Gumawa ng Iyong Mga Inaasahan I-clear Tungkol sa TV, Mga Cellphone, Kompyuter at Mga Video Game
Kahit na walang limitasyong oras sa mga elektronika ay maaaring panatilihing tahimik ang iyong anak, masyadong maraming oras sa screen ay hindi maganda para sa mga bata. Ngunit ang pagtatakda ng mga limitasyon sa kung magkano ang TV na pinanood ng iyong anak o kung gaano karaming mga laro ng video na siya ay gumaganap ay hindi laging madali sa mundo na napuno ng screen.
Narito ang 10 mga tip na tutulong sa iyo na limitahan ang oras ng screen ng iyong anak sa isang makatwirang, malusog na halaga.
1. Model Healthy Electronic Use
Mahalaga na gumamit ng modelo ng malusog na electronics na papel para sa iyong mga anak.
Kaya bago mo masayang panoorin ang iyong paboritong serye ng Netflix, tandaan na magtakda ng isang magandang halimbawa. Ang pagpapanatiling TV para sa ingay sa background sa lahat ng oras o pag-scroll sa pamamagitan ng iyong telepono sa anumang oras na mayroon kang isang ekstrang minuto nagtuturo sa iyong anak masamang gawi.
2. Pag-aralan ang Iyong Sarili sa Electronics
Ang mga bata ngayong araw ay mga tech savvy. Karamihan sa kanila ay higit na nalalaman tungkol sa electronics kaysa sa mga adulto. kaya mahalaga na manatiling napapanahon sa pinakabagong app ng cell phone o ang pinakabagong panlipunan ng media.
Hindi mo matuturuan ang iyong anak tungkol sa mga panganib ng social media maliban kung nauunawaan mo ang mga panganib. At hindi mo siya mapipigilan sa paglalaro ng mga marahas na video game kung hindi mo nauunawaan ang mga rating. Gawing priyoridad na malaman ang tungkol sa mga electronics at kung paano sila nakakaapekto sa mga bata.
3. Lumikha ng "Teknolohiya-Libreng Zone"
Magtatag ng mga zone sa iyong bahay kung saan hindi mo pinapayagan ang electronics, tulad ng mga smartphone at laptop. Halimbawa, ang dining room ay maaaring maging isang mahusay na teknolohiya-free zone na nakalaan para sa mga pagkain at pag-uusap ng pamilya.
4. Itakda ang Bukod Oras upang mag-unplug
Magtabi ng mga oras para sa buong pamilya na maging unplugged mula sa teknolohikal na mga aparato. Halimbawa, ang oras ng hapunan o isang oras bago ang oras ng pagtulog ay maaaring maging mahusay na oras para sa buong pamilya na magkaroon ng oras ng kalidad nang magkasama nang walang TV, video game at computer. Maaari mo ring isaalang-alang ang mas mahabang digital detox para sa buong pamilya.
5. Gamitin ang Mga Kontrol ng Magulang
Protektahan ang mga bata mula sa tahasang nilalaman sa TV at online. Gumamit ng mga kontrol ng magulang na nagpapahintulot sa iyo na subaybayan kung ano ang tinitingnan ng iyong mga anak sa TV at kung ano ang ginagawa nila online.
6. Makipag-usap sa Kids Tungkol sa mga Panganib ng Masyadong Karamihan sa Oras ng Screen
Ang mga bata na naiintindihan, "Hindi malusog na manood ng napakaraming TV," ay mas malamang na subukan at masira ang mga alituntunin kumpara sa mga bata na nag-iisip, "Hindi ako makapanood ng TV dahil ang aking mga magulang ay ibig sabihin."
Sa isang angkop na paraan ng edad, ipaliwanag kung paano ang mga marahas na video game, mga pelikula at mga imahe ay maaaring mapanganib sa mga bata. Gayundin, pag-usapan ang mga potensyal na panganib ng mga predator sa online. Talakayin kung paano ka magtutulungan bilang isang pamilya upang mabawasan ang mga potensyal na panganib.
7. Kumuha ng mga Password ng iyong Anak
Depende sa edad ng iyong anak at ang iyong mga halaga, maaaring magkaroon ng kahulugan upang makuha ang mga password ng iyong anak sa anumang mga social media account o mga online na account. Mahalaga rin na magtatag ng mga panuntunan tungkol sa social media at kung anong mga serbisyo ang iyong pinapayagan na makilahok sa iyong anak.
Maraming mga bata ang kulang sa kahabaan na kinakailangan upang mahawakan ang mga problema sa online, tulad ng cyberbullying. Mahalaga na tanggapin ang responsibilidad sa pagtulong sa iyong anak na manatiling ligtas kung gumagamit siya ng social media.
8. Hikayatin ang Iba Pang Aktibidad
Ang mga bata ay madaling lumago depende sa teknolohiya para sa entertainment.
Hikayatin ang iyong mga anak na maging kasangkot sa mga aktibidad na hindi nagsasangkot ng mga screen.
Kunin ang iyong anak upang maglaro sa labas, magbasa ng aklat o magpatugtog ng laro.
9. Gumawa ng Oras ng Screen isang Pribilehiyo
Ang oras ng screen ay dapat na isang pribilehiyo at hindi tama. Alisin ang mga pribilehiyo , tulad ng oras ng TV o paggamit ng computer, bilang negatibong resulta . Kapag nagtakda ka ng isang limitasyon sa kung magkano ang oras ng screen ay pinapayagan, huwag payagan ang mga bata na kumita ng dagdag na oras bilang isang gantimpala . Sa halip, manatili sa pang-araw-araw na limitasyon at mag-alok ng iba pang mga gantimpala ng libre o mababang gastos .
10. Huwag Payagan ang Screen Media sa Silid ng Iyong Anak
Imposibleng subaybayan ang paggamit ng screen ng bata ng bata kung pinapayagan ito sa kwarto.
Huwag pahintulutan ang iyong anak na magkaroon ng TV, video game system o computer sa kanyang silid. Kabilang dito ang mga aparatong handheld na maraming mga bata ay gumagamit ng huli sa gabi, na maaaring makagambala sa kanilang pagtulog.
> Pinagmulan
> Amerikano Academy of Pediatrics: Amerikano Academy of Pediatrics Nag-aanunsyo ng Mga Bagong Rekomendasyon para sa Mga Bata sa Paggamit ng Media
> HealthyChildren.org: Paano Gumawa ng Plano sa Paggamit ng Media ng Pamilya