Ito ay hindi lamang mga baguhang ina na nagdurusa sa postpartum depression
Maraming mga kababaihan ang maaaring mag-isip na ang postpartum depression ay maaari lamang mangyari sa mga ina kapag ang kanilang mga sanggol ay napakabata, tulad ng bagong panganak na yugto o kahit na wala pang anim na buwan. Ngunit maaaring pakiramdam ng kababaihan ang mga epekto ng postpartum depression na maayos pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang sanggol, kahit na ang sanggol ay higit pa sa isang taong gulang.
At habang mas maraming kababaihan ang nagbubukas tungkol sa kanilang mga karanasan sa postpartum depression, natututunan namin na ang disorder ay maaaring makakaapekto sa kababaihan nang iba.
Bilang artista, si Hayden Panettiere, halimbawa, ay humingi ng propesyonal na paggamot sa isang malusog na pasilidad ng kaisipan nang ang kanyang anak ay mahigit na walong buwang gulang. "Ang postpartum depression na nararanasan ko ay nakakaapekto sa bawat aspeto ng aking buhay," siya tweeted. "Sa halip na manatiling nakatigil dahil sa mga hindi nakakagamot na mekanismo sa pagkaya na pinili kong maglaan ng oras upang maipakita ang holistically sa aking kalusugan at buhay. Wish me luck! "
Kailan Maganap ang Positibong Depresyon?
Ipinaliliwanag ng American College of Obstetricians and Gynecologists na maaaring maganap ang postpartum depression sa mga kababaihan hanggang sa unang kaarawan ng kanilang sanggol. At malinaw naman, walang mahirap at mabilis na panuntunan tungkol sa marka ng isang taon, alinman. Sa kabila ng pangalan nito, ang postpartum depression ay hindi lamang isang karamdaman na nangyayari sa mga ina ng mga bagong silang.
Mayroong higit pang katibayan na ang postpartum depression ay maaaring tunay na isang pagpapakita ng di-naranasan na depresyon bago ang pagbubuntis, kaya maaaring ito ay isang isyu sa kalusugan ng kaisipan na lumalaki nang mas matindi dahil sa hormonal na pagbabago-bago, kawalan ng pagtulog, at ang stress ng bagong pagiging ina.
Ang ilang mga bagong ina ay nakakaranas ng depresyon pagkatapos nilang alisin ang kanilang mga sanggol mula sa pagpapasuso, na para sa maraming kababaihan ay hindi mangyayari hanggang matapos ang sanggol ay isang taong gulang o mas matanda pa.
Hindi pa rin namin maintindihan kung paano o kung bakit ang ilang mga kababaihan ay nakakakuha ng postpartum depression at maraming mga bagay na maaaring mag-ambag dito.
Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang iyong sanggol - kung nakakaranas ka ng mga sintomas, laging pinakamahusay na makipag-usap sa isang doktor tungkol sa kung ano ang iyong ginagawa.
Paano ko malalaman kung ito ay Postpartum depression?
Dapat mong tandaan na mayroong tunay na mga pagkakaiba sa pagitan ng postpartum depression at ang postpartum na "blues." Normal na makaranas ng isang linggo o dalawa sa pakiramdam "sa masama" o pakiramdam ng isang maliit na dagdag na weepy o emosyonal pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol.
Ngunit anumang bagay na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa tatlong linggo postpartum na nakakasagabal sa araw-araw na gawain ay nangangalaga ng propesyonal na tulong at patnubay. Maraming mga kababaihan ang nag-iisip na ang kanilang postpartum depression ay "hindi na masama" o na ito ay mapupunta sa kanyang sarili at maaaring antalahin ang paggamot nang hindi kinakailangan. Gayunpaman, karaniwan ang postpartum depression, na nakakaapekto sa halos isa sa pitong kababaihan.
Ang isa sa mga hardest bahagi tungkol sa postpartum depression ay hindi kinikilala ito kapag nangyayari ito; maaaring isipin ng mga kababaihan na normal para sa mga bagong ina na palaging malungkot o pagod. Ngunit habang ito ay talagang isang karanasan sa pagbabago ng buhay, ang pagkakaroon ng isang sanggol ay hindi nangangahulugan na kailangan mong maging malungkot. Kung nagkakaroon ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, mangyaring humingi agad ng tulong o tumawag sa isang hotline ng postpartum depression:
- Pagkawala ng interes sa mga aktibidad na iyong ginagamit upang matamasa
- Pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa lipunan
- Sobrang mood swings
- Umiiyak o damdamin ng walang pag-asa / kalungkutan
- Ang patuloy na pagkakasala
- Pakiramdam na parang hindi ka magandang ina
- Anumang pakiramdam na nais mong saktan ang iyong sanggol o saktan ang iyong sarili
Pinagmulan:
American College of Obstetricians and Gynecologists. (2013). FAQ: Postpartum depression. Nakuha mula sa https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq091.pdf?dmc=1&ts=20160523T1009470486
Postpartum Support International. (2016). Postpartum support. Nakuha mula sa http://www.postpartum.net