Sabihin sa mga bata na gamitin ang kanilang mga salita sa halip ng mga pag-uugali upang ipakita kung ano ang nararamdaman nila
Ang mga damdamin ay kumplikado, lalo na para sa isang 4-taong-gulang na hindi maintindihan kung bakit hindi mo ipaalam sa kanya na kumain ng ibang cookie. At paminsan-minsan, mahirap ituro sa mga bata ang tungkol sa mga damdamin dahil ito ay medyo mahirap unawain na konsepto.
Ngunit mahalaga na kausapin ang iyong anak tungkol sa mga emosyon. Ang pag-aaral ng iyong anak tungkol sa mga damdamin ay maaaring pumipigil sa maraming mga problema sa pag-uugali, tulad ng mga pag-uugali, pagsalakay , at pagsuway .
Ang isang bata na maaaring sabihin, "Ako ay baliw sa iyo," ay mas malamang na matamaan. At ang isang bata na maaaring magsabi, "Nasaktan ko ang aking mga damdamin," ay mas mahusay na kagamitan upang malutas ang labanan nang mapayapa.
Ang pagtuturo sa iyong anak tungkol sa kanyang damdamin ay makakatulong sa kanya na maging malakas sa isip . Ang pag-unawa sa mga damdamin ay ang unang hakbang patungo sa pag-aaral kung paano pamahalaan ang mga ito sa isang malusog na paraan.
Turuan ang Iyong Anak ng Simple Words
Turuan ang iyong pangunahing mga salitang pampasigla tulad ng masaya, baliw, malungkot at natatakot. Ang mga matatandang bata ay maaaring makinabang mula sa pag-aaral ng mas kumplikadong mga salita sa pakiramdam tulad ng bigo, bigo, at nerbiyos.
Ang isang mahusay na paraan upang matulungan ang mga bata na malaman ang tungkol sa mga damdamin ay upang talakayin kung ano ang madarama ng iba't ibang mga character sa mga aklat o palabas sa TV. Huminto na magtanong, "Ano sa palagay mo ang nararamdaman niya ngayon?" Pagkatapos, talakayin ang iba't ibang damdamin na maaaring nararanasan ng character at ang mga dahilan kung bakit.
Nagtuturo din ito ng mga bata na makiramay. Iniisip ng mga bata na ang mundo ay umiikot sa paligid nila upang maging isang karanasan sa pagbubukas ng mata para matutunan nila na ang ibang mga tao ay may mga damdamin din.
Kung alam ng iyong anak na ang pagtulak sa kanyang kaibigan sa lupa ay maaaring maging galit at malungkot ang kanyang kaibigan, malamang na hindi ito gagawin.
Lumikha ng Mga Oportunidad na Pag-usapan ang Tungkol sa Damdamin
Ipakita sa mga bata kung paano gamitin ang mga salita sa pakiramdam sa kanilang pang-araw-araw na bokabularyo. Model kung paano ipahayag ang mga damdamin sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pagkakataon upang ibahagi ang iyong damdamin.
Sabihing, "Nalulungkot ako na ayaw mong ibahagi ang iyong mga laruan sa iyong kapatid na babae ngayon. Nagtataka din ako na malungkot din siya. "
Sa bawat araw, tanungin ang inyong anak, "Ano ang pakiramdam mo ngayon?" Sa mga bata, gumamit ng isang simpleng tsart na may smiley na mga mukha kung tumutulong ito sa kanila na pumili ng damdamin at pagkatapos ay pag-usapan ang pakiramdam na magkasama. Makipag-usap tungkol sa mga uri ng mga bagay na nakakaimpluwensya sa damdamin ng iyong anak.
Ituro kung napansin mo ang iyong anak ay malamang na pakiramdam ng isang partikular na pakiramdam. Halimbawa, sabihin mo, "Talagang masaya ka na kami ay kumakain ng ice cream," o "Mukhang nakakakuha ka ng bigo sa pag-play sa mga bloke."
Turuan ang Iyong Anak Kung Paano Ayusin ang Damdamin
Turuan ang mga bata ng angkop na paraan upang makitungo sa mga hindi komportable na emosyon . Dapat matutunan ng mga bata na dahil lamang sa pakiramdam nila ay galit ay hindi nangangahulugan na maaari nilang saktan ang isang tao. Sa halip, kailangan nilang matuto ng mga kasanayan sa pamamahala ng galit upang malutas nila ang labanan nang mapayapa.
Hikayatin ang iyong anak na kumuha ng self-time out. Hikayatin siya na pumunta sa kanyang silid o isa pang tahimik na lugar kapag napagod siya. Makatutulong ito sa kanya na huminahon bago siya masira ang isang panuntunan at mapapadala sa oras .
Turuan ang malusog na paraan ng iyong anak upang harapin ang malungkot na damdamin. Kung ang iyong anak ay nararamdaman na malungkot na ang kanyang kaibigan ay hindi makikipaglaro sa kanya, pag-usapan ang mga paraan kung paano niya malulutas ang kanyang malungkot na damdamin.
Kadalasan, ang mga bata ay hindi alam kung ano ang gagawin kapag nararamdaman nilang malungkot upang maging agresibo o magpakita ng mga pag -uugaling nagmamasid sa pansin .
Palakasin ang Positibong mga paraan upang Ipahayag ang mga Damdamin
Palakasin ang mabuting pag-uugali na may positibong resulta . Purihin ang iyong anak sa pagpapahayag ng kanyang mga damdamin sa angkop na paraan ng lipunan sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Gustung-gusto ko talaga ang paggamit mo sa iyong mga salita nang sabihin mo sa iyong kapatid na babae na ikaw ay galit sa kanya."
Ang isa pang mahusay na paraan upang mapalakas ang malusog na gawi ay ang paggamit ng sistema ng gantimpala . Halimbawa, ang isang sistemang token ng ekonomiya ay maaaring makatulong sa pagsasanay ng bata sa paggamit ng kanyang malusog na mga estratehiya sa pagkaligtas kapag nagagalit siya sa halip na maging agresibo.
Model Healthy Choices
Kung sasabihin mo sa iyong anak na gamitin ang kanyang mga salita kapag siya ay galit ngunit sinasaksihan mong ihagis ang iyong telepono pagkatapos ng isang bumaba na tawag, ang iyong mga salita ay hindi magiging epektibo. Mag-modelo ng malusog na paraan upang harapin ang mga hindi komportable na emosyon.
Ituro ang mga oras kung kailan ka nagagalit o nag-aalala at sabihin ito nang malakas. Sabihin, "Wow, galit ako sa kotse na nakuha ko sa harap ko." Pagkatapos ay tumagal ng ilang malalim na paghinga o mag-modelo ng isa pang malusog na kakayahang makuha ang kakayahan upang malaman ng iyong anak na makilala ang mga kasanayan na iyong ginagamit kapag nagagalit ka.