Noong una akong naging isang ina, isa sa mga bagay na nakakuha sa akin ng isang maliit na off-bantay ay kung gaano kadalas ang mga tao ay nagsasalita ng kanilang mga opinyon ng aking estilo ng pagiging magulang. Ang bagay ay - hindi lamang ang aking mga magulang, mga in-law, o mga kaibigan na nag-aalok ng kanilang dalawang sentimo, kundi pati na rin sa mga random na estranghero na naramdaman ang pangangailangan upang pumasok. Bagama't tiyak na may mga pagkakataon na ang payo na inalok ay isang perlas ng karunungan para sa sa akin upang mahalin at mag-aplay, sa iba pang mga oras, well, sabihin nating sabihin lamang ang kanilang mga komento na kailangan upang maiwasan at nakalimutan.
Sa simula, kung ano ang kailangan kong gawin ay malaman kung ano ang kailangan ko para sa tune in at kung ano ang kailangan ko upang ipaalam sa isang tainga at ang iba pang mga. Totoong, ito ay isang kasanayang tumagal ng ilang oras para sa akin upang matuto, at isa ring hindi pa ko ganap na pinagkadalubhasaan. Gayunpaman, nalaman ko na sa pamamagitan ng pagtatanong sa aking sarili ng ilang mga katanungan na mas mahusay kong masusukat kung karapat-dapat na aktibong makinig sa payo ng isang tao o kapag ang payo ay hindi nakakapanghinayang kritika. Marahil makikita mo rin ang mga tip na ito para sa iyo.
Tanungin ang Iyong Sarili: Nag-aalok ba sila ng Solicited or Unsolicited Advice?
Bago ka tumikin sa ilang mga komento na tila pinutol ka sa mabilis, unang i-pause at tanungin ang iyong sarili sa mahalagang tanong na ito. Ibinukas ko ba ang pinto na ito sa pamamagitan ng aktwal na paghingi ng opinyon ng tao? O ang tunay na hindi hinihinging payo? Kung ito ang dating, habang ang kanyang mga pananaw ay maaari pa ring sumakit sa iyo, tanggapin ang katotohanan na inanyayahan mo ang tao na ibahagi ang kanyang mga kaisipan sa iyo.
Tumugon: Maliwanag na Tumutulong ang Anong Uri ng Suporta na Kailangan Mo
Ako ay narito mismo, na ang aking damdamin ay umawit ng isang oras o dalawa (o tatlo o apat) kapag tinanong ko ang isang tao na payo, at hindi ko gusto ang narinig ko. Oo, marahil ang tao ay maaaring maihatid ang kanyang opinyon sa isang maliit na higit pa asukal-patong, ngunit hindi ko dapat sisihin ang tao para sa pagkakaroon ng isang opinyon kapag tinanong ko ang mga ito para sa mga ito.
Kung nakita mo ang iyong sarili sa parehong bangka, fuming sa paglipas ng payo na iyong technically tinanong para sa, isaalang-alang ang mga puntong ito.
- Linawin kung ano ang kailangan mo mula sa tao. Halimbawa: Kung napagpasyahan mong ipaalam sa iyong sanggol na makatulog sa gabi, sa halip na tanungin ang kaibigan kung ano ang iniisip niya, magtanong para sa kanyang suporta. Maaari mong sabihin, "Napagpasyahan kong gawin ito. Alam kong hindi ka maaaring sumang-ayon, ngunit ang kailangan ko mula sa iyo ay ___________ (para lang makinig, ang iyong pampatibay-loob, walang paghatol, atbp.)."
- Siguraduhin kung humingi ka ng payo na handa ka nang marinig ito. Kapag humingi ka ng payo, sa isang paraan na inilalantad mo ang isang tiyak na halaga ng kahinaan sa iyong bahagi. Tiyakin na ang iyong puso at isipan ay nasa isang lugar na maaaring tanggapin na maaaring sabihin sa iyo ng isang tao ang isang bagay na hindi mo nais na marinig.
- Hanapin ang mga taong nakapag-aral sa paksa at epektibong maibahagi ang kanilang karunungan. Makikita mo na ang iba't ibang pamilya at mga kaibigan ay mahusay na mapagkukunan para sa iba't ibang mga paksa. Halimbawa: Kung nakakaranas ka ng mababang suplay ng gatas , bumaling sa isang kaibigan na miyembro ng La Leche League kaysa sa kaibigan na hindi nagpapasuso.
Tanungin ang Iyong Sarili: Siya ba ay Sinusubukang Maging Nakatutulong o Masakit?
Kaya kung ano ang maaari mong gawin kapag nakatanggap ka ng hindi hinihinging payo na nararamdaman na may nag-aaway ng limon juice sa isang bukas na sugat? Bago mag-alerto ang iyong mga depensa, tumagal kaagad at tingnan kung nauunawaan mo ang puso ng tao. Nagsasalita ba siya dahil talagang nagmamalasakit siya sa iyo at sa iyong pamilya? Sinubukan ba niyang magsalita nang may paggalang sa kanya at buong pagmamahal?
Tumugon: Itakda ang Mga Limitasyon sa Mga Hangganan ng Relasyon
Kung gayon, baka gusto mong pigilan ang reaksyon na labis na nagtatanggol. Timbangin sa iyong isip kung ang kanyang pananaw ay may merito at mag-apply o (malumanay) tanggihan ang mga ito nang naaayon. Maaaring makatulong sa iyo na magtuon ng pansin sa kanyang puso kaysa sa kanyang payo.
Gayunpaman, paano kung ang tao ay mas mababa kaysa sa mahusay na kahulugan o kahit na ito ay mahusay na ibig sabihin ngunit hindi kanais-nais na payo, at sa tingin mo na ito ay hindi isang bagay na maaari mong lamang "ipaalam sa" o "huwag pansinin"? Maaari mong isaalang-alang ang pagtataguyod ng malulusog na mga hangganan sa tagatanggap-ng-hindi inaayuhang-payo. Sa positibong isang paraan na maaari mong magamit, ipaalam sa tao na ikaw ay komportable sa mga paraan ng pagiging magulang na mayroon ka sa lugar at hindi ka naghahanap ng payo tungkol sa bagay na ito.
Tanungin ang Iyong Sarili: Nagbabasa ba Ako sa Pagitan ng Mga Linya?
Minsan madaling gawin ang pagkakamali ng misinterpreting na payo. Nagdagdag kami ng kahulugan o damdamin na hindi kailanman inilaan ng tagabigay. I-replay namin ang pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng aming mga isip sa mga sumusunod na oras at kung minsan over-pag-aralan kung ano ang talagang sinabi. Sa tingin ko iyan ay partikular na totoo sa aming mundo ng mga electronic na pag-uusap (mga katayuan sa Facebook, mga tweet, mga teksto, at mga email). Mas madali naming basahin sa pagitan ng mga linya, pagpuno sa kahulugan na hindi kailanman, kailanman inilaan ng nagpadala.
Tumugon: Aktibong Makinig at Magtanong ng mga Tanong Kung Kailangan
Upang makatiyak na hindi ka nakakakuha ng higit sa kanyang mga komento, gumawa ng mga hakbang upang makisali sa kung ano ang kilala bilang aktibong pakikinig. Ang pamamaraang ito ng pakikinig ay nagsasangkot ng paggamit ng mga pandiwa at di-pahiwatig na mga pahiwatig upang ibigay ang iyong pansin sa tagapagsalita at pahintulutan ka na makipag-usap kung anong mensahe ang naintindihan mo na maipakikita ng tao.
Kung hindi mo kailangan na panatilihing matatag ang iyong mga hangganan, maaaring kailangan mong makipag-usap nang higit pa sa tao sa halip na mas mababa. Kung ikaw ay hindi maliwanag kung ano ang sinabi, humingi ng paglilinaw. "Ibig mo bang sabihin na _________? Maaari mong dagdagan ng kaunti pa." Kapag nakipag-usap ka nang mabuti, makakatulong ito sa pagtatayo ng iyong relasyon sa halip na makapinsala dito.
Maging matalino na ang elektronikong komunikasyon ay isang malaking hadlang para sa maling pag-unawa sa mga komento ng isang tao. Ang mga ilang naka-print na salita sa screen ay hindi palaging nangangahulugang kung ano ang palagay mo ang ibig sabihin nito. Isaalang-alang ang sumusunod na pangungusap, at tandaan kung ano ang kahulugan ng mga pagbabago kapag ang diin ay nakalagay sa iba't ibang mga salita.
- Hindi ko sinabi na kinuha niya ang pera.
- Hindi ko sinabi na kinuha niya ang pera.
- Hindi ko sinabi na kinuha niya ang pera .
Ang pagkapigil at tono ng boses ay madalas na nawala sa nakasulat na komunikasyon, at kulang kami ng kakayahang humingi ng paglilinaw. Kaya, kung nabasa mo ang katayuan sa Facebook na nag-iiwan sa iyong pag-iisip, "Iyon ba ang itinuro sa akin?" o isang email na nagsisimula upang pigilan ang iyong dugo, ipaalam ito o hanapin ang tao para sa isang nakikipag-usap (tahimik) na pakikipag-usap. Maaari kang maging hinalinhan upang matuto kang ganap na nagkakamali.
Tanungin ang Iyong Sarili: Sinusuportahan ba ng Pediatric Advice ang Suhestiyon?
Mayroong maraming impormasyon na pumapaligid doon sa iyong mga kaibigan at pamilya na, medyo lantaran, ay hindi ginintuang karunungan ngunit mas katulad ng hogwash. Kahit na ito ay alinman sa maraming mga myths tungkol sa alak at pagpapasuso o kung paano sa lalong madaling panahon maaari mong buksan ang iyong sanggol pasulong na nakaharap sa upuan ng kotse, may mga oras na kapag ang mga tao ay nag-aalok sa iyo ng mga suhestiyon na ang iyong pedyatrisyan ay ipaalam laban.
Sumagot: Huwag pansinin ang mga ito o ipagbigay-alam sa kanila
Sa mga pagkakataong ito, mayroon kang pagpipilian upang gawin. Maaari mong hayaan ang pag-uusap na i-drop sa pamamagitan lamang ng nakangiting at nodding, o maaari mo itong gamitin bilang isang pagkakataon upang ipaalam sa tao. Kailangan mong malaman kung aling paraan ang pinakamainam batay sa sitwasyon at sa tao.
Maraming mga beses, maaaring ito ay isang tao mula sa isang mas lumang henerasyon na sa halip ay stuck sa parirala "Well, kapag ako ay isang magulang ..." Maaari mong magbigay ng isang simpleng, "Ay na kaya?" at hayaan siyang magkaroon ng plataporma (samantala maaari kang magtrabaho sa pag-iisip sa iyong listahan ng grocery habang siya ay nagsasalita). Bilang kahalili, isang simpleng mensahe na sumasama sa mga linya ng, "Sa ngayon ang mga doktor ay talagang inirerekomenda _____, at komportable ako sa gayon."
Tanungin ang Iyong Sarili: Ako ba ay Nagtatanggol?
Panghuli, pause na isaalang-alang kung talagang walang mali sa kung ano ang sasabihin ng tao. Ang problema lamang ay maaaring ito ay isang sensitibong paksa para sa iyo o ikaw ay talagang may isang isyu sa tao at hindi ang payo. Minsan bilang mga magulang, mayroon kaming mga mekanismo sa pagtatanggol sa sarili sa lugar. Maaaring mabigo tayo sa pag-uugali ng ating mga anak, at sa gayon ay inilalagay nating mataas ang ating mga bantay. Bukod pa rito, maaari naming pakiramdam na ang aming mga in-batas ay laging pinupuna kami. Biglang, ang bawat komento na ginawa ay nagiging isang sundang na bumabagsak sa ating puso.
Tumugon: Makinig sa Iyong Bibig Isinara
Kung alam mo na ikaw ay nagtatanggol, baka gusto mong makinig. Pakinggan lamang, nang walang pakiramdam na kailangan mong bigyang-katwiran ang iyong mga pagpili sa pagiging magulang. Kung magpapatuloy ito, ang pagiging tapat lamang ay maaaring makatulong sa pagkalat ng sitwasyon. Ipahayag na ito ay isang paksa na kung saan ay pakiramdam mo ay medyo sensitibo, o ipaalam sa kanya alam na kailangan mong marinig encouragements sa halip na ang kanyang mga mungkahi.
Sa susunod na makita mo ang pagtaas ng singaw sa loob mo habang nakikinig ka sa iyong nakikita ay isang kritika ng iyong mga kakayahan sa pagiging magulang, bago mo gawin ang anumang bagay, pag-isipan ang sitwasyon. Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang mag-isip bago ka tumugon, maaari kang makahanap ng ilang mga kapaki-pakinabang na pananaw at maiwasan ang hindi kinakailangang komprontasyon.