Kung ikaw ay naubos dahil ang iyong mga anak ay hindi nakikinig, o mayroon kang ilang mga katanungan tungkol sa kung paano haharapin ang mga partikular na problema sa pag-uugali, kung minsan mahirap malaman kung saan humingi ng tulong. Habang ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring mag-alok ng maayos na payo at emosyonal na suporta, ang pagkuha ng tulong sa labas ng iyong agarang lupon ay maaaring magbigay sa iyo ng mga bagong pananaw at layunin na opinyon.
Kung naghahanap ka ng tulong sa pagharap sa mga problema sa isyu ng disiplina at mga problema sa pagiging magulang, narito ang ilang mga pagpipilian:
1. Mga Tulong sa Sariling Tulong
Ang mga libro sa pag-aalaga ay nag-aalok ng maraming impormasyon. Kung naghahanap ka upang matuto ng mga bagong kasanayan sa pagiging magulang , o umaasa kang makahanap ng pagpapatunay para sa uri ng disiplina na iyong ginagamit, ang isang libro ay maaaring maging isang magandang lugar upang magsimula.
Kung hindi mo nasisiyahan ang pagbabasa, mayroon ding maraming mga online na kurso, mga programang mai-download, at mga video tungkol sa pagiging magulang. Siguraduhing gawin ang iyong pananaliksik bago mo mamuhunan ang iyong oras at pera sa mga produkto. Hindi lahat ng mga produkto ay nilikha pantay kaya mahalaga na tiyakin na ikaw ay bumibili mula sa isang kagalang-galang pinagmulan.
2. Mga Grupo ng Suporta ng Kasamahan
Mayroong maraming mga grupo ng pagiging magulang na pinapatakbo ng ibang mga magulang. Ang ilan ay nakatuon sa mga partikular na isyu-tulad ng mga espesyal na pangangailangan o solong pagiging magulang-at iba ay nag-aalok ng pangkalahatang suporta. Ang mga ospital, mga simbahan, at mga organisasyong pangkalusugan ng komunidad ay madalas na nag-aalok ng mga grupong sumusuporta sa peer.
Kung hindi ka sigurado kung saan dapat tingnan, suriin ang iyong lokal na papel, humingi ng tagapayo sa pag-aaral sa paaralan, o makipag-ugnay sa isang samahan sa kalusugan ng komunidad. Kahit na ang isang samahan ay hindi kasalukuyang nag-aalok ng isang grupo, maaaring sila ay makatutulong sa iyo sa paghahanap ng isa.
Mayroon ding mga maraming mga forum sa online at mga grupo kung saan maaari kang makakonekta sa ibang mga magulang.
Isa sa mga pangunahing benepisyo ng online na suporta ay maaari kang mag-log in tuwing maaari mo at hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pag-secure ng childcare. Gayunpaman, ang disbentaha ay hindi ka makakatanggap ng suporta mula sa ibang mga magulang sa iyong lugar.
3. Therapy
Kung minsan ang mga magulang ay nagtanong, "Kung ang aking anak ay ang may problema sa pag-uugali, bakit ako pupunta sa therapy?" Ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita ng pagsasanay ng magulang ay maaaring maging ang pinakaepektibong paraan upang matugunan ang mga problema sa pag-uugali.
Karamihan sa mga therapist ay nakakatugon lamang sa isang bata sa loob ng isang oras bawat linggo. Ito ay nangangahulugan na ang therapy ay maaaring maging isang mabagal na proseso. Ngunit, kung itinuturo ka ng isang therapist kung paano mag-coach ng iyong anak, maaari kang magtrabaho kasama ang iyong anak araw-araw sa mga kasanayang iyon at malamang na makita ang mga resulta nang mas mabilis.
4. Pagiging Magulang Coach
Nag- aalok ang mga nag-aaral ng kapakanan ng iba't ibang mga serbisyo. Ang ilan ay nag-aalok ng konsultasyon sa pamamagitan ng telepono o Skype, at ang iba ay makakatagpo sa iyo sa iyong tahanan o sa komunidad. Ang mga magulang na coach ay maaaring makatulong sa iyo sa mga partikular na problema-tulad ng paghahanap ng pag-aalaga sa bata sa oras ng gabi-o maaari nilang sagutin ang mga pangkalahatang tanong ng magulang.
5. Pagiging Magulang Mga Klase
Ang mga klase ng pagiging magulang ay madalas na inaalok ng sinanay na mga propesyonal. Maaari nilang i-target ang mga magulang ng mga bata sa isang partikular na pangkat ng edad, o maaari silang maibigay para sa mga magulang ng mga bata na may mga disorder sa pag- uugali , tulad ng ADHD .
Madalas nilang itinuturo ang iba't ibang mga pangunahing kasanayan at tulungan ang mga magulang na magkaroon ng tiwala sa kanilang mga diskarte sa disiplina. Ang ilan sa mga ito ay nag-aalok din ng suporta sa pagiging magulang sa bahay.
Makipag-ugnayan sa iyong lokal na sentro ng kalusugan ng pag-uugali o tanungin ang iyong doktor o pedyatrisyan ng iyong anak para sa karagdagang impormasyon. Ang ilang mga grupo ng pagiging magulang ay maaaring sakupin ng iyong segurong pangkalusugan.