Ang isang pag-aaral ay na-publish noong 2008, at marami pang iba dahil, na nagpapahiwatig na ang pagkaantala sa simula ng mga pagkain ay maaaring hindi maiwasan ang mga alerdyi ng pagkain na naisip noon. Sa liwanag ng mga pag-aaral, mayroong mga bagong rekomendasyon sa pagpapakain . Tulad ng pagsisimula ng anumang mga bagong pagkain, siguraduhin na makipag-usap sa iyong pedyatrisyan tungkol sa tamang panahon para sa iyong sanggol.
Bagong Mga Alituntunin para sa Pagpapakain ng Isda sa mga Sanggol
Natuklasan ng pag-aaral na maaari mong simulan ang pagpapakain sa iyong sanggol ng tamang tamang luto na isda kasing umpisa ng 4 hanggang 6 na buwan sa edad , kung wala ang kasaysayan ng mga alerdyi.
Sinabi ng pag-aaral:
"Kahit na ang solid na pagkain ay hindi dapat ipakilala bago 4 hanggang 6 na buwan ang edad, walang kasalukuyang nakakumbinsi na katibayan na ang pagpapaliban ng kanilang pagpapakilala sa kabila ng panahong ito ay may isang mahalagang proteksiyon na epekto sa pagpapaunlad ng atopic disease hindi alintana kung ang mga sanggol ay pinakain ng formula ng gatas ng baka ng gatas o gatas ng tao. Kabilang dito ang pagkaantala sa pagpapakilala ng mga pagkain na itinuturing na lubhang allergy, tulad ng isda, itlog, at pagkain na naglalaman ng protina ng mani. "
Gayunpaman, ang iyong pedyatrisyan ay maaaring mag-alok ng iyong ibang payo, batay sa mga pangangailangan ng iyong sanggol sa kalusugan. Higit pang mga konserbatibong suhestiyon sa paghahandog ng isda sa mga sanggol ay maghintay pagkatapos ng 1 taong gulang ang iyong sanggol para sa isda at posibleng pagkaantala sa edad na 3 para sa shellfish at crustaceans, tulad ng lobster, clam, oysters, at hipon. Muli, ipinapahiwatig ng mga bagong pag-aaral na maaaring hindi ito kinakailangan. Tiyak, talakayin sa iyong doktor ang kanyang mga saloobin sa pagpapakain ng isda at kabibi sa iyong sanggol.
Isda, Isang Mahusay na Pinagmumulan ng Nutrisyon
Isda ay isang karne na maaaring maging isang kahanga-hangang pinagmulan ng nutrisyon para sa iyong sanggol. Ito ay puno ng matangkad na protina at naglalaman ng Essential Fatty Acids (EFA), Omega-3. Ang mga Amerikano Dietetic Association tala na ang mga taba sa isda ay nagpo-promote ng pag-unlad ng utak. Bukod pa rito, ang isda ay maaaring magbigay ng iba't ibang halaga ng bakal, kaltsyum, sink at magnesiyo.
Piliin ang Pinakamahusay na Isda para sa mga Sanggol
Kapag nagpapakilala ng isda sa iyong sanggol, gusto mong siguraduhing pumili ka ng isda na:
- Maayos na naka-boned.
- Na-luto nang lubusan. Iwasan ang mga raw, malalang isda o ceviche "luto" na isda.
- Ay itinuturing na may mas mababang antas ng nilalaman ng mercury. Iwasan ang isda tulad ng espada, king mackerel, pating, at tilefish.
- Magkaroon ng milder flavors na ang iyong sanggol ay maaaring mas madaling tanggapin. (Tingnan ang talakayan sa ibaba.)
- Sigurado sariwa.
Ang mga Sanggol ay Maaaring Magustuhan ang Maliliit na Isda
Ang iyong sanggol ay maaaring mas mahusay na tanggapin puting isda na may isang mas malasa lasa sa halip na isang malinaw "malansa" lasa. Ang pagbaha, haddock, bakalaw at sole ay lahat ng mga mahusay na panimulang punto para sa iyong sanggol. Habang ang iyong sanggol ay may lasa para sa isda, maaari kang magdagdag ng isda na may mas malakas na lasa.
Paghahanda ng Isda para sa Iyong Sanggol
Maaari mong ihanda ang isda sa iba't ibang paraan - ang pag-uukit, paglulukso, o pagluluto ay magiging mas nakapagpapalusog na paghahanda sa pag-pan. Ang mga pamamaraan na ito ay may posibilidad na gawing mas malambot at mas madali ang isda para sa iyong sanggol sa mash.
Kung ikaw ay gumagawa ng iyong sariling pagkain ng sanggol , maaari mong iproseso ang isda sa ninanais na texture ng iyong sanggol. Maaari mo ring hilingin na ihalo ito sa isang prutas o gulay na minamahal ng iyong sanggol. Maging malikhain sa iyong mga kumbinasyon. Kahit na ang mga peaches at isda ay maaaring tunog tulad ng isang kumbinasyon kumbinasyon sa iyo, ang iyong sanggol ay maaaring yum ang lahat ng up!
Kung handa na para sa mga pagkain sa mesa , ang iyong sanggol ay makakain ng maayos na lutuin, nauulit na isda. Tiyakin lamang na ang isda ay pinutol sa angkop na maliliit na piraso na maaari niyang hawakan.
Tingnan din:
- Kailan maaaring kumain ng yogurt ang sanggol?
- Kailan maaaring kumain ng keso ang sanggol?
- Kailan maaaring kumain ng sanggol ang honey?
Pinagmulan:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Ang Isda ay Malusog para sa Aking Anak? . American Dietetic Association.
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition; Amerikano Academy of Pediatrics Section sa Allergy at Immunology. Mga Epekto ng maagang nutritional interventions sa pagpapaunlad ng sakit na atopic sa mga sanggol at bata: ang papel na ginagampanan ng paghihigpit sa pagkain ng ina, pagpapasuso, panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, at mga hydrolyzed formula. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.