Tila tulad ng sa bawat oras na i-paligid mo ang isang tao ay nagsasabi sa mga buntis na babae upang maiwasan ang isang bagay. Sa kasamaang palad, ang paghahanda ng pagkain ay kasama sa listahan ng mga caution. Gayunpaman, sa ilang mga simpleng panuntunan, maaari kang magkaroon ng walang malay at ligtas na pagbubuntis.
Alam ng karamihan sa mga buntis na dapat nilang iwasan o i-minimize ang mga bagay na walang kaunting nutrisyon, tulad ng caffeine, sweets, mga pagkaing naproseso, atbp.
Na nag-iiwan pa rin ng maraming nais na pagdating sa ligtas na pagkain. Mayroong ilang mga bagay na maaaring makapinsala sa iyo, anuman ang iyong kinakain, mas katulad ng kung paano mo ito kumain. Narito ang ilang mga bagay na kailangan din na bantayan para sa pangkalahatan:
Salmonella
Ang salmonella ay kadalasang ginagamit sa mga itlog at karne ng manok. Nangangahulugan ito na hindi na pagdiriwang ang cake batter na kutsara kapag gumawa ka ng cake! Dapat mong palaging tiyakin na ang iyong mga itlog at karne ay luto nang lubusan. Kapag ginagamit ang pagputol para sa manok, siguraduhing hugasan ito bago gamitin ito para sa ibang pagkain, lalo na ang mga bagay na tulad ng mga hilaw na gulay.
Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng sakit ng ulo, pananakit ng tiyan, pagduduwal, pagtatae, panganginig o lagnat. Karaniwan, ang mga sintomas ay nangyayari sa loob ng 12-48 oras matapos ang impeksiyon at huling mga 2-3 araw. Kung malubha lamang ito, ang paggamot ay karaniwang kinakailangan. Kahit na kung ikaw ay nagsusuka at nagiging inalis ang tubig na IV therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Listeriosis
Ang pagkain na malamang na nahawahan ng listeria ay mga produkto ng gatas na hindi linisya, hindi tamang lutong karne, lutong pagkain na pinalamanan (karne sa pananghalian ang pinakahuling paninigas), malambot na keso ang ilan sa mga pangunahing manlalaro.
Karaniwan na ang bakterya na ito ay pinatay sa temperatura ng pagpapaganda, ngunit kung ang pagkain ay pinalamig pagkatapos na mahawaan ang bakterya ay naroroon pa rin. Bihirang, ngunit posible pa rin para sa ilan, ay ipinapadala sa pamamagitan ng direktang kontak sa mga hayop.
Ang mga pangkalahatang sakit at sakit na sinamahan ng lagnat ay ang mga pangunahing sintomas.
Karaniwan, iniisip ng mga tao na mayroon silang trangkaso. Ang mga ulat ng pagkakuha (kabilang ang pabalik-balik) at mga patay na patay ay nauugnay sa mga impeksyon ng listeriosis na kumalat sa pamamagitan ng ina sa sanggol na hindi pa isinisilang.
Toxoplasmosis
Kapag ang mga tao ay nag-iisip ng toxoplasmosis karaniwang iniisip nila ang mga kahon ng cat. Bagaman ito ay maaaring maging isang mapagkukunan ng paghahatid, at kung bakit ang mga babaeng nagdadalang-tao ay hindi dapat magbago ng mga basura, ito ay maaari ring kumalat sa pamamagitan ng pagkain ng hindi wastong hugasan, mga hilaw na gulay, partikular na lumaki kung saan ginagamit ng mga pusa ang banyo sa o malapit sa lupa. Ang pagkain o hilaw na karne at baboy ay isa pang paraan upang makakuha ng impeksyon.
Maraming nagmamay-ari ng mga pusa ang malamang na nahawahan at hindi talaga nasa panganib sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sintomas ay karaniwang trangkaso-tulad ng, kaya pumunta sila medyo hindi napapansin. Makipag-ugnay sa iyong midwife o doktor para sa isang blood titer upang makita kung ikaw ay immune o kung na-expose na.
Botulism
Ang ganitong uri ng pagkalason sa pagkain ay medyo bihirang ngunit napakaseryoso. Ang di-wastong naka-imbak o de-latang pagkain ay ang pinakamalaking pinagkukunan ng mga impeksiyon sa mga tao.
Mga Tip sa Ligtas na Kumain Sa Pagbubuntis
Sa ilang mga madaling gamiting tip, maaari mong gawing ligtas na lugar ang iyong kusina, hindi lamang para sa pagbubuntis kundi pati na rin sa iyong buong pamilya.
- Huwag kumain ng hilaw na karne o itlog
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos maghanda ng pagkain, sa pagitan ng mga pagkain, at pagkatapos ng banyo
- Iwasan ang nakakadurong pagkain sa bawat isa
- Laging gumamit ng mga malinis na kagamitan at kagamitan sa pagluluto
- Iwasan ang mga dentong lata
- Kumain o uminom lamang ng mga pasteurized na produkto, kabilang ang juice ng apple
- Ganap na mga pagkain sa pagkatunaw, lalo na ang mga karne, bago ang pagluluto
- Huwag i-refreeze anumang bagay na defrosted
- Ulitin lamang ang pagkain, pagkatapos ay itapon ito