Ang Epektibong Pangmatagalang Epekto ng Pananakot

Kilalanin at Makayanan ang Pang-aapi

Ang pang-aapi ay mapang-abusong pag-uugali ng mga taong may tunay o pinaghihinalaang kapangyarihan patungo sa mga taong may kaunting kapangyarihan. Ang pang-aapi ay maaaring halata o banayad, at maaaring maganap ito sa pagkabata at karampatang gulang. Habang ang pananakot ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto, maaari din itong agad, panandaliang, nakikilala na mga resulta. Ang mga epekto ng pananakot ay madalas na sikolohikal at pang-asal, ngunit maaaring sila ay pisikal din.

Ang mga Psychological Issue ay Mga Karaniwang Epekto ng Pananakot

Ang mga biktima ng pang-aapi ay karaniwang nagpapakita ng ilang mga sikolohikal na problema, lalo na sa depression at pagkabalisa . Ang mga batang babae ay maaari ring bumuo ng mga karamdaman sa pagkain pagkatapos o habang inaakusahan. Bilang karagdagan, ang mga biktima ng mga kababaihan ng parehong mga kasarian ay maaaring magkaroon ng mga problema sa psychosomatic, na mga reklamong katawan na walang pisikal na dahilan. Halimbawa, ang mga biktima ay madalas na nagdurusa sa sakit ng ulo o sakit sa tiyan, lalo na bago magsimula ang araw ng pag-aaral.

Mga Problema Sa Pagtulog

Ang mga biktima ng bully ay kadalasang may mga isyu sa pagtulog . Maaaring magkaroon sila ng mga paghihirap na makatulog, pananatiling tulog at / o pagkuha ng kanilang kinakailangang pahinga sa anumang ibinigay na gabi. Kapag natutulog ang mga biktima, mas malamang na makaranas sila ng mga bangungot kaysa sa kanilang mga di-biktima na mga kasamahan. Ang mga bangungot na ito ay may posibilidad na maging matingkad at menacing at maaaring o hindi maaaring kasangkot ang maton.

Ang mga Biktima ay Maaaring Magpakamatay

Sa kasamaang palad, ang mga biktima ng pang-aapi ay may mas mataas na antas ng pagpapakamatay kaysa sa kanilang mga kapantay.

Nangangahulugan ito na sa tingin nila tungkol sa paggawa ng pagpapakamatay mas madalas kaysa sa iba sa kanilang edad. Tulad ng ginagawang malinaw ang maraming mga kaso ng mataas na profile, ang isang bilang ng mga biktima ay sumusunod sa mga salitang ito ng paniwala.

Mga Problema Sa Mga Kasama

Ang mga biktima ng biktima ay nagdusa mula sa mas mababang katayuan sa lipunan kaysa sa di-biktima ng mga bata. Ang pagbubukod ng panlipunan ay maaaring humantong sa isang bata na biktima ng unang pagkakataon, ngunit tila ang pagtanggi ng mga kasamahan ay nagiging mas masahol pa pagkatapos na ang isang tao ay hinamon.

Bilang resulta, ang mga biktima ay kadalasang nadaramang nag-iisa at inabandona at nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili .

Mga Isyu sa Paaralan

Ang mga biktima ng bully ay may mga problema sa akademikong tagumpay . Ito ay unang nangyayari dahil sa madalas na pagliban ng mga biktima. Sa katunayan, ang tungkol sa 7% ng American eighth-graders na nag-uulat na nananatiling bahay mula sa paaralan ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan upang maiwasan ang pagiging bullied. Kapag ang mga biktima ay pumasok sa paaralan, malamang na maiwasan ang ilang bahagi ng paaralan, tulad ng mga banyo. Tungkol sa 20% ng mga middle schoolers ay nag-ulat din ng pakiramdam na natatakot buong araw sa paaralan, na ginagawang mahirap ang pag-aaral kung hindi imposible.

Kinikilala at Nagwawakas na Pananakot

Ang mga bata na may mga espesyal na pangangailangan, pisikal na pagkakaiba, at mga kaugalian sa pag-uugali ay kadalasang nasa panganib para sa pang-aapi. Gayunpaman, hindi sila nahihirapan. Kahit ang mga sikat na bata ay maaaring maging biktima ng pananakot sa ilalim ng ilang mga pangyayari. Kung ipinakita ng iyong anak ang alinman sa mga sintomas na nakalista sa itaas, at walang mga problema sa kalusugan o pagkabalisa na mas nakapagpapaliwanag ng mga sintomas, magandang ideya na mag-imbestiga.

1. Magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong anak. Maaaring handa siyang magbahagi ng mga karanasan sa pang-aapi kung hihilingin sa isang ligtas, walang-hatol na setting.
2. Talakayin ang isyu sa mga guro ng iyong anak, mga coaches, atbp Kung ang iyong anak ay nababahala tungkol sa pagkapribado, siguraduhing pumili ng isang hindi pampublikong, hindi pang-paaralan na setting para sa iyong mga pag-uusap.

1. Kung ang pang-aapi ay patalo, pisikal na agresibo, o pare-pareho, may isang magandang pagkakataon na ang mga guro ng iyong anak ay may kamalayan sa problema. Mayroon ding isang magandang pagkakataon na ang iyong anak ay hindi lamang ang biktima. Kapag ito ang kaso, posibleng gumawa ng aksyong pandisiplina upang pigilan ang pag-uugali ng pang-aapi.
2. Kung ang panunupil ay banayad, o ang iyong anak ay hindi gaanong sensitibo sa mga pag-uugali "panunukso", maaaring kailanganin mong humiling ng mga espesyal na kaluwagan para sa iyong anak. Maaaring saklaw ang mga opsyon mula sa pagpapalit ng mga upuan sa isang partikular na klase sa pagbabago ng mga klase o kahit na, sa matinding mga kalagayan, pagbabago ng mga paaralan.
3. Kung ang iyong anak ay patuloy na magdusa mula sa pagkabalisa at iba pang mga sintomas kahit na matapos ang paghamon ay hinarap, maaari silang makinabang mula sa nagbibigay-malay na therapy.

_Pinagmulan

_{Smokowski, Paul R., at Kopasz, Kelly Holland. Pananakot sa paaralan: Isang pangkalahatang ideya ng mga uri, epekto, mga katangian ng pamilya, at mga diskarte sa interbensyon. 2005. Mga Bata at Paaralan. 27,2: 101-110.}

_{Vanderbilt, Douglas, at Augustyn, Marilyn. Ang mga epekto ng pang-aapi. 2010. Pediatrics at Kalusugan ng Bata. 20,7: 315-320.}