Ang pagsali sa grupo ng suporta sa kawalan ng kakayahan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makayanan ang kawalan . Ang paghahanap ng suporta kapag nakikitungo sa kawalan ay mahalaga, ngunit hindi laging madali. Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring magbigay ng suporta, ngunit kahit na ang pinakamahusay na mga kaibigan ay hindi maaaring tunay na maunawaan kung ano ang iyong pagpunta sa pamamagitan ng walang pagkakaroon ng karanasan sa kawalan ng katabaan.
Ang isang pangkat ng suporta ay maaaring magbigay ng isang lugar kung saan ang mga mag-asawa ay maaaring matugunan at makipag-usap sa mga tao na naiintindihan.
MAGTUTURO: Ang National Infertility Association, isang hindi pangkalakal na organisasyon na ang misyon ay magkakaloob ng "napapanahon, mahabagin na suporta at impormasyon sa mga taong nakakaranas ng kawalan ng kakayahan," ay nagpapanatili ng isang network ng mga rehiyonal na kabanata at mga kaakibat na layunin sa pagbibigay ng lokal na suporta para sa mga taong nakakahawa sa kawalan ng katabaan.
Patakbuhin lalo na sa pamamagitan ng mga boluntaryo, TULUNGAN ang mga grupo ng suporta ay magagamit sa buong Estados Unidos.
Paano I-RESOLVE Tulong sa Mga Suporta sa Pagkabukod ng Tulong
Si Penny Joss Fletcher, isang kasal at therapist ng pamilya na nag-specialize sa kawalan ng katabaan at pagpapayo sa pag-aampon, nauunawaan ang pangangailangan para sa kawalan ng suporta mula sa personal na karanasan.
Pagkatapos makaranas ng isang maagang pagkalaglag, si Penny ay dumalo sa isang propesyonal na pagpupulong sa edukasyon sa paksa ng mga pasyente ng kawalan ng katabaan at kanilang mga damdamin. Sa pulong, narinig niya ang tungkol sa RESOLVE mula sa isang kasamahan at nagpasiyang tingnan ito.
"Bagaman marami akong mga kaibigan sa therapist na sinubukang suportahan (at alam kung paano maging empatiya), hindi pa sila nakaranas ng kawalan ng katabaan," paliwanag ni Penny.
"Nakaupo sa isang grupo ng mga kababaihan na maaaring sinabi ang parehong mga bagay tulad ng aking mga therapist kaibigan ngunit na alam ko nakuha ito , ay lubos na naiiba."
Nang una natagpuan ni Penny isang RESOLVE support group, nagsimula na lamang siya sa kanyang paglalakbay kasama ang kawalan at kawalan ng paggamot . Nakinabang siya mula sa nakaranasang mga miyembro sa loob ng impormasyon sa mundo ng kawalan ng kakayahan, ngunit ang emosyonal na suporta ay pinakamahalaga.
"Marami akong natutunan tungkol sa kung ano ang aking mga pagpipilian para sa hinaharap na paggamot, na nagbigay sa akin ng maraming pag-asa. Ngunit karamihan, ito ay isang lugar na maaari kong pumunta sa bawat linggo at makipag-usap tungkol sa kung ano ang nadama gusto na maging 'sa labas ng loop' sa pamamagitan ng hindi pagiging buntis at hindi pagiging isang ina pa.
Sinabi din ni Penny na nakatulong ito na mapawi ang stress sa kanyang kasal. "Ang aking asawa ay pagod na pagdinig sa aking kalungkutan at pagkabigo, ngunit ang mga babaeng ito ay hindi! Kinuha nito ang presyon ng aking asawa upang maging tanging emosyonal na suporta. "
Paano Gumagana ang Mga Suportang Grupo
RESOLVE nag-aalok ng dalawang uri ng mga grupo ng suporta - therapist-humantong, na kung saan ay ang uri ng Penny dinaluhan (at ngayon ay humantong sa sarili, bilang isang tagapayo), at peer networking group.
Karaniwang nakakatugon ang mga grupo ng peer networking isang beses sa isang buwan, at pinamunuan ng isang taong may karanasan sa kawalan ng kakayahan, ngunit hindi palaging isang propesyonal.
Ang mga pulong ng therapist na humantong ay mas pormal, kadalasang nakakatugon sa isang beses sa isang linggo, at kasama ang bayad para sa pagdalo. Pinamunuan sila ng isang propesyonal na tagapayo, ngunit hindi sila grupong therapy. Ang tagapayo ay naroroon lamang upang makatulong na mapadali ang pag-uusap at tulungan mapanatili ang malusog na mga hangganan sa grupo. Ang mga grupo ay para sa mga kababaihan o mag-asawa at limitado ang laki, upang magbigay ng sapat na oras para mag-usap ang lahat.
Karaniwang nakakatugon ang mga pangkat para sa 12 linggo, na may iba't ibang mga paksa na itinalaga para sa bawat linggo.
Ipinaliwanag ni Penny, "Ang mga paksa para sa isang pangkalahatang kawalan ng kababaihan o mag-asawa na pangkat ay kadalasang kasama ang pagbawas ng stress, pangangalaga sa sarili, galit, at depression , pagharap sa pamilya at mga kaibigan, epekto sa relasyon ng mag-asawa, mga opsyon sa medikal, pagpaparami ng third-party, pag-aampon, at buhay na walang anak. Minsan ang mga grupo ay bumubuo at tumuon sa mga tiyak na paksa tulad ng pag-aampon o pag-aanak ng third party. "
Kahit na pormal na nakikipagkita ang mga grupo nang isang beses sa isang linggo, hinihikayat ang mga kababaihan o mag-asawa sa grupo na magkasama sa labas ng setting ng grupo.
"Hinihikayat ko ang mga kalahok na kumonekta sa isa't isa sa loob ng linggo sa pagitan ng mga pagpupulong," sabi ni Penny. "Gusto ko talaga silang maging kaibigan!"
Paano Makahanap ng Lokal na Suporta sa Grupo
Upang malaman kung may isang RESOLVE support group na magagamit sa iyong lugar, bisitahin ang RESOLVE website upang malaman kung aling rehiyon ang iyong pagmamay-ari. Ang bawat rehiyon ay may isang website, kung saan ang impormasyon sa mga grupo ng suporta ay magagamit.
Ang ilang kababaihan ay nakikipaglaban sa ideya ng pagsali sa isang grupo ng suporta, ngunit kung maaari mong makuha ang iyong mga pagpapareserba, ikaw ay natutuwa na iyong ginawa.
"Maraming mga beses, ang mga kababaihan na nagsisimula lamang sa paggamot ay hindi nais na sumali sa isang grupong 'kawalan ng katabaan' dahil sigurado sila na buntis sila sa susunod na buwan," paliwanag ni Penny. "Ngunit hinihikayat ko ang mga nagsisimula pa lamang upang lumahok upang makuha nila ang suporta at impormasyon na kailangan nila mula sa Day One.
"Kung nagdadalang-tao sila, maaari silang tumigil sa paglahok sa grupo kung gusto nila. Mayroon akong mga kababaihan na nakaranas ng paggamot sa loob ng maraming taon sa wakas ay lumahok sa isang grupo ng suporta, at madalas nilang sinasabi na nais nilang magawa ito nang mas maaga! "
Matapos ang limang taon ng pagmamalaki, kabilang ang isang nabigo sa IVF cycle , si Penny at ang kanyang asawa ay pinagtibay ng isang sanggol. Makalipas ang maraming taon, patuloy pa rin siyang nakikipag-ugnayan sa mga taong nakilala niya sa kanyang grupo ng suporta.
"Matapos ang 12 na linggo ng grupo na may therapist ay natapos na, nagpatuloy kaming lahat ng pagpupulong para sa susunod na 3 taon hangga't mayroon kaming lahat ng hindi bababa sa isang bata. At magkakasama pa rin kami nang isang beses sa isang taon (14 taon mamaya), at ang ilan sa amin at sa aming mga anak ay pinakamatalik na kaibigan! "