Mahalaga para malaman ng iyong anak na ang hindi pagtagumpayan ng isang pagsusulit sa agham o pag-aaklas sa laro ay hindi siyang biktima. Ang kabiguan, pagtanggi, at pagkabigo ay bahagi ng buhay.
Tulungan ang iyong anak na matuto na kumuha ng personal na responsibilidad para sa paraan ng kanyang iniisip, nararamdaman, at kumikilos upang hindi siya dumaan sa buhay na iginigiit na biktima siya ng mga tao at mga kapus-palad na kalagayan.
Kahit na nahaharap siya sa kahirapan, bigyang kapangyarihan ang iyong anak na makita ang kanyang sarili bilang isang malakas na pag-iisip sa tao na makapagtiis ng kahirapan.
Kung nakikita mo na ang mga palatandaan ng pag-iisip ng isang pag-iisip ng biktima , o umaasa kang pigilan ang saloobin ng 'mahinang ako' bago ito magsimula, narito ang pitong hakbang na maaari mong gawin upang bigyang kapangyarihan ang iyong anak:
1. Lumikha ng Mga Pasasalamatan sa Pasasalamat
Ang pasasalamat ay nagpapanatili sa pagmamahal sa sarili. Gumugol ng oras sa pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang iyong pinasasalamatan sa araw-araw. Kahit na kapag nakatagpo ka ng mga mahirap na kalagayan, nagpapakita ng mapagpakumbabang saloobin.
Gumawa ng pang-araw-araw na ritwal na tutulong sa iyong anak na makilala ang lahat ng mga dahilan na siya ay dapat magpasalamat. Narito ang ilang mga ideya:
- Sa hapunan, tanungin ang iyong anak tungkol sa pinakamagandang bahagi ng kanyang araw.
- Sa oras ng pagtulog, hilingin sa kanya na pangalanan ang tatlong magagandang bagay na nangyari.
- Gumawa ng isang pasasalamat na bulletin board at lagyan ng mga tala dito na nagsasabi kung ano ang pinasasalamatan mo ngayon.
2. Turuan ang Iyong Anak na Patahimikin ang Iyong Negatibong Pag-iisip
Ang ilang mga bata ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas pesimista pananaw kaysa sa iba.
Ngunit sa isang maliit na tulong, maaari nilang makilala ang kanilang mga negatibong pag-iisip ay maaaring hindi tumpak.
Tulungan ang iyong anak na patahimikin ang kanyang negatibong pag-iisip sa pamamagitan ng paghanap ng mga pagbubukod sa panuntunan. Kung nagpipilit siya, "Hindi ko magagawa ang anumang bagay na masaya," ipaalala sa kanya ang mga kagiliw-giliw na mga gawain na siya kamakailan ay nakilahok. Kung sabi niya, "Walang sinuman ang gusto ko," ituro ang mga taong gumagawa.
3. Turuan ang Iyong Anak Kung Paano Makitungo sa Hindi Maginhawang Emosyon
Turuan ang iyong anak kung paano harapin ang mga hindi komportable na emosyon , tulad ng takot, pagkabalisa, galit, at kalungkutan. Ang mga bata na may malusog na mga kasanayan sa pagkaya ay mas malamang na ipilit ang mga menor de edad na mga kaganapan ay sakuna.
Halimbawa, ang isang bata na may tiwala sa kanyang kakayahang mahawakan ang pagkabigo, ay hindi humiling na ang buhay ay hindi makatarungan kapag oras na umalis sa palaruan.
Disiplinahin ang pag-uugali ng iyong anak, ngunit hindi ang damdamin . Ipaalam sa kanya na ang kanyang emosyon ay OK, ngunit mahalaga na mahawakan ang mga emosyon na ito sa angkop na paraan sa lipunan. Turuan siya ng malusog na paraan upang ipahayag ang kanyang mga damdamin at pigilan siya na mag-host ng kanyang sariling piti party sa bawat oras na siya ay nakakapagod.
4. Magturo ng Mga Kasanayan sa Paglutas ng Problema
Ang mga bata na walang mga kasanayan sa paglutas ng problema ay malamang na kumuha ng passive approach sa buhay. Ang isang bata na hindi alam kung paano gagawin ang kanyang homework sa matematika ay maaaring magbitiw sa kanyang sarili sa isang hindi pagtapos na grado nang hindi sinusubukang makahanap ng solusyon. O, ang isang bata na hindi gumagawa ng koponan ng soccer ay maaaring magpasiya na siya ay isang kahila-hilakbot na atleta.
Turuan ang iyong anak kung paano malutas ang problema . Ang isang bata na kumilos kapag nahaharap siya sa kahirapan ay mas malamang na makita ang kanyang sarili bilang isang biktima na walang magawa. Ang mga bata na may mahusay na kasanayan sa paglutas ng problema ay maaaring maiwasan ang maliliit na mga katitisuran mula sa pagbubukas sa mga pangunahing hadlang.
5. Tulungan ang Iba pang mga Tao
Madali para sa mga bata na isipin na mayroon silang pinakamalaking problema sa mundo. Ipinapakita sa kanila na maraming mga tao na may mas malaking problema ang makatutulong sa kanila na makita na ang lahat ay nahaharap sa mga kahirapan.
Ang pagtulong sa ibang tao ay maipakita sa iyong anak na gaano man siya kabataan, o anuman ang mga problema na naranasan niya, siya ay may kakayahang tumulong sa ibang tao.
Magboluntaryo sa isang kusinang sopas, tulungan ang isang matatandang kapitbahay na nagtatrabaho sa bakuran o makilahok sa isang proyekto sa pangangalap ng pondo. Kunin ang iyong anak na kasangkot sa mga gawain sa komunidad na gawain sa isang regular na batayan upang makilala niya ang mga pagkakataon upang gawing mas mahusay na lugar sa mundo.
6. Magturo ng mga Kasanayan sa Pagtitiwala
Turuan ang iyong anak na hindi siya kailangang maging biktima ng pasibo. Kung ang isang bata ay nakakuha ng isang laruan mula sa kanyang kamay, tulungan siyang ipabalik ito. O, kung siya ay kinuha ng ibang mga bata sa paaralan, pag-usapan kung paano magtanong sa isang guro para sa tulong.
Ang mga bata na may mga kasanayan sa assertiveness ay maaaring magsalita at sabihin, "Huwag gawin iyon," o "Hindi ko gusto ito kapag ginawa mo iyon." Magbigay ng kapangyarihan ang iyong anak na gamitin ang kanyang mga salita at babawasan mo ang posibilidad na makikita niya maging isang biktima.
7. Role Play Paano Maghain ang mga matitigas na sitwasyon
Ang paglalaro ng tungkulin ay nagsisilbi bilang isang kahanga-hangang tool sa pagtuturo dahil ang mga bata ay matututo nang mahusay kapag mayroon silang isang pagkakataon upang maisagawa ang kanilang mga kasanayan sa unang-kamay. Tulungan ang iyong anak na matuto upang maiwasan ang pag-iisip ng biktima sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanya kung paano mabisa ang pakikitungo sa mga mahihirap na sitwasyon.
Kung sinasabi niya na walang gumaganap sa kanya sa recess, tulungan ang kanyang kasanayan na nagtatanong kung maaari siyang makipaglaro sa iyo. Kapag napagtanto niya ang kanyang mga pagpipilian sa pagtugon sa mga mahihirap na sitwasyon, mas malamang na siya ay gumawa ng positibong aksyon.
> Pinagmulan
> Morin A. 13 Mga Bagay na May Mahigpit na Mga Magulang Hindi Gagawin: Pagtaas ng mga Bata na Tinitiyak sa Sarili at Pagsasanay ng Kanilang mga Talino para sa isang Buhay ng Kaligayahan, Kahulugan, at Tagumpay . New York, NY: William Morrow, isang imprint ng HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Ikaw ba ay Biktima ng Biktima ng Syndrome? Organisasyon dinamika . 2014; 43 (2): 130-137.