Magplano para sa tatlong yugto ng pagbibigay ng panganganak
Maaari kang tumingin sa paggawa bilang isang bagay na mahiwaga o narinig kaya maraming iba't ibang mga kuwento ng kapanganakan na nalilito ka kung ano ang malamang na mangyari. Ang isang mabuting uri ng panganganak ay hindi lamang sumasaklaw sa normal na pag-unlad ng paggawa at ng mga yugto ng paggawa, kundi pati na rin kung paano makayanan ang bawat yugto at kung ano ang maaaring maging emosyonal, pisikal, at itak. Kabilang dito ang isang mahusay na talakayan kung paano makakatulong sa iyo ang iyong kapareha, kaibigan, at isang doula at maaari kang magsulat ng plano ng kapanganakan upang gabayan ka.
Tingnan ang mga pangunahing kaalaman ng mga yugto ng paggawa.
Unang Stage
Nagsisimula ito kapag nagsimula kang magkaroon ng mga regular na contraction na lumalaki sa dalas at intensity. Siguraduhing alam mo kung paano magkakaroon ng mga contraction. Karaniwan, ikaw ay magsisimula nang dahan-dahan, halos palaging nagtatanong kung ito ay talagang paggawa. Tandaan na maraming mga kababaihan sa unang bahagi ng paggawa ang nagustuhan na mayroon silang trangkaso o talagang inaantok lang. Ang mga contraction ay kukunin at ikaw ay nasa aktibong yugto ng unang yugto ng paggawa. Ang mga pag-uugali ay mas matindi at mas madalas na lumalabas, kadalasang nangangailangan ng higit na pansin sa iyo.
Sa isang lugar sa pagitan ng aktibong yugto na ito at sa susunod na yugto, paglipat, magbabago ka sa iyong lugar ng kapanganakan. Ang phase transition ay ang maikling ngunit mahirap na bahagi ng paggawa. Sa paglipat, ang mga kontraksyon ay napakalapit na magkasama, ngunit hindi sila tunay na nararamdaman na mas malakas kaysa sa mga pag-urong ng aktibong yugto. Sa dulo ng paglipat, ikaw ay ganap na lumadlad.
Pangalawang yugto
Sa ikalawang yugto, ikaw ay ganap na dilat at magsisimula ka na itulak ang iyong sanggol sa mundo. Karamihan sa mga kababaihan ay talagang nasisiyahan sa panunulsol , sinasabi nila na sa palagay nila mas aktibong kasangkot. Ang iyong mga contraction ay makakakuha ng mas malayo at magkakaiba. Kung ikaw ay hindi nakatuon ay madarama mo ang pagnanasa na itulak.
Kung ikaw ay nakapagpapagaling ay maaari mo o hindi maaaring maramdaman ang pagnanasa na itulak at maituturo kung paano magpatuloy. Kung may isang episiotomy tapos na, ito ay tapos na sa dulo ng stage na ito. Ang katapusan ng ikalawang yugto ay mamarkahan sa pamamagitan ng pagsilang ng iyong sanggol.
Ikatlong Yugto
Ito ang anticlimax. Hinahawakan mo ang iyong kaibig-ibig na sanggol at kahit saan mula limang minuto hanggang isang oras mamaya, nais nilang bigyan ka ng ilang maliliit na pagtulak upang makuha ang inunan . Karamihan sa mga kababaihan ay nababalot sa kanilang mga sanggol na sinasabi nila, "Nakalimutan ko ang inunan." Ang pag-aalaga ng iyong sanggol kaagad ay makakatulong upang mapabilis ang ikatlong yugto o kontrolin ang anumang dumudugo na iyong kinukuha.
Mga Plano ng Kapanganakan
Mayroong maraming mga dapat kumuha sa kapag nag-iisip tungkol sa kung paano ang manggagawa ay pumunta. Maaaring mayroon ka ding mga pag-iisip tungkol sa kung ano ang iyong mga kagustuhan para sa kung paano ka nakayanan ang paggawa at kung ano ang gusto mong gawin sa ilang mga bahagi. Ito ay karaniwang sakop sa isang plano ng kapanganakan .
Ang plano ng kapanganakan ay hindi isang bagay na gumagana tulad ng isang kontrata, ngunit higit na kagaya ng isang tool sa komunikasyon. Ito ay isang bagay na ginagamit mo upang magbukas ng talakayan sa pagitan mo, ng iyong kapareha, iyong tagapagkaloob, at iba pa sa iyong kapanganakan. Maaari mong gamitin ang mga yugto ng paggawa upang bungkalin ang iyong mga kagustuhan. Huwag kalimutang isama ang iyong mga kagustuhan pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol.