Mga kinakailangan sa pagtulog para sa edad na 12 hanggang 24 buwan
Ang isang mambabasa ay nagtanong, "Magkano ang tulog na kailangan ng aking anak na lalaki? Nakabukas lang siya 1 at kung minsan ay nararamdaman ko na hindi siya nakakakuha ng sapat na dahil siya ay mainit ang ulo halos lahat ng araw at ako ay may kahirapan na paglalagay sa kanya ng ilang gabi. malamang na natutulog lang niya ang tungkol sa 9 na oras ng kabuuang at iyon ay may mga naps. "
Ang mambabasa ay may karapatan na mag-alala. Siyam na oras ng pagtulog para sa isang sanggol na nakabukas lamang ng isang taong gulang ay hindi sapat.
Narito kung bakit, at ilang mga pangkalahatang tuntunin sa pagtulog para sa mga bata na edad 1 hanggang 2.
Mga Kinakailangan sa Sleep ng Sanggol
12 buwan: 13 hanggang 15 oras
Sa ngayon, ang iyong anak ay dapat na kumuha ng dalawang naps isang araw na may isa sa umaga at isa sa hapon. Ang pag-umaga sa umaga ay karaniwang mas maikli sa dalawa, ngunit magkasama ang mga pamangkin na ito ay dapat magdagdag hanggang sa mga dalawa hanggang tatlong oras ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang iyong anak ay dapat na natutulog tungkol sa 11 hanggang 12 oras sa isang gabi. Sa kabuuan, iyan ay isang hanay ng 13 hanggang 15 oras ng pagtulog bawat araw.
Kapag iniisip mo na ang pagtulog na iyon sa gabi, ito ay medyo matagal. Isipin kung anong oras ang iyong anak ay nagising at umasa pabalik doon. Kung ang iyong anak ay nagising sa alas-7 ng umaga, ang iyong anak ay dapat mag-kama sa paligid ng 7 o 8:00
Ito ay maaring maaga ng maaga para sa iyo o sa akin, ngunit para sa iyong sanggol, kinakailangan para sa pinakamainam na kalusugan, matatag na mood at normal na paglago at pag-unlad. Kung ikaw ay may pag-aalinlangan at isipin na ang iyong anak ay hindi kailanman gagawin para dito, alamin kung paano ang isang mas maagang oras ng pagtulog ay hindi nangangahulugang ang iyong anak ay gumising nang mas maaga ngunit matagal nang matutulog.
18 buwan: 12 hanggang 14 na oras
Sa paglipas ng panahon ang iyong sanggol ay umabot ng 18 buwan, hindi na niya kailangan ang dalawang naps sa isang araw. Maaari mong makita na mas mahirap siyang bumaba para sa umaga na iyon o mas maikli at mas maikli. Kung gayon, subukang ilipat ang mga ito 15 minuto mamaya araw-araw at pag-aayos ng oras ng tanghalian upang mayroon lamang siya ng isang hapon ng mahuli nang hapon.
Kung ang iyong anak ay natutulog sa alas-10 ng umaga at alas-2 ng hapon, halimbawa, ang bagong pagbibihis ay maaaring bumagsak sa paligid ng 12-1: 30 pm sa halip. Ang solong pagliban ay malamang na nasa pagitan ng isa hanggang dalawang oras at ang pagtulog ng gabi ay magiging mga 11 hanggang 12 oras, na nagdadala ng kabuuang pang-araw-araw sa loob ng 12 hanggang 14 na oras.
24 na buwan: 12-1 / 2 oras
Sa sandaling ang iyong sanggol ay lumiliko ang 2, ang kanyang hapon ay magpaikli nang bahagya hanggang sa 1 hanggang 1-1 / 2 oras at ang pagtulog ng gabi ay magiging slim hanggang sa 11 na oras. Karamihan sa mga 2-taong-gulang ay nangangailangan lamang ng 12-1 / 2 oras ng pagtulog sa isang araw.
Bakit May Pagkakaiba ang Mga Iskedyul ng Sleep
Siyempre, may ilang mga bata na natural ay mas mahusay na gagawin sa mas mababa pagtulog at mga taong kailangan ng maraming higit pa upang gumana ng maayos. Ang parehong ay totoo ng naps. Ang ilang mga bata ay nawala sa umagang iyon nang mas maaga kaysa sa iba at magaling.
Bigyang-pansin ang pag-uugali ng iyong anak para sa mga palatandaan na hindi siya nakakakuha ng sapat na pagtulog. Sa pangkalahatan, ang kawalan ng tulog ay maaaring gumawa ng iyong anak ...
- Napakaritikal na pagkasuklam
- Clumsier kaysa karaniwan
- Madaling bigo
- Magkaroon ng isang mahirap oras sa pagtulog o pananatiling tulog
- Lumaban sa umaga
At tandaan: Ang isang overtired child ay hindi isang masaya na bata, at sa paglipas ng panahon ay hindi magiging isang malusog na bata.