Anong Uri ng mga Batang Gatas ang Dapat Inumin
Dapat ba ang isang batang wala pang 5 taong gulang na inuming gatas sa halip ng buong gatas o 2 porsiyento na gatas? Pinapayuhan ng American Academy of Pediatrics na ang mga magulang ay maaaring magsimula ng mababang-taba ng gatas pagkatapos ng edad na 2 taon . Alamin kung angkop na simulan ang iyong anak sa iba't ibang uri ng gatas ng baka.
Pinakamahusay na Gatas para sa mga Sanggol
Bago ang edad na 12 na buwan, ang isang sanggol ay dapat na nagpapasuso o uminom ng iron formula na sanggol .
Ang gatas ng baka ay hindi angkop para sa mga sanggol dahil hindi ito nagbibigay ng sapat na mga sustansya. Mahirap din para sa mga sanggol na mahuli dahil sa nilalaman nito ng protina at taba.
Pinakamahusay na Milk for Kids
Pagkatapos ng isang bata ay 1 taong gulang, maaari mong ipakilala ang gatas ng baka. Bago ang iyong sanggol ay 2 taong gulang, maliban kung may gatas na alerdyi , dapat siya maging pagpapasuso o pag-inom ng buong gatas .
Pagkatapos ng edad na 2 maaari mong simulan ang pagbibigay sa kanya ng 2 porsiyento, 1 porsiyento, o skim milk, lalo na kung ang iyong anak ay sobra sa timbang. Inirerekomenda ng USDA 2 tasa ng gatas araw-araw para sa edad 2 hanggang 3 taon. Para sa edad na 4 hanggang 8 taon, inirerekumenda nila ang 2 1/2 tasa ng gatas kada araw. Sa pangkalahatan, inirerekomenda nila ang walang taba o mababang taba ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa lahat ng edad na nasa edad na 2.
May ilang mga sanggol na dapat lumipat sa mas mababang taba ng gatas kahit na mas maaga, kabilang ang mga taong:
- Nasa sobra sa timbang
- Magkaroon ng mga miyembro ng pamilya na napakataba
- Magkaroon ng mga miyembro ng pamilya na may mataas na kolesterol o triglyceride (dyslipidemia)
- Magkaroon ng mga miyembro ng pamilya na may cardiovascular disease
Bakit Lumipat sa Mababang Gatas ng Taba?
Ang isang dahilan upang lumipat sa mababang-taba gatas ay ang iyong anak ay malamang na nakakakuha ng maraming taba mula sa iba pang mga bagay na siya ay kumakain. Ang pagsisimula ng maaga ay makakatulong sa iyong anak na bumuo ng mga kagustuhan para sa mga mababang-taba na pagkain na inaasahan niyang panatilihin ang isang buhay na malusog na pagkain.
Kung ang iyong anak ay hindi makakuha ng sapat na taba mula sa iba pang mga lugar ng kanyang pagkain, maaaring gusto mong panatilihin siya sa buong gatas. Tandaan na sa oras na ang isang bata ay 4 hanggang 5 taong gulang, dapat siya ay nakakakuha ng tungkol sa isang-katlo ng kanyang mga calories mula sa taba. Kung ang iyong anak ay hindi, pagkatapos ay manatili sa buong gatas ay maaaring maging isang paraan upang palakasin ang kanyang paggamit ng taba. Ngunit iyon ay hindi isang problema para sa karamihan ng mga bata, lalo na sa kasalukuyang epidemya ng labis na katabaan.
Kung ang iyong anak ay sobra sa timbang, ang isang pagbabago sa mababang-taba gatas ay maaaring maging napakahalaga upang mabawasan ang halaga ng taba at calories na siya ay nakakakuha. Ang gatas ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta para sa mga batang ito.
Kung Hindi Mag-inom ng Iyong Mga Bata ang Mababang Taba na Gatas
Ito ay maaaring maging isang malaking pagbabago upang pumunta mula sa buong gatas upang sinagap na gatas, kaya mas mahusay na gumawa ng isang mas unti-unti pagbabago. Maaari mong subukan na pumunta muna sa 2 porsiyento ng gatas at pagkatapos ay 1 porsiyento ng gatas, at sa wakas ay sasaktan ang gatas.
Ang pagsisimula ng maaga ay maaari ring tumulong upang mabawasan ang paglipat na ito sa mababang-taba ng gatas. Ang isang 2-taong-gulang na talagang gustung-gusto na uminom ng gatas ay malamang na mas tumatanggap ng mababang-taba ng gatas kaysa sa isang bata na may edad na sa paaralan.
> Pinagmulan:
> American Academy of Pediatrics Committee sa Nutrisyon. Komplementaryong Pagpapakain. In: Kleinman RE, Greer FR, eds. Pediatric Nutrition . Ika-7 ed. Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics; 2014: 135.
> Gatas at mga Bata. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Daniels SR, Greer FR. Lipid Screening at Cardiovascular Health sa Childhood. PEDIATRICS Dami ng 122, Numero 1, Hulyo 2008