Ang Centuries-Old Position na Posisyon ay Maaaring Tama para sa Iyo.
Sa loob ng mahabang panahon, binale-wala namin ang isa sa mga pinakamabisang posisyon para sa panganganak: pag-squat.
Ang mga pakinabang ng squatting ay matagal na kilala. Sa modernong gamot, gayunpaman, ang pag-squat ay hindi pinapansin sa pabor ng mga posisyon na mas kapaki-pakinabang mula sa pananaw ng practitioner. Mas madaling gamitin ang mga himig at semi-prone na mga posisyon sa paggamit ng mga instrumento tulad ng mga tinidor, stirrups, at vacuum extractors o mga gamot tulad ng epidural anesthesia .
Benepisyo
Sa ilalim ng tamang kalagayan, ang pag-squat ay maaaring magkaroon ng maraming benepisyo para sa ina na nagtratrabaho:
- Nagpapaikli sa ikalawang yugto ng paggawa (patulak phase)
- Binabawasan ang pangangailangan para sa mga tinidor o paghahatid ng vacuum
- Binabawasan ang pangangailangan para sa episiotomy
- Pinalalalim ang lalim ng iyong kanal ng kapanganakan
- Gumagana sa gravity upang makatulong na dalhin ang sanggol pababa
- Nagdaragdag ng pelvic diameter
Paghahanda
Ang mga benepisyo na nakalista sa itaas ay ang resulta ng katunayan na ang squatting tilts ang matris at pelvis pasulong, paglalagay ng sanggol sa tamang pagkakahanay para sa kapanganakan. Hinihikayat din nito at pinatitibay ang kasidhian ng mga pag-urong, habang pinapaginhawa ang presyon. Maaari rin itong mabawasan ang pangangailangan para sa episiotomy, dahil talagang tumutulong ito sa pag-relax at pag-abot ng pelvic floor kalamnan.
Ang pag-squatting ay dapat gawin sa panahon ng pagbubuntis upang makatulong na palakasin ang iyong mga binti para sa squatting sa panahon ng kapanganakan. Maaari kang magsimula sa tulong ng iyong kapareha o gamit ang isang ball ng panganganak (physical therapy ball).
Pumunta nang dahan-dahan, at siguraduhing ilagay ang iyong mga paa sa lahat ng paraan sa sahig habang natututo ka. Ito ay magiging mas madali at mas madali.
Sa sandaling nasa trabaho, maaari kang magtahi sa panahon ng paggawa o reserba na para sa kapanganakan. Mayroong maraming mga paraan upang magluwang sa mga kama. Baka gusto mong sandalan sa iyong kapareha o gamitin ang ospital o mga sentro ng kapanganakan ng baraha.
Bilang isang huling paraan, maaari mong gamitin ang isang maliit na bangkito o isang stack ng mga libro ng telepono.
Tandaan na makipag-usap sa iyong midwife o doktor tungkol sa iyong pagnanais na subukan ang pag-squatting sa paggawa. Maaari silang magkaroon ng ilang mga trick upang gawin itong mahusay na trabaho para sa iyo. O kung hindi sila pamilyar sa pag-squatting, binibigyan sila ng pagkakataong matuto nang higit pa tungkol sa proseso upang tulungan kang maghatid ng mas mahusay. Tanungin sila kung paano sila maghahanda kung magbibigay sila sa iyo ng payo para sa pagbubuntis. Ang isang doula ay maaari ring makatulong sa iyo na malaman kung aling mga posisyon ang gagana nang maayos.
Kapag Hindi Ka Dapat Magkasira
Walang perpektong pamamaraan para sa birthing para sa lahat. Squatting sa pangkalahatan ay isang mas mahusay na posisyon para sa mamaya sa paggawa. Minsan ang posisyon ng sanggol ay hindi optimal para sa paggamit ng isang maglupasay. Ang pag-squatting ay hindi ligtas sa isang epidural, bagaman maaari kang maging matagumpay gamit ang isang peanut ball upang matulungan kang subukan ang isang binagong squat mula sa isang nakaupo na posisyon.
Ang paggawa at kapanganakan ay isang proseso ng paggalaw. Gawin ang lahat ng makakaya mo upang hikayatin ang iyong paggawa at natural na pagkapanganak. Squatting ay isa lamang sa iyong mga pagpipilian.
Pinagmulan:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Posisyon sa pangalawang yugto ng paggawa para sa mga kababaihan na walang epidural anesthesia. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Mayo 16; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Mga Estilo C. Mga posisyon ng ina at kadaliang paglipat sa unang yugto ng paggawa. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Oktubre 9; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Ang pagsilang ng bata sa posisyon ng squatting. J Pak Med Assoc. 2007 Jan; 57 (1): 19-22.