Karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng mga pasas bilang malusog na meryenda para sa mga bata. Sa katunayan, malamang na narinig mo ang mga ito na tinutukoy bilang "kendi ng kalikasan" o "pinakamahuhusay na pagkain sa mundo."
Kung hilingin mo ang isang batang dentista, bagaman, malamang na magkakaroon ka ng ibang kuwento. Dahil ang mga ito ay malagkit at may maraming mga asukal sa kanila, ang mga pasas ay madalas na mataas sa listahan bilang isang panganib na kadahilanan para sa mga bata sa pagkuha ng mga cavities.
Kaya habang ang ilang mga tao ay maaaring magkaloob ng mga maliliit na kahon ng pasas sa Halloween bilang isang malusog na alternatibo sa kendi, halimbawa, ang ibang mga magulang ay maaaring magkaroon ng lumped sa kanila kasama ang lahat ng iba pang Halloween kendi na nais nilang maiwasan ng kanilang mga anak.
Background
Ayon sa National Institute of Dental at Craniofacial Research, sa oras na maabot nila ang kindergarten, higit sa 40 porsiyento ng mga bata ay mayroon nang isa o higit pang mga cavity. Siyempre, ang pagkain ng mga pasas ay hindi lamang o pangunahing sanhi ng mga cavity at mas malalaking kadahilanan ng panganib na malamang na kasama ang:
- Hindi sumisipol ng mabuti
- Pag-inom ng labis na juice at gatas
- Kumain ng maraming pagkain ng junk
- Hindi regular na bumibisita sa isang dentista
- Pagkuha ng bote o tasa sa gabi
Gayunpaman, dahil ang mga cavity ay tulad ng malaking problema, nais mong tiyakin na gawin mo ang lahat ng iyong makakaya upang protektahan ang iyong mga anak mula sa pagkabulok ng ngipin.
Mga Kalamangan ng Pagkain Mga Raisin
Kapag sinusuri mo ang mga nutrisyon ng mga katotohanan tungkol sa mga pasas, madaling makita kung bakit itinuturing ng ilang mga tao na mga pasas ang pinakamahusay na pagkain ng kalikasan, lalo na para sa mga bata.
Kabilang sa mga bagay na pinapasukan ng mga pasas para sa kanila ay ang mga ito ay:
- Mababa sa taba
- Mababa sa kolesterol
- Medyo mataas sa hibla (2g bawat paghahatid), kung saan ay mabuti kung ang iyong anak ay may paninigas ng dumi
- Ang isang mahusay na mapagkukunan ng bakal at magkaroon ng ilang kaltsyum
- Ang isang mahusay na pinagkukunan ng potasa
Ano ang tungkol sa lahat ng asukal? Habang ang mga pasas ay may maraming asukal sa kanila, ang mga ito ay natural, simpleng sugars.
Ang mga ito ay mas mahusay kaysa sa mga idinagdag na sugars na ang karamihan sa iba pang mga meryenda na matamis na kumakain ng mga bata at ito ang asukal na nagbibigay sa mga pasas ng kanilang matamis na lasa na pinipili ng karamihan sa mga bata.
Kahinaan ng mga Raisin ng Pagkain
Yamang ang mga pasas ay may napakaraming mga bagay na nangyayari para sa kanila, bakit mo naisip kung kailan hindi nag-aalok ng mga ito sa iyong mga anak? Isaalang-alang na ang isang dentista, sa isang artikulo tungkol sa mga karaniwang problema sa ngipin, ang mga bugbog na mga pasas sa lahat ng iba pang mga tipikal na pagkain ng junk na kinakain ng mga bata at napupunta sa ngayon upang sabihin na ang 'mga magulang na nagbibigay ng meryenda tulad ng mga pasas, pinatuyong prutas na meryenda , matamis na siryal , at mga juice sa prutas ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagkamatay ng dentisyon ng kanilang mga anak. '
Sa kabilang panig, ang mga pasas ay natagpuan kamakailan na naglalaman ng mga phytochemical na natagpuan na pumipigil sa paglago ng bakterya na karaniwang matatagpuan sa bibig at inaakala na responsable para sa nagiging sanhi ng mga cavities. Ang pag-aaral na ito ay nasa isang lab, bagaman, kung ang sinasalin na ito sa talagang pagbabawas ng mga cavity sa mga bata na kumakain ng mga pasas ay hindi pa napatunayan.
Tandaan na walang pag-aaral ang nagawa upang ipakita na ang mga cavity ay mas karaniwan sa mga bata na kumakain ng mga pasas.
Kung saan Ito Nakatayo
Ang mga pasas ay malinaw na isang malusog na pagkain at isang mahusay na mapagkukunan ng maraming mga bitamina at mineral na kailangan ng iyong mga anak bilang bahagi ng isang malusog na diyeta.
At dahil masarap ang kanilang panlasa at madaling kainin, gumawa sila ng isang mahusay na meryenda , lalo na para sa mga kumakain ng pagkain.
Dahil posible na ang pagtataas ng pagkain ay maaaring humantong sa mga cavity, bagaman, mahalaga na pangalagaan ang mga ngipin ng iyong anak kapag kumakain siya ng mga pasas. Sa karagdagan sa iyong regular na routine ng pangangalaga sa ngipin tuwing umaga at sa oras ng pagtulog, maaari mong i-brush at floss ang ngipin ng iyong anak pagkatapos kumain siya ng mga pasas, lalo na kung nakakakita ka ng maliliit na piraso ng mga pasas na tira sa pagitan ng mga ngipin ng iyong anak.
> Pinagmulan:
> Karaniwang pediatric na mga problema sa ngipin. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.