Marahil ay alam mo na ang mga prenatal na bitamina ay inirerekomenda para sa lahat ng mga buntis na kababaihan. Ang dahilan dito ay ang maraming kababaihan ay may kahirapan sa pagkuha ng inirerekumendang pang-araw-araw na allowance (RDA) ng lahat ng nutrients na kailangan nila araw-araw kapag sila ay buntis ... lalo na kapag may sakit sa umaga na makipagtalo.
Inirerekomenda rin na ang mga babae na nagsisikap na maglihi o nagpapasuso ay kumukuha ng mga bitamina prenatal bilang isang patakaran sa seguro laban sa di-regular na pagkain.
Ngunit anong mga problema ang maaaring mangyari dahil sa mga bitamina na ito?
Ang iyong Prenatal Vitamin Maaaring Gumawa Ka ng Pag-iingat.
Ang ilang mga kababaihan ay natagpuan na ang kanilang mga tiyan ay nakasalalay sa kanilang mga bitamina sa halip na sa umaga pagkakasakit, o ang kanilang mga bitamina ay nagiging mas masama sa umaga . Maaari mong subukan ang pagbabago ng prenatal vitamin brands. Kung ito ay hindi mukhang isang pagkakaiba, isaalang-alang ang pagkuha ng iyong mga bitamina sa gabi, bago ka matulog.
Maaaring Magkaroon ng Pinagkakahirapan Pag-alaala na Dalhin Ito sa Pang-araw-araw na Batayan
Mayroong iba't ibang mga trick na maaari mong gamitin upang mag-jog ang iyong memorya. Subukang baguhin ang oras ng araw na kinuha mo ang iyong bitamina o bumili ng isang kaso ng paalala sa pill. Iwanan ang iyong mga bitamina sa isang lugar na hindi mo maaaring makatulong ngunit makita ang mga ito. Ang ilang mga kababaihan ay nagtakda pa rin ng isang alarma sa kanilang cell phone o mag-download ng alarm app ng paalala ng pill.
Maaari Kang Kumuha ng Constipated
Kapag nangyayari ang paninigas ng dumi dahil sa mga bitamina prenatal, kadalasan ay dahil sa mga antas ng bakal na naglalaman ang mga ito. May mga kababaihan na naglaho ang kanilang pagkadumi sa pamamagitan ng paglipat mula sa form ng tableta sa likidong bitamina, o kahit na sa pamamagitan ng pagpunta sa isang iba't ibang mga brand na ganap na naglalaman ng mas kaunting bakal.
Maaari mo ring mabawasan ang pagkadumi ng pildoras sa pamamagitan ng pagiging maingat sa iyong diyeta.
Maaari Ito Maging Mahirap na lunok
Kung nakakaranas ka ng kahirapan sa paglunok sa iyong mga bitamina, subukan ang paglipat ng mga tatak o pagputol ng mga caplet at tablet sa kalahati. Ang ilang mga kababaihan ay mas gusto ang likido na bitamina.
Ang iyong Burp ay maaaring Taste Gross Pagkatapos Kumuha ng iyong Prenatal bitamina
Inirerekomenda ng ilang practitioner na hatiin mo ang mga tablet sa kalahati at dalhin ang mga ito sa iba't ibang oras ng araw.
Maaaring maraming mga dahilan kung bakit ang iyong mga bitamina ng prenatal ay hindi gumagana nang maayos para sa iyo. Huwag panic. Ang mga isyu na ito ay karaniwan. Makipag-usap sa iyong midwife o doktor upang malaman kung ang ibang prenatal vitamin ay maaaring mas mahusay para sa iyo. Maaari ka ring makakuha ng over-the-counter (OTC) prenatal na bitamina. Dalhin ang mga ito sa iyo sa iyong appointment upang kumpirmahin sa iyong doktor na mayroon sila ng lahat ng kailangan mo, o ipaalam sa iyo ng iyong tagapangalaga ng pangangalagang pangkalusugan kung ano ang nararapat sa kanila.