Mga Istratehiya upang Isaalang-alang Kapag Itinatag ang Oras Bilang Isang Bunga
Ang oras-out ay maaaring maging isang epektibong disiplina diskarte. Ngunit ang pananaliksik na isinagawa ng American Academy of Pediatrics ay nagpapakita na 85 porsiyento ng mga magulang ay hindi gumagamit ng tamang oras. At ang mga pagkakamali sa oras na iyon ay hindi binabago ang pag-uugali ng kanilang mga anak.
Bakit Gawain ang Oras-Out
Kapag ipinatupad ng tama, ang oras-out ay inaalis positibong pampalakas. Nagbibigay ito ng bata ng ilang minuto ang layo mula sa isang stimulating environment.
Ang tunay na layunin ay upang matuto ng mga bata na kusang-loob na ilagay ang kanilang sarili sa oras bago sila gumawa ng isang masamang pagpili na nakarating sa kanila sa problema.
Ang oras-out ay isang kasanayan na magagamit ng mga bata sa buong buhay nila. Kahit bilang isang may sapat na gulang, alam kung paano lumayo kapag ang iyong pakiramdam nalulula ay maaaring makatulong.
Kilalanin ang mga Pagkilos na Patungo sa Oras-Out
Tukuyin kung aling mga pag-uugali ay hahantong sa oras-out. Ang oras-out ay maaaring maging epektibo lalo na para sa pagsuway, pagsalakay, o galit na pagsabog.
Ang ilang mga pag-uugali ay maaaring mangailangan ng babala bago bibigyan ng time-out. Subukan ang isang kung ... pagkatapos ay ang pahayag na tulad ng, "Kung patuloy mo ang banging mga sama-sama, pagkatapos ay kailangan mong pumunta sa oras out."
Maging handa na sundin sa pamamagitan ng oras-out pagkatapos ng isang solong babala. Ang pagbibigay ng maramihang mga babala ay ginagawang mas epektibo ang oras-out.
Ang iba pang mga pag-uugali, tulad ng pagpindot, ay dapat humantong sa isang agarang oras-out na may babala. Sabihin sa iyong anak nang maaga kung aling mga pag-uugali ang hahantong sa isang awtomatikong oras-out.
Magtatag ng isang Epektibong Lugar ng Oras-Out
Magtatag ng isang oras-out na lugar na magiging libre ng mga distractions at maaaring magbigay ng iyong anak ng isang pagkakataon upang huminahon. Para sa mga maliliit na bata na malamang na hindi maaring umupo pa rin, ang isang time-out room ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian.
Tiyakin na walang anumang bagay sa kuwartong iyon na magiging kapakipakinabang.
Ang pagpapadala ng isang bata sa kanyang silid kung saan siya maaaring maglaro na may mga laruan, halimbawa, ay hindi magiging isang mabisang resulta. Isaalang-alang ang paggamit ng ekstrang kuwarto kung ligtas na gawin ito, isang pasilyo, o kahit na ang iyong kwarto.
Para sa mga mas matatandang bata, ang oras ng pag-alis ay maaaring ihain sa mas maliit na lugar. Gumamit ng isang oras-out na upuan, sa ilalim na hakbang ng iyong hagdanan, o isang sulok ng pasilyo.
Ang lugar ng oras ay dapat na tahimik at libre mula sa mga distractions. Huwag makipag-usap sa isang bata na nasa oras at hindi pinapayagan ang iyong anak na magkaroon ng mga laruan, laro, o electronics.
Tukuyin ang Haba ng Oras-Out
Ang haba ng oras ay dapat depende sa edad ng iyong anak. Ang isang mabuting patakaran ay ilagay ang iyong anak sa oras-out para sa isang minuto para sa bawat taon ng edad. Halimbawa, ang apat na taong gulang ay nangangailangan ng apat na minuto na oras habang ang isang pitong taong gulang ay nangangailangan ng pitong minuto na oras.
Gayundin, huwag magsimula ng oras hanggang sa tahimik ang iyong anak. Kung ang iyong anak yells, screams, o cries malakas, huwag pansinin ang mga pag-uugali. Kapag ang iyong anak ay tahimik, nagsisimula ang oras.
Planuhin ang Paglaban
Normal para sa mga bata na labanan ang oras-out. Minsan tinatanggihan nila na pumunta sa lugar ng oras at sa iba pang mga oras na ayaw nilang manatili sa oras.
Planuhin nang maaga kung paano haharapin ang paglaban. Kung ang iyong anak ay ayaw na kumpletuhin ang oras, magbigay ng babala tungkol sa isang karagdagang resulta.
Sabihin, "Kung hindi ka manatili sa time-out, mawawalan ka ng iyong electronics sa loob ng 24 na oras." Pagkatapos, kung ang iyong anak ay hindi sumunod, kalimutan ang tungkol sa oras-out at sundin sa pamamagitan ng mas malaking resulta.
Sa pagkakapare-pareho, ang mga bata ay kadalasang natututuhan na mas mahusay na maglingkod sa isang maikling oras-out kaysa mawalan ng mga pribilehiyo para sa isang pinalawig na tagal ng panahon.
Practice Your Skills
Bagaman ang oras-out ay isang epektibong resulta, nangangailangan ito ng kasanayan. Maaaring kailanganin mong subukan ito ng ilang beses upang matukoy kung aling oras ang lugar ay pinakamahusay na gagana o kung paano tumugon sa paglaban.
Mahalaga ding tandaan na ang time-out ay isa sa maraming mga tool na maaaring ihandog bilang isang negatibong resulta ngunit mayroong iba pang mahahalagang mga tool sa pagiging magulang na maaaring makatulong sa pamamahala ng pag-uugali .
> Pinagmulan
> HealthyChildren.org: Time-Outs 101.
> Riley AR, Wagner DV, Tudor ME, Zuckerman KE, Freeman KA. Isang Pagsusuri ng mga Pag-aaral ng mga Magulang at Paggamit ng Oras-out Kumpara sa Empirical Evidence. Akademikong Pediatrics . 2017; 17 (2): 168-175.