Ang pagsasanay sa pagbubuntis ay naging malaking negosyo. Ngunit hindi lahat ay may oras o pagkahilig upang gawin ito sa iyong ehersisyo klase. Kaya, ang susunod na pinakamagandang bagay ay isang pagbubuntis na video sa pagbubuntis upang matulungan kang mapanatili ang iyong antas ng fitness sa panahon ng pagbubuntis. Narito ang ilan sa aking mga paboritong video!
1 -
Blooma Prenatal Yoga DVDAng Blooma Prenatal Yoga DVD ay isang mahusay na pakete para sa presyo. Makukuha mo, hindi lamang isang mahaba, ngunit mahusay na itinayo video yoga para sa iyong sariling ehersisyo o fitness, ngunit maraming mga extra pati na rin. Bilang karagdagan sa pagbili ng mga ito para sa isang indibidwal, ito ay gumawa ng isang mahusay na karagdagan sa isang klase ng panganganak o sa lending library.
Higit pa
2 -
FitMama ni Leisa HartWalang estranghero sa fitness mundo, Leisa Hart ay may dumating sa isang tunay na kagila-ehersisyo para sa mga buntis na mga ina, na tumututok sa pakiramdam ng mahusay at mas mababa ang bilang ng mga pisikal na pananakit. Ang makatotohanang pagsisikap na ito ay ginawang mas madali sa pamamagitan ng mahusay na musika, paggalaw at madaling sundin ang mga tagubilin. Kung hindi ka na ginagamit upang magtrabaho out ito ay maaaring mukhang mas mabilis kaysa sa gusto mong pag-asa sa una, mag-tambay sa doon dahil ito ay makakuha ng isang bit mas mahusay na ginagawa mo ito nang mas madalas.
Higit pa
3 -
Yoga para sa PagbubuntisIto ay isang kapaki-pakinabang na apat na programa ng segment para sa sinuman na gustong makuha ang mga benepisyo ng yoga sa pagbubuntis. May mga mahusay na breakdowns kabilang ang isang seksyon na partikular para sa pagbubuntis at kapanganakan na hindi paulit-ulit sa aktwal na ehersisyo. Ang mga babae ay makatotohanang at ang mga pagsasanay ay nakakapreskong.
Higit pa
4 -
Pagbubuntis Yoga Yoga ZenMama niAng yoga DVD (o VHS) ay isang talagang mahusay na video para sa mga nagsisimula at mga pros kapwa. Ang hanay ay kalmado at nakakarelaks at ang aktwal na yoga ay masaya at isang mahusay na ehersisyo. May isang partikular na tao na dapat sundin para sa bawat tatlong buwan, na ginagawang madali upang ayusin ang iyong pag-eehersisyo habang nagpapatuloy ka.
Higit pa
5 -
Denise Austin Pregnancy Plus WorkoutIto ang unang pag-eehersisyo sa pagbubuntis na pag-aari ko. Nagustuhan ko ang katunayan na si Denise ay tunay na buntis nang ginawa niya ito at gayon din ang iba pang mga ina. Kasama rin dito ang mga anunsiyo ng kanilang kapanganakan. Kahit na mas mahusay ang mabilis na 20-minutong pag-eehersisiyo ng postpartum na kasama sa video, na may mga tunay na babae at tunay na mga tiyan ng postpartum!
Higit pa
6 -
Buns ng Steel 8 - Pagbubuntis sa PagbubuntisIsa pang ehersisyo video para sa pagbubuntis na ito ay isang bahagi ng isang serye. Muli, kung ito ay isang serye na gusto mo, hindi ka mabibigo. Ang pag-eehersisyo ay masaya at epektibo!
Higit pa
7 -
Yoga Zone: Postures for PregnancyMarahil ang yoga ay higit pa sa iyong bilis. Nag-aalok ang Zone Yoga ng magandang video pagbubuntis na gumagamit ng maraming poses na pamilyar ka at ang ilan ay maaaring hindi ka pamilyar. Ito ay mabuti para sa mga nagsisimula sa yoga pati na rin.
Higit pa
8 -
ACOG Exercise ProgramAng American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) talaga ang kanilang sariling video. Ito ay tungkol sa isang oras ang haba at may 5 talagang buntis na kababaihan. Ito ay epektibo at masaya at maganda kapag kailangan ko ng mas mahabang ehersisyo.
Higit pa
9 -
Preggi Bellies DVDGusto mo ba ang birth ball ? Ang Preggi Bellies Workout DVD at Video ay isang mahusay na ideya para sa mga buntis at postpartum kababaihan ng lahat ng mga antas ng fitness.
Higit pa
10 -
Kathy Smith's Pregnancy WorkoutIsa pang oldie pero goodie. Si Kathy Smith ay buntis din sa video at kung ikaw ay isang fan ng kanyang iba pang mga video na maaaring ito ay ang perpektong video para sa iyo! Ito ay isang magaling na ehersisyo na hindi nababato tulad ng iba kapag ako ay buntis. Talagang sulit!
Higit pa