Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa nursing at mga inuming nakalalasing
Dalhin ang paksa ng alak at pagpapasuso at higit pa sa malamang makarinig ka ng isang magkakahalo na bag ng mga opinyon kung gaano ito ligtas, kung paano ito nakakaapekto sa supply ng gatas ng gatas, at kung paano dapat mong ipagpatuloy ang pagpapasuso pagkatapos makainom. Sa lahat ng mga magkasalungat na pananaw, maaaring mahirap i-uri ang mga katotohanan mula sa mga alamat. Nakalulungkot, ang ilan sa mga myths ay maaaring nakakabawas sa pagnanais ng isang babae na magpasuso o makapinsala sa kaugnayan ng pagpapasuso sa kanyang sanggol.
Iyon ang dahilan kung bakit ito ay mahalaga upang matiyak na mayroon kang tamang katotohanan tungkol sa alak at pagpapasuso.
Pabula: Hindi Ito Ligtas Para sa Pagpapasuso Ang mga Inahan na Inumin Anumang Alkohol
Ang susi parirala sa ito ay anumang alak . Bagaman madalas, ang sobrang pag-inom ay napigilan nang husto, walang mali sa paminsan-minsang inuming nakalalasing. Dapat lamang uminom ang mga ina ng nursing sa moderation . Ang isang mahusay na paraan upang maglagay ng numero sa "pag-inom sa pag-moderate" ay nililimitahan ang pag-inom sa isang solong inumin isa o dalawang beses sa isang linggo. Sige at tangkilikin ang isang baso ng alak o paboritong inumin tuwing ngayon at pagkatapos.
Myths: Maaaring Dalhin ang Tatlong Araw para sa Alcohol na Mag-iwan ng Suso sa Suso
Ang oras na kinakailangan para sa alak na umalis sa iyong dibdib ay depende sa timbang ng iyong katawan, ang alkohol na nilalaman ng inumin na ininom mo, kung gaano karaming mga ounces ang iyong ininom, at ang dami ng oras na kinuha mo upang uminom ito. Iyon ay sinabi, kung maaari mong ligtas (at legal na) magmaneho ng isang kotse nang walang pag-aalala ng isang DUI, ikaw ay malamang na maging matagal sapat na upang magpasuso ang iyong sanggol.
Naghihintay ng hindi bababa sa dalawang oras pagkatapos ng isang solong inumin ay ang pinakamatalinong kurso ng pagkilos.
Pabula: Ang Pag-inom ng Alkohol ay Tumutulong sa Pagbuo ng Supply ng Suso ng Suso
Ang kathang-isip na ang alkohol ay nagtatayo ng supply ng gatas ay isang kaakit-akit na gulang, batay sa karamihan sa mga layong opinyon. Ang pananaliksik ay hindi lamang debunked mitolohiya na ito ngunit nagpakita ang eksaktong kabaligtaran upang maging totoo.
Hindi lamang ang pagbaba ng serbesa o baso ng alak na hindi magtatayo ng supply, ito ay aktwal na nagsisilbi upang mabawasan ang supply ng iyong dibdib ng gatas at pagbawalan ang milk letdown. Ito ay mas mahusay na upang manatili sa itinatag pamamaraan sa pagpapalakas ng supply ng dibdib ng gatas sa halip.
Pabula: Kung Ikaw Mag-usisa at Mag-tambakan ng Suso sa Suso at Maaari Mo Nang Muli Ipagpatuloy ang Pagpapasuso
Ang kathang-isip na ito ay nakabalik sa gawa-gawa tungkol sa mga antas ng alak ng dugo. Ang iyong dibdib ay magkakaroon ng parehong antas ng alak bilang iyong dugo. Ang " pumping and dumping " ay hindi magpapabilis kung paano ang proseso ng iyong katawan ay umiinom ng alkohol sa sistema. Ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa katawan ay oras upang mapupuksa ang iyong dibdib ng gatas ng alak. Hindi na kailangang mag-usisa at magtapon ng gatas maliban kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa mula sa engorgement. Inirerekomenda ng American Congress of Obstetricians and Gynecologists na maghintay ng dalawa hanggang apat na oras pagkatapos ng isang solong inumin bago magpasuso, kung kailan ang exposure ng iyong sanggol sa alak ay napakababa.
Pabula: Ang Dugo ng Dugo ng Sanggol ay Magiging Pareho ng Ina Pagkatapos ng Pagpapasuso
Ang kathang-isip na ito ay malayo din sa kaso. Kapag umiinom ka, ang alkohol na nilalaman ay lasaw sa iyong daluyan ng dugo, at ang alak sa iyong dibdib ng gatas ay lalagyan sa dugo ng iyong sanggol. Isipin ito sa ganitong paraan, ang average na baso ng alak ay halos 10 porsiyento hanggang 12 porsiyentong alak.
Ang isang ina na 120 pounds na uminom ng dalawa hanggang tatlong baso ng alak sa loob ng isang oras ay magkakaroon ng isang tinatayang nilalaman ng alkohol ng dugo sa pagitan ng 0.06 porsiyento sa 0.10 porsiyentong alkohol. Mas kaunti iyon. Ang parehong napupunta para sa iyong sanggol. Kung siya ay uminom ng gatas ng suso na 0.08 porsiyentong alak, ang kanyang antas ng alak ay mas mababa kaysa sa na. Gayunpaman, bilang isang sanggol ay may mas kaunting dugo, ang pagbabanto ay mas mababa. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda na maghintay sa pagpapasuso hanggang sa umalis sa karamihan ng alak ang iyong daluyan ng dugo.
Pabula: Alcohol sa Breast Milk Nagpapabuti ng Sleep ng Sanggol
Ang kathang-isip na ang paglilipat ng alak sa dibdib ng gatas ay magkakaroon ng isang nakapapawi epekto sa sanggol ay medyo paulit-ulit.
Gayunpaman, ipinakita ng medikal na pananaliksik ang tapat na totoo. Ang mga breastfed na sanggol ng mga light drinkers ay mas matulog kaysa sa mga sanggol ng mga di-inumin.
Ang alak sa dibdib ng gatas ay talagang nakakasira ng aktibong tulog ng sanggol (ang masarap na malalim na tulog na kailangan nating lahat). Kaya ang alak ay nagdudulot ng isang sanggol na gumising nang mas madalas sa isang gabi. Kaya kung naghahanap ka ng mga paraan upang mas mahusay na matulog ang iyong sanggol sa gabi, hindi ito isang paraan na nais mong gamitin.
Ang pag-urong mula sa aming maikling simpleng sagot upang makapagbigay ng mas komplikadong tugon, anong pananaliksik ang nagpapakita na ang mga sanggol ng mga ina na umiinom ng alak ay nakaranas ng mga pagkagambala sa dami ng oras na ginugol nila sa aktibong pagtulog . Hindi sinasadya, hindi lamang ang mga sanggol na nakaranas ng pagkagambala na ito, ang mga pagsubok na pinapatakbo sa mga matatanda at hayop na umiinom ng alak ay nakaranas din ng mga isyu sa parehong lugar.
Ano ang mas nakakaabala, kung ang isang ina ay magsisikap na gamitin ang pamamaraan na ito sa isang regular na batayan, ang pag-inom kahit isang alkohol na inumin araw-araw ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa gross motor development ng sanggol. Ito ay hindi lamang isang kalsada na dapat bumaba ang mga magulang.
Ang Mga Katotohanan Tungkol sa Alcohol at Breastfeeding
Ang mga ito ay ang tatlong katotohanan sa pagkuha ng tahanan:
- Ang pagsang-ayon ng responsableng pag-inom ay pagmultahin, ngunit huwag magpunta sa dagat.
- Hindi ka dapat mag- cosleep kung nag-inom ka.
- Ang iyong dibdib ng gatas ay ligtas para sa iyong sanggol na uminom kung pinapayagan mo ang oras para sa alak na umalis sa iyong system ng natural.
Ang mga ina ay hindi kailangang umiwas ng alak. Posible na makahanap ng balanse sa pagitan ng pag-inom nang ligtas at responsable nang walang masamang epekto sa kalusugan ng iyong sanggol o sa iyong supply ng gatas.
Pinagmulan:
> Opinyon ng Komite No. 496: Pag-inom ng Panganib at Pag-inom ng Alkohol: Mga impluwensyang Obstetric at Gynecologic. Obstetrics & Gynecology . 2011; 118 (2, Bahagi 1): 383-388. doi: 10.1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alcohol, pagbubuntis at pagpapasuso; isang paghahambing ng 1995 at 2001 na National Health Survey data. Breastfeed Rev. 2008 Mar; 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino MY. Biphasic effect ng katamtamang pag-inom sa prolactin sa panahon ng paggagatas. Alcohol Clin Exp Res. 2008 Nobyembre; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 Agosto 18.
> Pepino MY, Mennella JA. Ang mga epekto ng dibdib sa pumpacokinetics at pharmacodynamics ng ethanol sa panahon ng paggagatas. Clin Pharmacol Ther. 2008 Disyembre 84 (6): 710-4. Epub 2008 Jul 2.