Sa kasamaang palad, ang panlipunan stress ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, depende sa mga indibidwal na nakaranas ng masakit na sitwasyon. Ito tila partikular na totoo para sa mga nakababahalang mga sitwasyong panlipunan na nagdudulot ng mga malakas na epekto, tulad ng ostracismo, pang- aapi , at iba pang mga anyo ng relational na pagsalakay .
Pangmatagalang epekto
Maaaring tumagal ng maraming taon ang panunungkulang panlipunan dahil kahit na ang isang pang-isang insidente ay maaaring relived sa pamamagitan lamang ng pag-iisip tungkol dito.
Sa pamamagitan ng malawak na internet, ang mga tweens ay may access sa mga paalala ng mga nakaraang kaganapan tulad ng walang henerasyon bago. Bilang karagdagan sa katibayan ng mga nakaraang kaganapan, ang mga reaksiyon ng mga kaibigan at pamilya ay maaaring madaling matuklasan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang damdamin ng pag-iisip ay maaaring makaramdam na masakit lamang bilang unang kaganapan. Magdagdag ng mga video, mga larawan, at mga komento na maaaring madala ng iba at ang pagkakataon para sa pag-alis ng masakit na mga kaganapan ay totoong lahat. Para sa kadahilanang ito, ang mga social stressors ay maaaring mas nakakapinsala sa pisikal na pagsalakay dahil ang pisikal na sakit ay nagmumula habang ang mga pinsala ay nagpapagaling habang ang sikolohikal na sakit ay maaaring magpatuloy nang walang katapusan. Gayunpaman, kapansin-pansin na may mga pagkakaiba sa kasarian kung saan ang uri ng pagsalakay ay mas nakakasama.
Social Stress and Ostracism on Tweens
Gayunpaman, hindi lahat ng mga tweens na nakakaranas ng social stressor ay makakaranas ng pangmatagalang sakit. Sa kaso ng ostracism, o panlipunan pagbubukod, lahat ng mga bata ay sa una ay nararamdaman ng sakit , ngunit ang karamihan ay magagawa sa pag-iisip at hindi lumipat sa mas malalim, mas matagal na mga yugto ng damdamin.
Gayunpaman, ang mga batang nagmumukha sa sitwasyon ay maaaring mapangibabawan na ang kanilang mga kaisipan ay naubos. Naglalagay ito ng mga batayan para sa pinaka-nakakapinsalang epekto ng panlipunang pagkapagod na kinabibilangan ng mga saloobin ng paniwala.
Tween Copying Mechanisms
Dahil sa pagtaas ng oras, ang mga gastusin ay may gastusin sa mga kaibigan, ang mga social stressors ay maaaring maging lalong mahirap sa iyong mga sikolohikal na kagalingan.
Ayon sa American Psychological Association (APA), higit sa 42% ng mga kabataan ang nag-ulat na hindi gumagawa ng anumang bagay bilang tugon sa panlipunang pagkapagod. Maaari mong turuan ang iyong tween upang maging mas maliwanag sa estadistikang ito. Narito ang 5 mga tip na iminumungkahi nila ay makakatulong sa iyong tween makayanan ang mga social stressors:
- Kumuha ng sapat na pagtulog
- Makatingkad ang positibo
- Kumuha ng paglipat
- Gumawa ng kaligayahan
- Magsalita ka
Habang itinuturo mo ang iyong tween kahalagahan ng pagtugon sa stressors sa isang intensyonal na paraan, matututunan nila kung paano haharapin ang stress tulad ng isang pro. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa tulad ng isang batang edad, sila ay kukuha ng mga kasanayang ito sa pagiging matanda at maging mas nababanat kapag ang buhay ang mangyayari.
Pinagmulan:
Williams, Kipling D., at Nida, Steve A. Ostracism: Mga Kahihinatnan at Pagkaya. Kasalukuyang Direksyon sa Psychological Science. 2011. 20 (2): 71-75.