Ang mga bata ay maaaring sobrang dramatiko sa pamamagitan ng kalikasan. Ang kanilang emosyon ay tila hindi makatwiran at ganap na hindi naaayon sa sitwasyon. Ngunit, tama lang.
Pinahihintulutan silang maramdaman ang anumang nais nila-kahit na hindi mo naramdaman ang parehong paraan nila. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na maaari nilang kumilos kahit na gusto nila.
Iwasto ang iyong anak dahil sa paglabag sa mga patakaran, pagyurak sa ibang tao, o pag-uugali sa hindi naaangkop sa lipunan.
Kasabay nito, ipaalam sa kanya na OK lang na magalit, malungkot, natatakot, nasasabik, o anumang iba pang damdamin na kanyang nararanasan.
Iwasan ang Minimizing o Pagtatanggol sa Emosyon ng Iyong Anak
Ang mga bata na naniniwala, "Hindi ko dapat pakiramdam malungkot," ay pumunta sa mahusay na haba upang maiwasan ang kalungkutan. Ngunit iyon ay hindi malusog. Ang pighati ay isang proseso ng pagpapagaling.
Sa katulad na paraan, ang mga bata na nag-iisip, "Ang pagiging galit ay hindi maganda," ay maaaring mag-paste sa isang ngiti at tumangging magsalita para sa kanilang sarili. Sa katunayan, ang galit ay hindi masama. Ito ay kung paano pinipili ng mga bata ang kanilang galit na maaaring humantong sa malusog o masama sa kalusugan na mga pagpipilian.
Ang layunin ay hindi dapat baguhin ang emosyon ng iyong anak. Iwasan ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng:
- Mag-quit na sobrang nakakatakot.
- Huwag kang magalit dahil sa isang maliit na bagay.
- Itigil ang pag-iyak o ibibigay ko sa iyo ang isang bagay na hihiyawan.
- Ikaw ay nakakatakot sa wala.
- Huwag maging isang sanggol.
- Itigil ang pag-aalala tungkol sa tulad ng isang nakakatawa bagay.
Paghiwalayin ang Emosyon mula sa Pag-uugali
Ihambing ang ginagawa ng iyong anak at kung ano ang nararamdaman niya.
Ang galit ay isang pakiramdam at pagpindot ay pag-uugali. Ang kalungkutan ay isang damdamin at magaralgal ay isang pag-uugali.
Sa halip na kumbinsihin ang iyong anak na huwag pakiramdam ang ilang mga bagay, turuan siya kung paano haharapin ang hindi komportable na damdamin . Halimbawa, proactively ituro ang mga diskarte sa pamamahala ng galit . Ipakita ang iyong anak na ang pakiramdam ng galit ay normal, ngunit ang pagkahagis ng isang mainit na paggalaw ay hindi malusog.
Buuin ang Kumpiyansa ng Inyong Anak sa Pagharap sa Hindi Kakayanan
Kung minsan ang mga magulang ay nag-iisip na ang pagpapalaki ng isang malakas na bata sa pag-iisip ay tungkol sa pagpapalaki ng isang bata na hindi nababahala. Ngunit hindi iyan totoo. Kinikilala ng matitigas na maliliit na bata ang kanilang mga emosyon at pagkatapos, pumili ng malusog na paraan upang makayanan ang mga damdaming iyon.
Turuan ang iyong anak na mahawakan niya ang mga hindi komportable na damdamin , tulad ng pagkabalisa. Kapag siya ay natakot na lumaki sa harap ng buong paaralan sa spelling bee, magiging handa siyang subukan ito kung binigyan mo siya ng mga kakayahan upang harapin ang kanyang mga takot.
Kung, gayunpaman, ipinadala mo ang mensahe na ang pagkabalisa ay masama, maaaring maiwasan niya ang paggawa ng mga bagay na nagiging sanhi ng kanyang pagkabalisa.
Katulad nito, ipakita sa iyong anak na ang hindi komportable na damdamin ay bahagi ng buhay. At kung minsan, kailangan mong kumilos nang salungat sa iyong nararamdaman.
Halimbawa, pag-usapan kung paano mo giliw na tinatrato ang iba pa, kahit na sa mga araw kung saan ka maramdaman. Ipakita sa iyong anak na sa mga araw kung saan nalulungkot ka, nagpapatuloy ka pa rin sa trabaho. Gawing malinaw na kung minsan, kailangan mong gawin ang mga bagay, kahit na hindi mo ito nararamdaman.
Turuan ang Iyong Anak na Pamahalaan ang Kanyang Emosyon
Kapag itinuturo mo ang iyong anak na ang kanyang mga emosyon ay OK at makakahanap siya ng angkop na paraan para sa pakikitungo sa mga emosyon, malamang makikita mo ang isang malaking pagpapabuti sa kanyang pag-uugali.
Narito ang ilang mga paraan upang matulungan ang isang bata na magkaroon ng pananaw sa kanyang damdamin:
- Lagyan ng label ang emosyon ng iyong anak. Turuan ang iyong anak na pangalanan ang kanyang mga damdamin upang makapagsimula siyang magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa kanyang damdamin. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Mukhang talagang nasiyahan ka na hindi kami pupunta sa parke ngayon."
- Ituro ang malusog na mga kasanayan sa pagkaya. Proyektong turuan ang inyong anak kung paano makayanan ang paghihirap sa isang positibong paraan. Ipakita sa kanya na maaari niyang kulayan ang isang larawan kapag siya ay malungkot o na siya ay maaaring maglaro sa labas kapag siya ay galit.
- Ipakita sa iyong anak na maaari niyang kontrolin ang kanyang damdamin. Kung siya ay nasa masamang kondisyon, pag-usapan ang mga pagpipilian na maaari niyang gawin na magpapanatili sa kanya sa isang masamang kondisyon-tulad ng sulking sa kanyang silid-o ang mga pagpipilian na maaaring makatulong na mapabuti ang kanyang kalooban-tulad ng paglalaro ng isang laro.
- Disiplinahin ang iyong anak para sa hindi naaangkop na pag-uugali. Kung ang iyong anak ay pumutol sa laruan ng kanyang kapatid kapag nagagalit siya, bigyan siya ng isang resulta. Gawing malinaw na hindi siya parurusahan para sa kanyang mga damdamin, ngunit bibigyan siya ng mga kahihinatnan para sa paglabag sa mga patakaran.
- Huwag pahintulutan ang iyong anak na gumamit ng mga emosyon bilang dahilan. Kung ang iyong anak ay nagsasabi na hindi niya magawa ang kanyang araling-bahay dahil siya ay malungkot, huwag pahintulutan siyang lumabas ng paggawa. Sa bihirang pagbubukod, hawakan ang kanyang pananagutan para sa kanyang pag-uugali. Ang mga eksepsiyon ng bihira ay maaaring kabilang ang mga bagay na tulad ng pagharap sa isang kamatayan sa pamilya o iba pang emerhensiyang pamilya.
> Pinagmulan
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Ang integral na regulasyon ng emosyon ay hinuhulaan ang mga kabataan na prosocial na pag-uugali sa pamamagitan ng pamamagitan ng empatiya. Pag-aaral at Pagtuturo . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Tatlong meta-pagsusuri ng kaalaman ng bata sa emosyon at tagumpay ng kanilang paaralan. Pag-aaral at Mga Pagkakaiba ng Indibidwal . 2017; 59: 107-118.