8 Mga Bagay na Walang Sinasabi sa Iyo Tungkol sa Pagbubuntis Pagkatapos ng Pagkabaog

Pagkuha ng balita na ang iyong wakas sa pagbubuntis ay maaaring maging kapana-panabik. Lalo na pagkatapos ng mga buwan o taon ng pagsubok, maaari kang maging mas may pag-asa para sa iyong hinaharap kaysa sa mahabang panahon.

Gayunpaman, kasama ang iyong kaguluhan, maaari mo ring mabalisa, nag-aalala, o natakot pa rin. Mas alam mo kaysa sa karamihan sa kung ano ang maaaring magkamali sa panahon ng pagbubuntis-ang pagkuha ng isang malaking taba positibo sa isang pagsubok sa pagbubuntis ay hindi ginagarantiyahan ang isang sanggol sa dulo.

1 -

Pagbubuntis Ay Hindi isang Magic, Masaya Ayusin
Stigma Karlsson / iStock

Kapag ang pakikitungo sa mga emosyon ng kawalan ng katabaan , maraming mga tao ang nag-iisip, "Kung makakapagbigay ako lamang ng buntis, magiging masaya ako." Maliban kung hindi ito gumagawang ganito.

Tunay na normal na maging maligaya at nerbiyos kapag nakakuha ka ng pagbubuntis balita. Gayundin, ang pagbubuntis at postpartum depression ay mas madalas sa mga kababaihan na nakipaglaban upang maisip. Ito ay maaaring bahagyang hormonal at bahagyang mula sa pagkapagod ng kawalan ng katabaan. Ang pagharap sa depresyon na may kaugnayan sa pagbubuntis ay hindi nagpapahiwatig na ikaw ay "walang utang na loob" o isang "masamang" ina. Hindi mo ito kasalanan.

Huwag hawakan ang lahat ng iyong alalahanin sa loob. Maghanap ng hindi bababa sa isang mabuting kaibigan na maaari mong magtiwala. Gayundin, isaalang-alang ang nakakakita ng isang therapist . Ang lahat ng emosyonal na pakikibaka ng kawalan ng katabaan ay hindi nawawala sa positibong pagsubok ng pagbubuntis o kahit na isang sanggol. Okay lang na humingi ng tulong.

Kung sa tingin mo ay maaaring ikaw ay nalulumbay , mangyaring makipag-usap sa iyong OB / GYN. May mga posibleng mga sanhi ng medikal na depresyon at mayroon kang higit pang mga opsyon sa paggamot kaysa sa natanto mo.

2 -

Ang Pagkakasala ng Survivor ay Totoo
Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

Kung nakaranas ka ng kawalan ng katabaan sa loob ng ilang panahon, malamang na magkaroon ka ng mga kaibigan na nakikipagpunyagi rin upang maisip. Kung sila ay mga kaibigan sa online o mga miyembro ng suporta sa grupo , ang pagkakaroon ng mga kapwa kaibigan na hindi maintindihan kung saan ka nagmumula ay maaaring maging isang mahusay na kaginhawahan.

Ngunit kapag nagdadalang-tao ka, maaari kang mag-alala tungkol sa iyong mga kaibigan na hindi pa rin tapat. Maaari mong pakiramdam na ikaw ay "iniiwan ang mga ito." Maaari mong pakiramdam na kailangan mong i-downplay ang iyong kaguluhan o labis na malaman ang pag-post ng pagbubuntis balita at mga larawan sa social media. Hindi mo nais na saktan sila. Paano mo ibabahagi ang iyong pagbubuntis balita?

Ang pagkakasala ng Survivor ay karaniwan at normal na karanasan pagkatapos ng kawalan ng katabaan. Tandaan, gayunpaman, na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng isang mayabong na-myrtle na nagdadalang-tao at isang kapwa nagsisikap-sa-tagalinis.

Maraming mga beses, ang pagdinig ng mabuting balita ng mapag-usang nag-iimpluwensya ay nag-aalok ng pag-asa at kapwa kagalakan. Iba't -ibang pagkakaiba ang pagbubuntis kapag ito ay "isa sa atin" na may mabuting balita.

Makipag-usap sa iyong mga kaibigan sa mga trenches ng kawalan ng katabaan. Huwag mong iwanan ang mga ito sa kadiliman tungkol sa iyong pagbubuntis. Ibahagi sa kanila ang iyong pagbubuntis balita sa isang sensitibong paraan .

Sa social media, tandaan na posible (sa Facebook pa rin) upang i-block ang mga tao sa ilang mga post o magbahagi ng mga larawan sa isang listahan lamang ng mga kaibigan. Ito ay isang paraan upang makaligtaan ang pagkakasala sa paglipas ng pagbabahagi ng mga larawan. (Ngunit tanungin ang iyong mga kaibigan kung isip nila nakikita ang iyong mga larawan sa pagbubuntis bago mo i-block ang mga ito. Maaaring gusto nilang makita!)

Kung malapit ka kaibigan, isaalang-alang ang pag-uusap tungkol sa pagkakasala ng iyong nakaligtas. Ito ay makakatulong na i-clear ang hangin. Pareho kang magiging mas komportable sa paglipat ng pasulong. Kung nasa isang grupo ng suporta, kausapin ang pinuno tungkol sa kung paano gumagana ang paglipat mula sa grupo. Maaaring may pagbubuntis / pagiging magulang pagkatapos malapit sa grupo ng suporta sa kawalan. Kung wala pa, marahil ay maaari mong simulan ang isa!

3 -

Ang Pagkakaila ay mangyayari
Kohei Hara / Getty Images

Nakakuha ka ng isang positibong pagsusuri ng pagbubuntis. Oo! Ngunit pagkatapos, maaari kang makahanap muli ng pagsubok sa iyong sarili pagkalipas ng ilang araw. Tiyak na sigurado. Maaari kang magtanong kung ikaw ay tunay na buntis hanggang sa marinig mo ang tibok ng puso o hanggang sa makita mo ang unang ultrasound.

Sa darker side ng pagtanggi, maaari kang mag-alala tungkol sa bonding sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. At maaari kang maging nag-aalala tungkol sa pagkawala ng pagbubuntis na labag sa emosyonal na pagkonekta sa karanasan.

Huwag mag-alala kung hindi ka "bono" sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Hangga't kumain ka at uminom tulad ng iyong buntis, hindi emosyonally "bonding" sa iyong hindi pa isinisilang ay hindi saktan ka o ang sanggol. Sa katunayan, ito ay normal na hindi bono kaagad sa iyong bagong panganak na sanggol. Ito ay isang gawa-gawa na ang mga damdaming ito ay magically lumitaw sa kapanganakan. Kailangan ng oras at okay lang.

Panatilihin ang mga paalala ng pagbubuntis sa paligid mo. Ilagay ang iyong unang larawan ng ultrasound sa iyong refrigerator o panatilihin ang positibong pagsusuri ng pagbubuntis sa iyong silid-tulugan.

Subukan na huwag mahulog sa bitag ng muling pagsusulit ng pagbubuntis upang "kumpirmahin" ikaw ay buntis pa rin. Maaaring natural silang mag-iba sa kadiliman, at maaaring maging dahilan ito ng di-kinakailangang pagkabalisa. Kung nag-aalala ka tungkol sa pakikipag-ugnayan sa iyong bagong sanggol o pakiramdam na nalulumbay, isaalang-alang ang nakakakita ng therapist na dalubhasa sa pagkamayabong o pagkabalisa na may kaugnayan sa pagbubuntis .

4 -

Ang Pag-iwan sa Klinika ng iyong Pagkapanganak ay Maaring Pag-alis
vgajic / Getty Images

Ang proseso ng pagbubuntis ay maaaring napuno ng mga pagsusuri sa dugo, madalas na mga ultrasound, at mga paglalakbay sa klinika sa pagkamayabong . Maaari kang maging abala sa trabaho ng pagbubuntis. Pagkatapos, sa ilang mga punto, ang iyong pagkamayabong doktor ay pumasa sa iyo sa isang regular na OB / GYN. Maaaring hindi nila nais na makita ka nang ilang linggo.

Ang pagpunta mula sa araw-araw o lingguhang appointment sa buwanang mga ay maaaring maging unnerving. Maaari kang mag-alala sa pagitan ng mga appointment na "may isang bagay na mali," kahit na ang lahat ng mga palatandaan ay nagpapakita na ang mga bagay ay mabuti.

Posible na magkaroon ng isang malusog, walang kapantay na pagbubuntis pagkatapos ng kawalan ng katabaan . Kung may mga komplikasyon o ang iyong pagbubuntis ay itinuturing na mataas na panganib, maaaring kailangan mo ng karagdagang pagmamanman. Ngunit ang pagkakaroon lamang ng kawalan ng kawalan ay hindi nagpapahiwatig ng higit pang pagsubaybay. Hindi binabalewala ka ng iyong doktor. Pinagsasakit ka lang nila habang ginagawa ang kanilang malusog na pagbubuntis. At iyan ay isang magandang bagay!

Kausapin ang iyong OB / GYN tungkol sa iyong kakulangan sa ginhawa. Maraming doktor ang handang makita ka nang mas madalas para sa kapayapaan ng isip. Ang ilang mga doktor ay magpapahintulot sa inyo na tumawag nang maaga at mag-iskedyul ng isang mabilis na walk-in appointment upang suriin ang tibok ng puso sa handheld doppler. Siyempre, kung mayroon kang anumang nakakaligalig na sintomas o palatandaan ng problema , huwag mag-atubiling tawagan ang iyong doktor sa pagitan ng mga appointment.

5 -

Ang iyong Pagbubuntis ay Maaaring Hindi Isang Karaniwang Isang
Hinterhaus Productions / Getty Images

Habang ang maraming mga pregnancies pagkatapos ng kawalan ng katabaan ay normal, istatistika, maaari kang magkaroon ng mas mataas na panganib para sa ilang mga problema sa pagbubuntis. Ang iyong mga panganib ay nakasalalay sa kung bakit hindi ka makakakuha ng buntis, ang iyong nakaraang pagbubuntis kasaysayan, ang iyong kasalukuyang kalusugan at timbang, at kung paano mo conceived.

Kung kinuha mo ang mga bawal na gamot sa pagkamayabong , ang iyong panganib ng pagbubuntis ay mas mataas. Ang mga pagbubuntis ng twins at triplet ay may higit na panganib sa iyo at sa iyong sanggol. Ang panganib para sa wala sa panahon na paggawa ay mas mataas sa mga kababaihan pagkatapos ng kawalan ng kakayahan, kahit na ikaw ay naglihi ng isang sanggol lamang.

Ang pagiging mas mataas na panganib para sa mga komplikasyon ay hindi nangangahulugan na mangyayari ito. Ang mga panganib ay maaaring maliit pa rin. Gayundin, para sa ilang mga komplikasyon, walang magagawa mo o ng iyong doktor na magkaiba. Mahalaga na hindi ka magbibigay ng napakaraming responsibilidad o mali ang sinisisi sa iyong sarili kung may nangyari.

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga panganib na maaari mong harapin sa panahon ng pagbubuntis. Itanong kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang mga panganib, kung mayroon man. Halimbawa, ang napaaga na paggawa ay mas malamang na mangyari kung ikaw ay inalis ang tubig o hindi mahusay na nourished. Ang isang paraan na maaari mong mabawasan ang iyong panganib ay kumain at uminom ng tama.

Ang paunang trabaho ay maaari ding tumigil kung nahuli nang maaga. Ang pag-alam sa mga palatandaan at sintomas at kung kailan tumawag sa iyong doktor ay maaaring madagdagan ang mga posibilidad na dalhin ang iyong sanggol sa termino o hindi bababa sa pagdadala ng iyong sanggol kung hindi mo alam na ang pagsasagawa ay nagsimula sa lalong madaling panahon.

6 -

Biglang Nag-aalala Nagawa Ninyo Nang Isang Pagkakamali
Ariel Skelley / Getty Images

"Siguro hindi ka lang ibig sabihin na maging isang magulang." Ito ay isa sa mga bagay na sinasabi ng mga tao (ngunit hindi dapat!) Sa mga kalalakihan at kababaihan na nakikipaglaban sa pag-iisip. Nakakasakit at nakakabigo (at hindi totoo.)

Pagkatapos, magbuntis ka at mag-alala tungkol sa kung ano ang mangyayari kapag dumating ang sanggol. Ang isang maliit na bahagi mo ay maaaring magtaka kung ang lahat ng mga taong iyon ay tama. Siguro hindi ka sinadya upang magkaroon ng mga anak. Siguro, sa paanuman, ikaw ay may tricked kapalaran sa pagbibigay sa iyo ng isang sanggol kahit na hindi ka magkasya sa magulang. Kung mayroon kang mga saloobing ito, hindi ka nag-iisa.

Kahit na ang mga hindi nakikitungo sa kawalan ay maaaring mag-alala kung sila ay magiging mabuting mga magulang. Ito ay isang pangkaraniwang takot.

Makipag-usap sa mga tao tungkol sa iyong mga alalahanin. Kung nakikipag-usap ka sa isang kaibigan o therapist, sinasabi ang iyong mga alalahanin nang malakas ay maaaring makatulong sa iyo na mapagtanto kung gaano ito malamang na ang mga ito ay talagang.

Gayundin, tandaan na hindi mo kailangang malaman kung paano sa iyong sarili ang magulang. Mayroong libu-libong mga libro, artikulo, at mga video sa pagiging magulang. Maaari mo ring tanungin ang iyong pamilya, mga kaibigan, pedyatrisyan ng iyong anak, at mga eksperto sa pagiging magulang para sa payo. Matutuklasan mo sa lalong madaling panahon na may ilang mga tama at maling sagot. Maraming mga paraan upang maging isang mahusay na magulang, ikaw ay sa wakas malaman kung ano ang iyong estilo ng pagiging magulang ay.

7 -

Pakiramdam ng Tribo-mas kaunti
Hero Images / Getty Images

Ang pagsisikap-sa-tagalikha ay may posibilidad na magtipon at suportahan ang bawat isa sa online. Kung sa pamamagitan ng pag-blog, mga grupo ng social media, o mga forum, makikita mo ang mga taong nakakakuha ng kung ano ang gusto mong makibaka upang magkaroon ng isang sanggol. Ikaw ay naging isang miyembro ng kawalan ng tribo.

Pagkatapos, kapag nagdadalang-tao ka, maaaring madama mo na nawawala ang iyong membership card. Maraming mga lugar-online at off-para sa mga bagong buntis at bagong mga magulang upang kumonekta. Ngunit maaari mo ring pakiramdam na wala sa lugar sa kanila at lipi-mas mababa.

Hindi mo mawawala ang iyong pagiging miyembro sa trangkaso kawalan ng pasensya pagkatapos mong buntis o magkaroon ng isang bata. Normal ang pakiramdam na wala sa lugar sa simula. Basta mag-ingat na huwag ipalagay na hindi ka makakonekta sa mga kababaihan na mabilis at madali. Maaari kang magkaroon ng higit sa karaniwan kaysa sa iyong natanto.

Mayroong mga grupo ng suporta para sa mga buntis o pagiging magulang pagkatapos ng kawalan ng kakayahan, parehong online at off. Kumonekta sa iyong lokal na RESOLVE contact upang makita kung mayroon silang isang indibidwal na grupo.

Kapag kasama mo ang mga "sobrang mayabong" na mga ina, maghanap ng karaniwang lupa hangga't maaari. Siguro ang isang partikular na ina ay hindi maaaring may kaugnayan sa iyong IVF cycle , ngunit maaaring nakaranas siya ng pagkakuha. O marahil mayroon kang mga katulad na libangan na hindi kaugnay sa sanggol. Huwag hayaan ang kawalan ng kakayahan na maging iyong pagkakakilanlan lamang.

8 -

Okay na magreklamo sandali sa Awhile
Jose Luis Pelaez Inc. / Getty Images

Ang iyong paglalakbay sa pagbubuntis ay maaaring mas mahaba at mas malakas kaysa sa karamihan. Ngunit minsan doon, mas malamang na mapahalagahan mo ang bawat sandali. Nakikita ang unang lumabo sa ultrasound, naririnig ang tibok ng puso (o tibok ng puso!) Sa unang pagkakataon, at ang pakiramdam na ang unang sipa ay mga espesyal na pangyayari para sa maraming kababaihan. Para sa iyo, ang mga taon ng pakikibaka ay malamang na madaragdagan ang iyong kamalayan at kaligayahan sa mga sandaling ito. Maaari ka ring magdala ng luha sa iyo.

Ngunit magkakaroon ka rin ng mga sandali kapag hindi ka nasasabik. Ang mga oras na ikaw ay hindi komportable o hindi nakaramdam ng maayos na pagkakasakit sa umaga , pag- backaches , pakiramdam ng sobrang init. Maaaring gumugol ka ng mga taon na lumiligid ang iyong mga mata sa mga kababaihan na nagreklamo tungkol sa pagkakasakit ng umaga o kawalan ng tulog kapag ang isang sanggol ay iyong nais. Ngayon, narito ka, determinado na huwag magreklamo.

Talagang okay na magreklamo. Okay lang kung hindi mo mahalin ang bawat sandali ng iyong pagbubuntis. Ito ay okay na hindi mahalin ang pagsusuka tuwing umaga. At ito ay okay na pakiramdam ng pagod na may bagong panganak na sanggol.

Para sa mga espesyal na sandali, i-record ang mga ito. Baka gusto mong panatilihin ang isang journal o scrapbook, kumuha ng isang video sa panahon ng appointment ng iyong doktor upang makuha ang unang tunog ng tibok ng puso, o snap mga larawan ng iyong lumalagong paga sa bawat linggo. Maaari mong ibahagi ang mga video at larawan na ito sa social media, sa mga kaibigan at pamilya, o panatilihin ang mga ito sa iyong sarili.

Para sa mga mahihirap na sandali, humingi ng tulong. Hindi mo kailangang patunayan ang iyong sarili bilang isang supermom. (Sa pamamagitan ng paraan, ang mga supermom ay isang gawa-gawa. Hindi talaga sila umiiral.) Karamihan sa mahalaga, mangyaring, magreklamo kung sa palagay mo. Matapos ang lahat ng bagay na nakuha mo na, nakuha mo ang tama!