Kung ikaw ay eksklusibong nagpapahayag ng gatas mula sa iyong mga suso o isang electric pumping na suso at magpasiya na ngayon ay oras na upang ihinto ang pumping breast milk, ilang hakbang ang dapat gawin upang matiyak ang isang maayos na paglipat. Una, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng isang patong sa likod para sa hirap sa trabaho at dedikasyon na inilagay mo sa pagpapahayag ng iyong dibdib ng gatas, alinman para sa iyong maliit o isang donor milk bank.
Ang iyong pagsusumikap ay naging regalo at makakaapekto sa kalusugan at kabutihan ng iyong sanggol sa buong buhay niya. Ngayon habang lumipat ka sa susunod na yugto maaari mong masiguro ang bawat drop na ipinahayag mo ay ibinahagi sa pag-ibig. Ang mga sumusunod na estratehiya ay epektibong mga pamamaraan para sa pagsusunog mula sa pumping nang hindi na huminto sa "malamig na pabo" (na maaaring maging sanhi ng hindi kapani-paniwalang kakulangan sa ginhawa, barado ducts, mastitis, at higit pa). Anumang oras na huminto ka sa pumping (o pagpapasuso) ay bigla mong nadaragdagan ang iyong mga pagkakataong makumpleto ang mga komplikasyon. Samakatuwid, ang pag-unti mula sa pumping ay unti-unting magiging mas kumportable at bababa ang iyong mga pagkakataon sa mga kahirapan.
Ang pag-drop ng isang Pumping Session
Kung, halimbawa, ikaw ay pumping ng anim na beses sa isang araw, bawasan ito sa limang para sa ilang araw. Sa sandaling ang iyong katawan ayusin (karaniwang sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw) alisin ang isa pang pumping session. Makalipas ang ilang linggo, aalisin mo ang lahat ng nursing session. Siguraduhin na habang bumababa ka ng isang sesyon na iyong pinalalabas ang iba pang mga session upang ang mga ito ay tungkol sa parehong agwat sa pagitan.
Panatilihin ang Bilang ng mga Pumping Session ngunit Bawasan ang Pumping Time
Kung nagpapahayag ka ng labinlimang minuto, bawasan ang oras ng pagpapahayag hanggang sampung minuto, at iba pa. O, kung nagpapahayag ka ng tatlong ounces, ipahayag lamang ang sapat na katagalan upang makakuha ng dalawang ounces. Muli, gawin ito sa loob ng ilang araw habang inaayos ng iyong katawan, pagkatapos ay ulitin ang pagbawas ng oras / halaga hanggang wala ka nang gatas upang ipahayag.
Pagwawakas sa Iskedyul ng Pumping
Kung ikaw ay nasa isang iskedyul na kung saan ikaw ay pumping bawat tatlong oras, halimbawa, pagkatapos ay antalahin ang pumping sa apat hanggang limang oras. Tulad ng pagsasaayos ng iyong katawan, mas mahaba ang pagkaantala sa pagitan ng mga sesyon.
Sa alinman sa mga estratehiya na ito, ikaw ay unti-unti na nagpapababa ng dami ng gatas na ginagawa ng iyong katawan. Ang isang walang laman na dibdib ay gumagawa ng mas maraming gatas. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga suso nang mas mabagal, ang iyong katawan ay hindi magpapalit ng gatas nang mabilis. Ang mas mahabang magagawa mong pumunta nang walang pagpapahayag, ang mas mabagal na produksyon ng iyong gatas ay magiging. Sa gayon, sinusubukan mong antalahin ang pumping kaya ang gatas ay hindi pinatuyo ng madalas, sa gayon ay pagbabawas ng produksyon ng gatas.
Biglang natapos
Minsan ang mga kababaihan ay nahahanap ang kanilang sarili sa isang posisyon kung saan dapat silang biglang bigla. Kung ito ang kaso, magkaroon ng kamalayan sa posibilidad ng pagbuo ng mga baradong ducts at mastitis at gumawa ng mga hakbang upang matulungan matiyak na ito ay hindi mangyayari. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa posibilidad na ito ay makakatulong sa iyo na mag-iingat. Maraming mga kababaihan ang nakatutulong na mag-aplay ng mga pack ng yelo na nakabalot sa tela sa mga dibdib ng mga suso. Ang pagsusuot ng komportable (mas malaki) bra na sumusuporta ay maaaring maging kritikal. Ang pinalamig na dahon ng repolyo sa loob ng bra ay maaaring magbigay ng lunas, at tiyaking palitan ang mga ito tuwing ilang oras. Gayundin, maraming babae ang nakikita ang pag-inom ng sage tea ay tumutulong upang mabawasan ang supply ng gatas.
Kamay Expression para sa Comfort
Sa anumang punto, kung ang iyong dibdib ay buo at hindi komportable, ipahayag lamang ang kamay upang mapawi ang iyong sakit. Hindi mo nais na makarating sa isang cycle na kung saan ikaw ay nagpapahayag ng masyadong maraming, ngunit hindi mo rin kailangang maglakad sa paligid ng engorged at sa luha alinman! Tandaan, kung ang iyong mga dibdib ay sobrang puno ng matagal na iyong nadagdagan ang iyong mga pagkakataon ng mga naka-plug na ducts at mastitis - ang mismong bagay na nais mong iwasan habang dahan-dahan mong nahihiya mula sa pumping. Bilang kahalili, sa halip na pagpapahayag lamang ng sapat upang mapawi ang sakit, ang ilang mga kababaihan ay nagpapahayag ng kanilang mga suso ganap ngunit pagkatapos ay maghintay para sa isang mas mahaba bago mag-pump muli.
Iwasan ang Pagpapasigla ng Suso
Ang anumang pagpapasigla ng dibdib, maging ito sa pamamagitan ng isang pumping sa suso, ang iyong sanggol na pag-aalaga, o kahit na ang shower stream ng tubig na naabot ang iyong mga suso ay hinihikayat ang iyong mga suso upang gumawa ng gatas. Kaya pinakamahusay na maiwasan ito hangga't maaari hangga't ang supply ng iyong gatas ay lumiit. Iyon ay sinabi, maaari mo pa ring mapansin na maaari mong pisilin ang isang drop ng dalawang out, kahit na buwan mamaya. Ito ay karaniwan. Kung nababahala ka makipag-usap sa iyong doktor o komadrona tungkol dito.
Anumang diskarte na ginagamit mo, alam na ang iyong supply ng gatas ay babangin at sa lalong madaling panahon matuyo ganap. Kung sa kalaunan, mayroon kang pangangailangan o pagnanais na magrelaks, ito rin ay matagumpay na nagawa ng mga kababaihan sa buong mundo!
> Pinagmulan:
> Mohrbacher, N. (2014). Ang mga sagot sa pagpapasuso ay naging simpleng gabay para sa pagtulong sa mga ina. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009). Ang pagsasama ng mga diskarte sa kamay na may electric pumping ay nagdaragdag ng produksyon ng gatas sa mga ina ng mga batang preterm. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.