Nababahala ka ba tungkol sa pagbalik sa trabaho pagkatapos ng maternity leave?
Ang pagbalik sa trabaho ay nagpapalit ng iba't ibang damdamin para sa bawat ina. Para sa akin, ito ang pinakamahirap na bahagi ng aking buong karanasan sa bagong ina. Hindi ko maisip ang pag-alis sa aking maliit na 12-taong gulang na anak na lalaki na may isang estranghero, ngunit ito ang kailangan kong gawin kung gusto kong panatilihin ang aking trabaho. Ang pag-asa sa pagbabalik sa trabaho ay maaaring mas stress kaysa sa aktwal na pagbabalik.
5 Mga Mito Tungkol sa Pagbalik sa Trabaho Pagkatapos ng Pag-iiwan ng Pag-aalaga
1. Iibigin ka ng Iyong Sanggol
Ang pagbalik sa trabaho, maging ito man ay sa pagpili o pangangailangan, ay isang matibay na desisyon para sa maraming kababaihan.
Malalim, nag-aalala ako na ang aking anak ay higit na makakonekta sa nars sapagkat siya ay gumugol ng mas maraming oras sa kanya. Ang paglipas ng mga damdamin ng paninibugho ay mahalaga para sa akin bilang isang bagong ina. Ang aking anak ay may espesyal na bono sa kanyang yaya, ngunit ito ay ibang-iba kaysa sa koneksyon ng aming ina / anak. Ang bono ng isang bata kasama ang kanyang ina ay espesyal at natatanging. Ang mga magulang na nagtatrabaho ay may mas kaunting oras upang gastusin sa kanilang mga anak, ngunit ang pagiging isang mabuting magulang ay hindi tungkol sa dami; ito ay tungkol sa kalidad ng oras.
2. Paggawa Moms Hindi Kailangan ng Mga Kaibigan ng Nanay
Sa panahon ng maternity leave, nabuo ko ang pakikipagkaibigan sa ilang mga kahanga-hangang kababaihan na may mga sanggol na parehong edad ng aking anak na lalaki. Nagastos namin ang pag-text ng 3am habang nagpapasuso at 4:00 sa "happy hour" kasama ang aming mga sanggol at beers. Kapag nagpunta ako pabalik sa trabaho nag-alala ako na hindi kami makahanap ng oras upang mag-hang out. Ang ilang mga nagtatrabaho moms na alam ko ay hindi ginawa ang pagsisikap upang gumawa ng mga bagong kaibigan ng ina dahil alam nila na sila ay bumalik sa trabaho ... kung ano ang magiging punto?
Halos 2 taon na ang lumipas, paulit-ulit pa rin namin ang teksto araw-araw at maghanap ng oras para sa mga petsa ng pag-play ng sanggol sa gabi at sanggol. Ang mga nanay na ito ay patuloy na maging my support system at aking katinuan.
Hindi na ang mga araw kung saan kailangan mong kunin ang isang bagong ina sa supermarket. Ang isang bagong app, Momco, para sa iOS at Android ay isang magandang lugar upang magsimula kapag naghahanap ng mga bagong kaibigan sa ina.
Tinutulungan ka ni Momco na makahanap ng mga mom sa iyong lugar! Maaari kang makipag-usap sa ibang mga moms sa pamamagitan ng mga pribadong mensahe sa loob ng app o tingnan ang mga forum ng MomCo upang makita kung ano ang gusto ng ibang mga ina ay tungkol sa pakikipag-usap, magtanong at maghanap ng suporta. Inililista din ni Momco ang mga kaganapan, deal, at mga serbisyo sa iyong lugar.
3. Hindi Mo Maaaring Magpatuloy ang Pagpapasuso
Ang pagpapasuso habang nagtatrabaho ay maaaring mangailangan ng dagdag na pagpaplano at oras, ngunit maaari itong gawin. Bago ka bumalik sa trabaho, tumuon sa pagkuha ng iyong supply ng gatas. Kakailanganin mong malaman kung paano gumamit ng isang bomba dahil kakailanganin mong magpainit upang magkaloob ng gatas para sa iyong sanggol habang ikaw ay nasa trabaho. Makipag-ugnay sa iyong kompanya ng seguro at hanapin ang isang mataas na kalidad na bomba na nagpapahintulot sa iyo na mag-usisa ang parehong mga suso sa parehong oras. Ang pumping habang nasa maternity leave ay isang magandang ideya upang maaari mong maipon ang iyong supply ng gatas. Ang naka-imbak na gatas ay kapaki-pakinabang kung hindi ka makakapag-pump magkano sa ilang araw, at maaari kang mag-imbak ng gatas sa isang freezer sa pagitan ng anim at 12 na buwan. Ipakilala ang isang bote sa iyong sanggol ng ilang linggo bago ka bumalik sa trabaho habang ang ilang mga sanggol ay nangangailangan ng oras upang ayusin sa isang bote. Subukan na mag-usisa ang gatas sa trabaho sa parehong oras na ang iyong sanggol ay kadalasang kumain upang ang iyong panustos ay mananatiling nasa subaybayan sa pagpapakain ng sanggol. Alamin ang logistics kung paano mag-imbak ng iyong gatas, kapwa sa trabaho at tahanan.
Nars kapag ang iyong sanggol wakes up, kapag ang iyong bumalik sa bahay, at sa weekend.
4. Malaman Mo Kung Paano Ka Magugustuhan Tungkol sa Pagbalik sa Gawain
Mahirap malaman kung ano ang iyong pakiramdam tungkol sa pagbabalik sa trabaho hanggang sa maranasan mo ito. Ang iyong damdamin ay maaaring sorpresahin ka. Maaari kang maging malungkot na malayo sa bahay, nag-aalala nawawalang mga milestones o iba pang mahahalagang sandali. Maaari kang maging mainggitin sa tagapag-alaga ng iyong anak o pakiramdam na nagkasala na kailangan mong pumunta sa trabaho. Kung ikaw ay sapat na masuwerteng magkaroon ng isang kasiya-siya karera na iyong nararamdaman, ang pagbabalik sa opisina ay maaaring makaramdam ng kapana-panabik, kaaliwan, at pagpapasigla. Ang paglipat mula sa paggastos ng 24 na oras sa isang araw na pang-amoy tulad ng mga diaper at burp cloths sa pagiging isang propesyonal ay maaaring pakiramdam energizing at rejuvenating, lalo na dahil hindi ka makakuha ng maraming feedback mula sa iyong sanggol sa unang ilang buwan ng pagiging magulang.
Ang pagbalik sa trabaho ay isang pangunahing paglipat na puno ng maraming emosyon. Ito ay ok na maging malungkot na iwan ang iyong sanggol ngunit masaya din na makabalik sa iyong desk. Anuman ang iyong pakiramdam, maging matiyaga at mabait sa iyong sarili sa panahong ito ay mahirap na paglipat.
5. Hindi Ka Makakagamot sa Lahat
Ang sikreto sa balanse ng work-life ay naiiba para sa bawat ina, ngunit ang ilang mga balanse sa balanse sa trabaho-buhay ay pandaigdigan: hindi nagsasabi, pinahalagahan at inalis ang pagkakasala. Mahalaga na pangalagaan ang iyong damdamin, pisikal, at pag-iisip. Kung ikaw ay nag-iisa o gusto mong makilala ang ibang kababaihan na nagbabahagi ng mga katulad na karanasan, sumali sa isang pangkat ng suporta para sa mga nagtatrabahong ina sa iyong lugar. Mahalaga rin na makahanap ng mga aktibidad na nakadarama ng balanse sa iyong bagong buhay bilang isang ina at isang propesyonal, nangangahulugan man ito ng pagkakaroon ng buwanang hapunan sa mga girlfriends, lumabas para sa mga inumin sa mga kasamahan, o mag-schedule ng gabi sa iyong kapareha. Magagawa mong pamahalaan ang lahat ng ito. Payagan ang iyong oras upang malaman kung anong balanse ang para sa iyo.