Ang perpektong oras upang umarkila ng isang doula ay kasing maaga sa iyong pagbubuntis hangga't maaari. Ito ay nagpapahintulot sa iyo at sa doula na makilala ang isa't isa at upang talakayin ang iyong mga plano para sa iyong pagbubuntis, paggawa , at kapanganakan hangga't kinakailangan. Nagbibigay din ito sa iyo ng mas maraming oras upang tuklasin ang mga pagpipilian na maaaring ipaalala sa iyo ng iyong doula sa iyong lugar.
Paano Mag-upa ng isang Doula
Ang mabilis na bersyon ay:
- Panayam ng hindi bababa sa isang pares ng mga doulas
- Mag-upa nang maaga para makakuha ng buong benepisyo
- Ngunit huwag mag-alala kung mayroon kang huli na pagsisimula.
Ang ilang mga tao kahit na mahanap ang isang doula bago ang pagbubuntis. Ito ay maaaring dahil ginagamit niya ang doula bago o isa pang doula sa nakaraang pagbubuntis at nais na magkaroon ng doula sa susunod na kapanganakan. Maaari mo ring makita ito kung ang isang tao ay naghahanap ng isang tiyak na uri ng pagbubuntis o karanasan sa kapanganakan at umaasa na ang isang doula ay makakatulong sa kanya na makahanap ng mga mapagkukunan.
Maraming kababaihan ang nagtataka kung huli na ang panahon upang makahanap ng doula. Habang tinitingnan mo nang mas maaga sa pagbubuntis ay tinitiyak sa iyo na mayroon kang mas malawak na seleksyon ng mga doula mula sa kung saan pipiliin, laging may mga benepisyo sa pagsisikap na makahanap ng isang doula, kahit na wala ka sa iyong takdang petsa . Habang ang iyong mga pagpipilian ay maaaring maging mas limitado dahil sa mga iskedyul ng tawag na napunan na, ito ay tiyak na sulit ang pagsisikap na itanong. Marami sa mga doulas ang maaaring magkaroon ng libreng espasyo sa kanilang mga kalendaryo dahil sa mga naunang kliyente na naihatid na.
O maaaring may isang opsyon na gamitin ang isang doula sa pagsasanay kung walang ibang tao ang makukuha.
Kapag nag-hire ng isang doula ito ay pinakamahusay na upang suriin ang maraming mga kandidato bilang sa tingin mo kumportable sa check. Ang aking payo ay laging tumingin sa hindi bababa sa dalawa o tatlong doulas. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtingin sa kanilang mga website. Ito ay madalas na isang magandang lugar upang makakuha ng isang pakiramdam para sa doula na pinag-uusapan.
Siya ay maaaring o hindi maaaring ilista ang kanyang mga presyo, ngunit malamang na ilista niya ang mga serbisyo na kasama sa kanyang mga bayarin. Maaari rin siyang makipag-usap tungkol sa kanyang pilosopiya ng kapanganakan at marahil ang ilan sa kanyang kasaysayan ng doula sa mga tuntunin ng kung saan siya ay nagawa ng mga kapanganakan at kung saan ang mga practitioner. Sa sandaling mapaliit mo ito sa isang maliit na bahagi ng doulas, magpapadala ako ng mga email o gumawa ng mga tawag sa telepono.
Ang isang mabilis na talakayan sa telepono tungkol sa kanyang availability para sa iyong takdang petsa at ilang iba pang mabilis na mga tanong ay angkop para sa pag-uusap sa telepono. Kung ang mga sagot ay nakakatugon sa iyong kasiyahan, magtanong kung maaari kang magkaroon ng interbyu sa personal. Dapat kang magkaroon ng muli ng hindi bababa sa dalawa o tatlong mga panayam na may iba't ibang doulas sa iyong kasosyo na kasalukuyan. Tinitiyak nito na kapwa mo nararamdaman na maaari kang magtrabaho kasama ang doula sa iyong kapanganakan.
Interview Potential Doulas
Sa proseso ng pakikipanayam, maaaring magbigay sa iyo ng isang doula ang isang kontrata upang tingnan. Isasali ng kontratang ito kung ano ang ibibigay ng doula sa iyong trabaho at kapanganakan. Maaari din itong makipag-usap tungkol sa iba pang mga serbisyo na maaari niyang ibigay para sa karagdagang bayad. Maaaring kabilang dito ang mga klase sa panganganak, massage therapy, konsultasyon sa pagpapasuso, atbp. Hindi lahat ng mga doula ay may karagdagang mga hanay ng kasanayan na dinadala nila sa talahanayan.
Ito ay hindi kinakailangan para sa isang tao na maging isang mahusay na doula. Sasabihin ka rin ng isang kontrata tungkol sa iskedyul ng pagbayad ng bayad. Karamihan sa mga doula ay may isang bahagi ng pagbabayad ng kanilang bayad na dapat bayaran bago ang iyong kapanganakan at ang balanse dahil sa iyong takdang petsa. At ang karamihan sa mga doulas ay tumatanggap ng mga plano sa pagbabayad at o gustong makipagtulungan sa iyo sa pamamagitan ng bartering. Kung nagkakaproblema ka sa pagbabayad para sa isang doula , huwag matakot na humiling ng mga kahaliling kaayusan.
Mahalaga na pumili ka ng isang doula na may mga kasanayan sa doula na gumagana para sa iyo at kung ano ang iyong mga personal na pangangailangan. Sapagkat ang ibang tao na gumamit ng Julie Doula ay hindi nangangahulugan na si Julie Doula ang tamang doula para sa iyong trabaho at kapanganakan.
Gusto mong pakikipanayam si Julie pati na rin ang iba pang mga doulas. Ang isa sa mga pinakamalaking bagay kapag ang pagpili ng isang doula ay kung paano ang iyong mga personalidad mesh. Ang ilang mga tao tulad ng masyadong tahimik na reservedulas, habang ang iba ay mas gusto ang mga may sparkly pagkatao na maaaring maging isang mahusay na cheerleader sa paggawa. Siguraduhing itanong kung ano ang kanilang pagkatao at ang estilo ng doula ay para sa paggawa.
sa katapusan, takpan ang iyong mga base. Kausapin ang ilang tao. Tandaan na ang pinakamahalagang kakayahan na maaaring mayroon siya ay nararamdaman lamang nito ang tamang tugma.
Pinagmulan:
Hodnett ED, Gates S, Hofmeyr G, Sakala C. Patuloy na suporta para sa mga kababaihan sa panahon ng panganganak. Cochrane Database ng Systematic Reviews 2013, Issue 7. Art. Walang .: CD003766. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub5