniwang responsibilidad. Maaari kang mapinsala at magtataka kung paano mo malalaman. Mayroong ilang mga kahanga-hangang mapagkukunan na magagamit upang matulungan ka sa oras na ito mahirap, tulad ng Sidelines National Support Network, o sa iyong lokal na multiples club . Ang Pregnancy Bed Rest Book ay isang mahusay na gabay na sanggunian at inirerekomenda sa pagbabasa para sa anumang babae na maaaring maging isang kandidato para sa pahinga ng kama. Nag-aalok ito ng mga opsyon para sa paghawak sa maraming mga isyu ng pahinga sa kama, kabilang ang trabaho, gawaing-bahay, at pangangalaga sa bata.
Ang iyong mental at emosyonal na pananaw tungkol sa pahinga ng kama ay magkakaroon ng napakalaking tindig sa iyong pisikal na kalagayan. Malamang na madama mo ang bigo, pagkabalisa, nalulumbay, o lahat ng nasa itaas. Tandaan, ang bed rest ay hindi mananatili magpakailanman. Ginagawa mo ang pinakamagandang bagay para sa iyong mga sanggol sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong aktibidad at pagbibigay ng lahat ng iyong lakas sa kanilang pag-unlad. Ang bawat minuto (oras, araw o linggo) na iyong pinangangalagaan ang mga ito sa utero ay isang mas kaunting minuto na maaari nilang gastusin sa ospital.
> Pinagmulan
- > Bigelow CA, Factor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Pilot na randomized controlled trial upang suriin ang epekto ng bed rest sa maternal at fetal na kinalabasan sa mga kababaihan na may preterm napaaga pagkalagot ng mga lamad. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Ang pahinga ng higaan sa pagbubuntis. US National Library of Medicine. Web. 2016.
- > Medline Plus. Twins, triplets, maraming kapanganakan .US National Library of Medicine. Web. 2016.