Paano Ang Pagpapayo sa Kaanak ay Makatutulong sa Iyong Pangasiwaan at Pagsunud-sunurin ang Iyong Mga Pagpipilian
Mayroong iba't ibang mga dahilan para sa paghahanap ng isang therapist upang gumana sa pamamagitan ng iyong mga hamon sa kawalan ng katabaan. Maaaring inirerekomenda o hinihiling ng iyong reproductive endocrinologist na makita ang isang tagapayo bago ang ilang paggamot, tulad ng pagpapasya na gumamit ng isang tamud o itlog na donor . Ang mga donor ng itlog at tamud ay kinakailangan na makakita ng tagapayo sa kalusugang pangkaisipan bago sila papayagang mag-abuloy.
O, maaari mong iisip na ang nakakakita ng isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang emosyonal na pakikibaka ng kawalan ng katabaan .
Ipinakikita ng pananaliksik na ang emosyonal na karanasan ng mga kababaihan ay nakakaranas ng pagkakaroon ng kawalan ng katabaan ay katulad ng mga may kaugnayan sa kanser, HIV, at malalang sakit. Ang pagharap sa kawalan ay mahirap , at nangangailangan ng tulong ay 100 porsiyento normal.
Si Penny Joss Fletcher ay isang therapist sa pag-aasawa at pamilya na nakabase sa Tustin, California, na nag-specialize sa pagpapalaganap at pagpapayo sa pag-aampon. Nauunawaan niya ang kawalan ng kakayahan hindi lamang sa isang propesyonal na pananaw, kundi pati na rin sa isang personal. Pagkatapos ng limang taon ng paggamot sa kawalan ng katabaan , kabilang ang nabigong IVF na paggamot , siya at ang kanyang asawa ay nagpasya na magpatibay.
Narito ang kanyang sasabihin tungkol sa pagpapayo sa kawalan ng katabaan.
Dahilan # 1: Kapag Nagkakaroon ng Pagkabihis Higit sa Iyong Buhay
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang kawalan ng katabaan ay maaaring talagang mapabagsak ka. Habang ang kawalan ng kakayahan ay hindi madali para sa sinuman, ang ilan ay nakayanan ang lahat ng kanilang sarili.
Gayunpaman, kung natuklasan mo na ang pagkabaog ay tumatagal sa iyong buhay, maaari mong isaalang-alang ang pagpapayo.
"Kung ang iyong kalungkutan, depresyon , nababahala, o pagkabalisa ay matagal at nakakaapekto sa maraming lugar ng iyong pang-araw-araw na buhay, mahalagang mahalagang humingi ng tulong," paliwanag ni Fletcher. "Ang isang therapist ay maaaring magturo sa iyo ng pagkaya sa mga kasanayan at estratehiya upang sana ay mapawi ang ilan sa mga depression o pagkabalisa."
Gayundin, ang gamot para sa pagkabalisa o depression ay maaaring makatulong, na kung saan ay isang psychiatrist ay maaaring makatulong sa iyo sa.
"Pinapayagan ang ilang mga gamot kahit na sinusubukan mong mag-isip, ngunit mahalaga na suriin mo ito sa iyong manggagamot," sabi ni Fletcher.
Dahilan # 2: Kapag ang Pagkabaog ay Nagtatagal sa Iyong Relasyon
Ang aming mga relasyon ay inilagay sa ilalim ng matinding stress kapag dumaranas ng kawalan. Ito ay ang uri ng stress na maaaring magdala sa iyo mas malapit nang sama-sama sa mga oras, at sa iba pang mga oras na pull mo bukod. Ang epekto ng kawalan ng kakayahan sa buhay ng iyong kasarian ay nagdaragdag din ng strain sa isang relasyon.
Higit sa lahat, ang mga hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng bawat isa ay maaaring maging mas mahirap ang mga bagay. "Kadalasan ang mga mag-asawa ay humahawak ng stress sa iba't ibang paraan," paliwanag ni Fletcher. "Stereotypically babae ipahayag emosyon mas malayang at kailangan upang makipag-usap ang kanilang mga saloobin. Men ay madalas na tumutok sa paglutas ng problema at hindi maaaring ipaalam sa kanilang sarili pakiramdam sa bawat buwanang pagkawala."
Ang kawalan ng katabaan ay mahirap, ngunit mas mahirap pa kung wala kang suporta ng iyong kapareha o asawa. Minsan, ang iyong kapareha ay ang tanging isa na talagang maintindihan kung ano ang iyong ginagawa. Ang pagpapayo ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na maunawaan at suportahan ang bawat isa.
Dahilan # 3: Kapag Hindi Ka Sigurado Kung Ano ang Gagawin
Ang isang tagapayo na espesyal na sinanay sa pakikipagtulungan sa mga mag-asawa na may kawalan ay maaaring makatulong sa pag-uri-uriin mo sa pamamagitan ng iyong mga opsyon.
Ang tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng isang tunay na matalinong pagpili at tulungan kang isaalang-alang kung anong mga pagpipilian sa iyong paggamot ay maaaring may kinalaman, kasama ang pinansiyal at emosyonal na mga diin ng mga pagpipiliang iyon.
"Sa palagay ko ay sa anumang oras ang isang mag-asawa ay nasa isang crossroad sa mga tuntunin ng mga desisyon sa paggamot, makakatulong ito na makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip," sabi ni Fletcher. "Lalo na kapag may di-pagkakasundo tungkol sa susunod na gagawin, makakatulong ang pagkakaroon ng isang layunin na ikatlong partido."
Ang simula ng IVF na paggamot ay isang pangkaraniwang oras na nais ng mag-asawa na tulungan. Sa katunayan, ang ilang mga reproductive endocrinologist ay kusang iminumungkahi ang mga pasyente na makita ang isang tagapayo bago o sa panahon ng paggamot.
"Maraming tao ang hindi handa para sa karagdagang stress na kadalasang nakaranas ng IVF," paliwanag ni Fletcher. "Ang pagsasalita sa isang therapist bago simulan ang IVF cycle ay maaari ding maging produktibo."
Dahilan # 4: Kapag isinasaalang-alang ang Mga Donasyon ng Gamete, Surrogacy, o Pag-ampon
"Ang pinakamahalagang oras upang makakuha ng isang konsultasyon sa isang therapist na pamilyar sa mga isyu sa kawalan ng katabaan ay kapag ang isang pares o indibidwal ay isinasaalang-alang ang paggamit ng mga third party na pagpaparami o pag-aampon upang lumikha ng kanilang pamilya," paliwanag ni Fletcher.
Lalo na kapag isinasaalang-alang ang paggamit ng isang itlog donor , tamud donor, o embryo donasyon, pagpapayo ay isang nararapat at madalas na kinakailangan bago ang paggamot. Ang parehong napupunta para sa surrogacy at pag-aampon. Ang emosyonal na epekto ng paggawa ng mga kagustuhan tulad ng mga ito ay maaaring maging matinding, isang bagay na maaaring maliitin ng ilang mag-asawa.
"May mga malaking pagkalugi na dapat kilalanin at mapanglaw kapag gumagalaw mula sa IVF gamit ang iyong sariling mga gametes sa mga ikatlong partido na donor, surrogate o pag-aampon," sabi ni Fletcher.
Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa donasyon ng gamete o surrogacy, ang ilang mga paksa na ang isang tagapayo ay magsasalita sa iyo at sa iyong kasosyo ay kasama ang:
- Tinutukoy kung bakit ka nagpipili.
- Kinukumpirma na ito ay isang pinagsamang desisyon, isang bagay na ikaw at ang iyong kasosyo ay sumasang-ayon.
- Pakikipag-usap tungkol sa kung sasabihin mo sa mga kaibigan at pamilya ang tungkol sa iyong desisyon, at kung oo, paano at kailan mo ito magagawa.
- Pakikipag-usap tungkol sa epekto ng donasyon sa iyong relasyon sa donor, kung alam mo ang donor.
- Isinasaalang-alang kung ano ang ibig sabihin nito sa iyo at sa iyong anak sa hinaharap kung pipiliin mo ang isang sarado o bukas na pag-aampon o donasyon ng gamete. (Sa madaling salita, ang may donor ay may anumang kontak sa iyong pamilya sa ibang pagkakataon, o hindi?)
- Kung ang isang donor o pangalawa ay hindi napili, talakayan ng pamantayan na iyong hinahanap sa isang donor, at kung bakit.
- Isinasaalang-alang kung kailan, paano, at kung sasabihin mo sa anumang nagresultang bata na ipinanganak na may tulong sa isang third-party. (Medyo marami ang lahat ng mga propesyonal na inirerekumenda na sabihin sa bata. Ngunit kung paano at kung kailan gagawin ito ay hindi malinaw.)
Ipinaliwanag ni Fletch, "Sa pangkalahatan, tinitingnan ko ang konsultasyon na ito bilang isang bahagi ng 'pahintulot na alam' na ang pares ay hinihiling na ibigay upang magpatuloy sa ikatlong partido na paggamot. Gusto kong mag-pakiramdam ang mga mag-asawa tungkol sa kanilang sarili at sa siklo ng paggamot habang nililipat pasulong. Ito ang oras upang kilalanin at magtrabaho sa pamamagitan ng anumang kalungkutan, takot, o kahihiyan sa pagbubuo ng isang pamilya sa ganitong paraan. "
Dahilan # 5: Kapag isinasaalang-alang ang isang Buhay na Walang Bata
Kung ito ay dumating pagkatapos ng mga taon ng paggagamot, o maaga sa isang pagsasakatuparan na ang mga magagamit na mga pagpipilian ay hindi tama para sa iyo, napagtatanto na hindi ka maaaring magkaroon ng mga bata ay lubhang mahirap. Para sa ilan, ang pagpapayo ay makakatulong sa pagproseso ng mga damdamin na nanggagaling sa pagsasakatuparan na ito.
Ang paggawa ng isang aktwal na desisyon na maging childfree ay hindi katulad ng pagpapasya na "huwag pigilan ngunit hindi subukan" upang magkaroon ng isang sanggol. (Sa ibang salita, pagpapasiya na huwag magkaroon ng mga paggamot sa fertility o oras ng sex para sa obulasyon, ngunit hindi rin gumagamit ng anumang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.) Hindi rin ito katulad ng pagpapasya na iyong isasaalang-alang ang pag-aampon "sa ibang panahon sa hinaharap." maaari mong "muling subukan ang mga paggagamot sa isang araw."
Habang may silid para sa lahat ng mga landas na ito, hindi nila pinapayagan ang pagsasara. Ang posibilidad ng pagkakaroon ng isang bata ay umiiral pa rin sa isipan ng mag-asawa. Iyon ay ginagawang mas mahirap upang mapanglaw ang kanilang mga pagkalugi.
"Kapag nararamdaman ng isang mag-asawa na sila ay nasa dulo ng mga opsyon sa paggamot, mayroon silang dalawang mga pagpipilian-alinman sa live na libre sa bata o magpatibay. Ang desisyon ay hindi madali, "sabi ni Fletcher. "Sa palagay ko ito ay mahalaga na dumating sila sa isang aktwal na desisyon upang mabuhay ng walang malay at hindi lamang ipaalam ang oras na hindi na gumagawa ng anumang paggamot o pagpapatibay. Ito ay isang napakahirap, ngunit nagpapalakas, desisyon. "
Dahilan # 6: Dahil Gusto mo ng Higit pang Suporta
Siguro hindi ka pakiramdam lalo na nalulumbay o sabik, at hindi ka nahuhulog sa alinman sa mga grupo sa itaas. Ngunit sa palagay mo maaari kang gumamit ng mas maraming suporta, isang taong makikipag-usap sa, sino ang maaaring magbigay sa iyo ng higit pang mga tool para sa pagkaya. Ang pagpapayo ay maaaring maging isang mabuting pagpili para sa iyo, masyadong.
Hindi mo kailangang magkaroon ng isang dahilan, bawat se. Hindi mo na kailangang maghintay hanggang sa pakiramdam mo ay napakalaki na ikaw ay tunay na nalulumbay at may pag-atake ng pagkabalisa.
Sa kasamaang palad, ang pagtingin sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan ay itinuturing na tanda ng kahinaan ng ilang tao. Ang pag-iisip ay napupunta na kung ikaw lamang ay sapat na malakas (kahit anong ibig sabihin nito), pagkatapos ay hindi mo na kailangan ang tulong sa pagkaya.
Ito ay hindi totoo. Ang malalakas na tao ay alam kung kailangan nila ng dagdag na tulong. Ang pagkakita ng isang therapist ay hindi dapat ikahiya. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng lakas ng loob na humingi ng tulong ay isang tanda ng lakas mismo.
Isang Salita Mula sa Verywell
Ang pagpapayo sa pagkamayabong ay maaaring kapaki-pakinabang sa maraming paraan-mula sa pagtulong sa pag-uri-uriin sa pamamagitan ng iyong mga pagpipilian upang matulungan kang makayanan ang pagkapagod ng kawalan ng katabaan. Minsan, kailangan mo ng isang therapist na pamilyar sa mga opsyon sa paggamot sa fertility at fertility. Totoo ito lalo na kung sinusubukan mong i-uri-uriin ang iyong mga pagpipilian. Sa ibang pagkakataon, ang pagkakaroon ng isang therapist na isang "dalubhasa" sa hamon sa pagkamayabong ay higit pa sa isang bonus kaysa sa isang pangangailangan. Halimbawa, kung kailangan mo ng suporta para sa mga emosyonal na hamon, maaaring makatulong ang anumang kwalipikado, mahabagin na tagapayo.
Anuman ang iyong dahilan, o di-dahilan, dapat mong malaman na hindi mo kailangang dumaan sa paglalakbay na ito ng kawalan ng katabaan nang mag-isa at walang tulong. Mga tagapayo doon na sinanay upang tulungan kayo. At kung maaari mong gamitin ang karagdagang suporta, abutin ito.
> Pinagmulan:
> Fletcher, Penny. Pakikipanayam sa email.
> Nagy, E. at Nagy, B. "Pagkaya sa kawalan ng katabaan: Paghahambing ng mga mekanismo ng pagkaya at sikolohikal na immune competence sa mga mayabong at pag-uubos na mag-asawa. " Journal of Pathology ng Kalusugan. 2016; 21 (8): 1799-1808.