Ang depresyon ay hindi lamang nakakaapekto sa mga may sapat na gulang, nakakaapekto rin ito sa milyun-milyong bata at kabataan.
Noong 2013, 11 porsiyento ng 12-17-taong-gulang ang nakaranas ng isang pangunahing depressive episode. Maraming mga mas batang bata ay din diagnosed na may depresyon disorder sa bawat taon, tulad ng persistent depressive disorder o disruptive mood dysregulation disorder.
Ang ilan sa mga sintomas na kasama ng depresyon sa pagkabata ay kasama ang pagkamayamutin, panlipunang pag-withdraw, at mababang enerhiya.
Ang mga bata na may depresyon ay maaari ring labanan upang pamahalaan ang kanilang pag-uugali.
Ang mga bata na may depresyon ay maaaring mangailangan ng bahagyang iba't ibang diskarte sa disiplina. Narito ang pitong tip para sa pagdidisiplina ng isang nalulumbay na bata:
Makipagtulungan sa Koponan ng Paggamot ng iyong Anak
Kung pinaghihinalaan mo ang iyong anak ay may depression, makipag-usap sa kanyang pedyatrisyan o isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang depresyon ay maaaring gamutin, ngunit walang naaangkop na interbensyon, maaaring mas masahol pa. Ang paggamot ay maaaring magsama ng therapy, pagsasanay sa magulang, o gamot.
Makipagtulungan sa mga tagapagkaloob ng paggamot upang malaman ang tungkol sa mga hakbang na maaari mong gawin upang pinakamahusay na suportahan ang kalusugan ng isip ng iyong anak . Magtanong tungkol sa tiyak na mga diskarte na dapat mong gamitin upang matugunan ang mga problema sa pag-uugali tulad ng hindi pagsunod at kawalang - galang .
Magtatag ng Healthy Rules
Ang lahat ng mga bata ay nangangailangan ng mga panuntunan, ngunit ang mga bata na may depresyon ay nangangailangan ng partikular na mga tuntunin na sumusuporta sa isang malusog na pamumuhay. Ang isang nalulungkot na bata ay maaaring nais na manatiling huli at matulog sa buong araw, o maaaring gusto niyang gugulin ang lahat ng kanyang oras sa paglalaro ng mga laro ng video dahil wala siyang lakas upang maglaro sa labas.
Magtakda ng mga limitasyon sa electronics at pigilan ang iyong anak mula sa pagtulog sa araw. Maaaring kailangan mo ring lumikha ng mga patakaran tungkol sa personal na kalinisan bilang mga bata na may depresyon kung minsan ay hindi nais na magpainit o magbago ng kanilang mga damit. Panatilihing simple ang mga tuntunin ng iyong bahay , at bigyang-diin ang kahalagahan ng pagiging malusog.
Magbigay ng Istraktura sa Araw ng Iyong Anak
Ang mga bata na may depresyon ay madalas na nakikibaka upang punan ang kanilang oras sa mga makabuluhang gawain. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring umupo sa kanyang silid sa buong araw, o maaaring itigil niya ang paggawa ng kanyang mga gawaing bahay hangga't maaari.
Gumawa ng isang simpleng iskedyul na nagbibigay ng istraktura sa araw ng iyong anak. Maglaan ng panahon para sa araling-bahay, mga gawain at iba pang mga responsibilidad at payagan siyang magkaroon ng limitadong oras ng elektronika sa sandaling ang kanyang trabaho ay tapos na. Ang mga batang may depresyon ay nakikipagpunyagi sa mga isyu sa pagtulog, kaya mahalaga na magtatag ng isang malusog na gawain sa pagtulog .
Kunin ang Iyong Anak na Mabuti
Ang positibong disiplina ay pinaka-epektibo para sa mga batang may disiplina. Maghanap ng mga pagkakataon upang purihin ang iyong anak sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Ginawa mo ang isang mahusay na trabaho sa paglilinis ng iyong kuwarto ngayon," o, "Salamat sa pagtulong sa akin na linisin pagkatapos ng hapunan." Ang papuri ay maghihikayat sa iyong anak na panatilihin ang mabuting gawa.
Gumawa ng isang Gantimpala System
Sa halip na tumuon sa pagkuha ng mga pribilehiyo para sa maling pag-uugali , bigyang-diin sa iyong anak na makakakuha siya ng mga gantimpala para sa mabuting pag-uugali . Ang tsart ng pag-uugali o isang sistemang token ng ekonomiya ay maaaring mag-udyok ng mga bata na nalulumbay.
Pumili ng isa o dalawang pag-uugali upang magtrabaho sa unang-tulad ng paglalaan bago mag-alas-7 ng gabi Kung sumunod siya, hayaan siyang kumita ng isang token o sticker na maaaring palitan para sa mas malalaking gantimpala, tulad ng paglalakbay sa parke.
O, magbigay ng mga maliliit, agarang gantimpala para sa pagsunod, tulad ng 15 minuto upang i-play sa computer.
Paghiwalayin ang Emosyon ng Iyong Anak mula sa Pag-uugali
Disiplinahin ang pag-uugali ng iyong anak, hindi ang kanyang damdamin . Huwag mong saktan ang galit o sasabihin sa kanya tungkol sa pagiging masama. Sa halip, ipadala ang mensahe na ang mga emosyon ay OK, ito ang pinipili niya sa mga emosyon na mahalaga. Turuan siya ng malusog na mga estratehiya sa pag-copay upang makitungo siya sa mga hindi komportable na damdamin, tulad ng galit, pagkabigo, kahihiyan, o kalungkutan.
Isaalang-alang ang Implikasyon ng Mga Negatibong Kahihinatnan
Ang mga bata na may depresyon ay nangangailangan ng mga negatibong kahihinatnan para sa paglabag sa mga patakaran , ngunit dapat mong piliin ang mga kahihinatnan ng maingat.
Ang pagkuha ng kakayahan ng iyong anak na makisalamuha sa mga kaibigan, halimbawa, ay maaaring mas malala ang kanyang depresyon.
Ang mga short-term na kahihinatnan, tulad ng oras-out , ay maaaring maging napaka-epektibo para sa mas batang mga bata na may depression. Ang mga pagkakasala na nagaganap sa loob ng ilang araw, tulad ng pag-aralan sa loob ng isang linggo, ay maaaring maging kalabuan dahil ang mga bata na may depresyon ay maaaring mawala ang kanilang pagganyak upang maibalik ang kanilang mga pribilehiyo.
> Pinagmulan
> American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: Depression sa mga Bata at Kabataan.
> American Academy of Pediatrics: Depression Fact Sheet.