Ang mga benepisyo ng pag-asa ay napapatunayan nang maraming beses sa pamamagitan ng pananaliksik. Ang mga Optimist ay mas masaya sa kalusugan at nadagdagan ang kahabaan ng buhay sa mga pesimista, nakakaranas ng mas kaunting stress, at nakakamit ang higit pa sa buhay. Habang ang karamihan sa mga katangian ng aming mga pagkatao ay inborn, maaari mong iimpluwensyahan ang kalagayan ng iyong anak sa maasahin sa pananaw o pag-iisip ng pag-iisip: ang pag-asa ay maaaring ituro! Narito ang ilang mga paraan na maaari mong tulungang ituro ang mahalagang katangian na ito at itaas ang maasahin na bata:
Ang pagpapataas ng Optimista
- Tulungan ang Tagumpay ng Karanasan: Ang mga bata ay nagtataguyod ng pagpapahalaga sa sarili at pag-asa sa pamamagitan ng pagkakaroon ng tagumpay, kahit na sa harap ng ilang mga hamon. Kaya, simula pa ng bata, hayaan ang iyong anak na gumawa ng mga bagay para sa kanilang sarili (kasama ka sa isang papel na sumusuporta sa halip na gawin para sa kanila), at kilalanin ang kanilang tagumpay. Halimbawa, kahit na nangangailangan ng mas maraming trabaho sa iyong bahagi, payagan ang maliliit na bata na kumuha ng mga responsibilidad sa sambahayan tulad ng pag-uuri ng medyas, paglalagay ng kanilang mga laruan, atbp., At kilalanin ang kanilang mga pagsisikap.
- Bigyan ng Credit for Success: Kapag ang iyong anak ay nagtagumpay, tulungan silang makita kung paano sila nag-ambag dito, at lagyan ng label ang mga pagkilos bilang mga lakas. Halimbawa, nagawa mo na mabuti ang iyong pagsubok. Talagang ikaw ay smart! o Ikaw ay isang hard worker na naging kaya handa! Hindi mo kailangang sabihin sa kanila ang isang bagay na mahusay na kapag ito ay hindi (ang mga bata ay maaaring makilala ang maling papuri), ngunit nagbibigay sa kanila ng credit para sa kanilang sariling mga kabutihan bumuo ng pagiging epektibo sa sarili at nag-aambag sa optimismo.
- Hanapin ang Tagumpay sa Kinabukasan: Kapag nakitungo sa mga tagumpay , tumuon sa kung anong mga katangian sa bata ang gumawa ng tagumpay, at suriin ang iba pang mga tagumpay na maaaring magmula sa mga katangiang ito. Pagbalik sa halimbawa ng mataas na marka ng pagsubok, maaari mong banggitin na ang malakas na etika sa trabaho at katalinuhan na pumasok sa matagumpay na pagsubok ay maaaring makatulong sa kanila na maabot ang iba pang mga layunin. Maaari mong tuklasin kung anong ilan sa kanilang mga layunin para sa hinaharap, kung ito ay isang astronaut o magaling sa kolehiyo.
- Huwag Purihin nang walang itinatangi: Naniniwala ang pag-optimismong si optimista na si Martin Seligman na nagsasabi sa isang bata na ang lahat ng ginagawa nila ay mahusay kaysa sa pagtulong sa kanila na makaranas ng tunay na tagumpay at magpatuloy sa harap ng makatuwirang mga hadlang na inilalagay ang bata sa kawalan, na lumilikha ng labis na malakas na pagtuon sa sarili at talagang ginagawa silang mas mahina sa depresyon! Kaya patunayan ang tagumpay na iyon, ngunit kinikilala mo kung hindi rin matagumpay ang kanilang mga pagsisikap. Natututo ang mga bata upang makita sa pamamagitan ng walang kabuluhang papuri.
- Magpatunay, ngunit Tanong: Kapag ang iyong anak ay nahaharap sa kabiguan o negatibong sitwasyon, patunayan ang damdamin ng iyong anak, ngunit magtanong ng mga katanungan na maaaring maging sanhi ng mga ito upang makita ang mga bagay na mas optimistically. Halimbawa, kung ang ibang bata ay ayaw makipaglaro sa kanila, pag-usapan ang kanilang mga damdamin at ipaalam sa kanila ang kanilang sarili. Pagkatapos ay tanungin kung ano ang iba pang mga kaibigan na maaaring gusto nilang makipaglaro. Ito ay tumutulong sa kanila na iproseso (sa halip na tanggihan) ang kanilang mga damdamin ngunit inilalagay ang sitwasyon sa pananaw.
- Tandaan ang Tagumpay sa Mukha ng Kabiguang: Kapag nagkamali ang mga bagay, kilalanin ang damdamin ng iyong anak, ngunit tulungan din silang tumuon sa iba pang mga tagumpay nila, tingnan kung gaano ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay sa hinaharap o sa iba't ibang kalagayan, at magpatuloy. Halimbawa, nakikita kong nadama mo ang bigo sa iyong iskor. Marahil ikaw ay may isang off araw. Karaniwan kang mas mahusay, at sigurado ako na magagawa mo na magaling sa susunod na pagkakataon. At pagkatapos ay makibahagi sa isa pang aktibidad, o magsanay para sa tagumpay sa hinaharap.
- Maghanap para sa Mga Mapaggagamitan Upang Mapabuti: Ang isang teorya ng pag-iisip na ang mga magulang ay maaaring magkaroon ng isyu ay kung saan ang mga optimista ay nagpapahina sa kanilang pananagutan kung saan nababahala ang kabiguan. Habang pinasisimulan nito ang pag-asa sa pagtingin sa mga panlabas na kalagayan na maaaring nag-ambag sa mga bagay na nagagalaw, dapat din itong masuri kung ano ang maaaring gawin ng iyong anak sa hinaharap upang mas mahusay na gawin sa susunod. Lamang diskarte ito bilang naghahanap ng mga pagkakataon upang mapabuti sa halip na isang kasalanan-sisingilin session para sa iyong anak.
- Hanapin ang Maliit na Gilid: Tulungan ang inyong anak na makita na ito ay mabuti at masama sa bawat sitwasyon, at gumawa ng isang laro ng paghanap ng mga pilak na pilak sa mukhang mga negatibong sitwasyon. Halimbawa, kung ang iyong anak ay hindi nakikipaglaro sa labas dahil nag-ulan, tingnan ang mga positibo ng panloob na pag-play, o ipaliwanag kung ano ang magiging tagumpay sa pagkakaroon ng labis na oras upang mag-aral. Kahit isang sirang binti ay maaaring magdala ng kasiyahan ng pagkakaroon ng mga kaibigan na mag-sign sa cast! Ang laro ay maaaring maging ulok, at okay lang, ngunit isang mahusay na kasanayan upang makapasok.
- Huwag Gumamit ng Negatibong Mga Label: Tama ang hindi katanggap-tanggap na pag-uugali, ngunit huwag i-label ang iyong anak na may negatibong mga label kailanman! Ang mga bata ay may posibilidad na mabuhay nang pababa sa aming mga inaasahan, kaya kung sasabihin mo, Ang aming mga manlalaro, o ang aming mahiyain na bata, ang maaaring maging isang paglipas na bahagi ay nagiging isang mas permanenteng pagkakakilanlan. Ito ay higit na nakakapinsala sa isang konsepto sa sarili ng isang bata kaysa sa mapagtanto ng ilang mga magulang, at ipinagpapalagay nito ang tunay na pag-uugali na iyong napakasaya!
- Gumawa ng isang Halimbawa ng Iyong Sarili: Ang mga bata ay nanonood sa amin at nakikita kami bilang mga pare-parehong halimbawa, kung gusto namin ito o hindi. Ang mabuting balita tungkol dito ay maaari naming magturo sa pamamagitan ng paggawa. Magsanay sa pag-iisip sa iyong sarili. Kapag nakamit mo ang tagumpay, huwag ipaalam ito sa maling kabaitan, ngunit bigyan ang iyong sarili ng credit para sa isang mahusay na trabaho. Kapag nagkamali ang mga bagay-bagay, huwag matakot; ilagay ang mga bagay sa pananaw.
Mga Tip
- Habang itinuturo mo ang pag-asa ng iyong anak, maaaring makatulong ito kung alam mo kung ikaw ay isang optimista o isang pesimista. Ang pagsusulit na ito ay makakatulong sa iyo na masuri iyon.
- Ito ay hindi kailanman huli na maging mas maunlad! Alamin kung paano maging mas optimista at maaari mong mas mahusay na modelo ang estilo ng pag-iisip para sa iyong pamilya.
- Magsaya ka!