Paano at Kailan Magpapasuso sa Iyong Gilid
Hindi mo kailangang umupo sa pagpapasuso. Ang posisyon ng side-lying ay isa sa mga posisyon ng pagpapasuso na nagpapahintulot sa iyo na mag-nurse ng iyong sanggol habang nakahiga ka.
Kapag nagpapasuso ka sa gilid-nakahiga posisyon, kasinungalingan ka sa iyong panig at ilagay ang iyong sanggol pababa sa tabi mo sa kanyang tagiliran. Ikaw at ang iyong anak ay nakaharap sa bawat iba pang tiyan sa tiyan kasama ang ulo ng iyong sanggol sa antas ng iyong dibdib at ang kanyang mga paa patungo sa iyong mga paa.
Ang side-lying breastfeeding position ay tinatawag ding reclining o lying down position.
Kailan ang Pagpapasuso sa Posisyon sa Pagkakasabi-Side Isang Mabuting Pagpipili?
Ang side-lying breastfeeding position ay isang mahusay na pagpipilian tuwing nais mong pakainin ang iyong sanggol na namamalagi. Isa ring magandang ideya na matutunan ang posisyon na ito dahil ang pagiging komportable sa ilang iba't ibang mga posisyon ng pagpapasuso ay magpapahintulot sa iyo na kahalili sa iba't ibang mga paghawak sa buong araw. Siyempre pa, may mga pagkakataon na talagang nakahiga sa pagpapasuso sa breastfeed. Maaari mong makita na ang pagpapasuso sa panig na lugar ay isang mahusay na pagpipilian kapag:
Nasa ospital ka: Kapag nasa ospital ka, ang mga posisyon ng nursing sa tabi-tabi at pabalik ay ang perpektong paraan upang magpasuso sa iyong kama. Magtanong ng tulong sa pag-aaral ng dalawang mga posisyon kaagad upang maaari kang maghigop at magpahinga habang ikaw ay nag-aalaga. At, huwag kalimutan na panatilihin ang mga gilid na daang-bakal sa iyong kama.
Nagkaroon ka ng isang cesarean section: Ang side-lying position at ang football holding ay perpekto para sa moms na may lamang ng isang C-seksyon . Ang mga posisyon na ito ay maaaring makatulong upang gawing mas komportable ang pagpapasuso dahil ang iyong bagong panganak ay hindi naglalagay ng presyon sa iyong tiyan at sa iyong site ng paghiwa.
Hindi mo gustong umupo sa gabi: Ang mga feedtime sa gabi ay madali kapag inilagay mo ang iyong maliit na bata sa tabi mo sa iyong kama sa nars.
Gayunpaman, habang maraming mga pamilya na ligtas na nakatutulog , mahalagang tandaan na mapanganib ang pagbabahagi ng kama. Inirerekomenda ng AAP na ilagay mo ang iyong sanggol sa kanyang kuna o bassinet pagkatapos ng bawat pagpapakain sa gabi. Ang isang co-sleeper o sidecar na naka-attach sa iyong kama ay isang mahusay na pagpipilian kung nais mo ang iyong anak sa abot ng braso, ngunit ikaw ay nag-aalala tungkol sa pagpapanatiling kanya sa kama.
Mayroon kang mga malalaking suso: Maaaring maging mahirap na sinusubukan ang pagpapasuso ng bagong panganak na may napakalaking dibdib . Ngunit, maaaring mas madali ang pagkuha ng sanggol na naka-attach sa panig na nakahiga. Kung mayroon kang malalaking dibdib, subukan ang posisyon ng panig, at humingi ng tulong hanggang sa maging mas komportable ka sa pagpasok sa iyong sanggol at pagpapasuso sa iyong sarili.
Hindi ka komportable ang pag-upo: Kung ikaw ay nakaupo para sa isang sandali at hindi ka maginhawa, gandang magaling sa breastfeed. Gayundin, ang pag-upo at pagpapasuso para sa matagal na panahon ay maaaring maging sanhi ng strain sa iyong likod, leeg, at bisig. Kung pakiramdam mo ay napigilan ka, subukan ang paghigop.
Ikaw ay pagod o hindi pakiramdam ng mabuti: harapin natin ito, ito ay nakakapagod na maging isang bagong ina . Minsan gusto mong ilagay ang iyong ulo, ang iyong mga paa up, at magpahinga. Ang posisyon na ito ay nagpapahintulot sa iyo na magpasuso at magpahinga sa parehong oras.
Mayroon kang isang inaantok na sanggol: Ang isang inaantok na sanggol ay maaaring manatiling higit na alerto at magpapasuso sa posisyon sa gilid-nakahiga o sa football hold. Sapagkat, ang duyan ay may posibilidad na maging mas maingat at matulog sa isang inaantok na bata.
Paano Magpasuso sa Posisyon sa Pagkakasabi: 12 Mga Hakbang
Ngayon na alam mo kung ano ang posisyon ng pagpapasuso sa tabi-tabi at kung maaari itong maging kapaki-pakinabang, maaaring naisip mo kung paano ito nagagawa. Narito kung paano magpasuso habang nakahiga sa iyong panig.
1. Humiga sa komportableng posisyon sa iyong higaan, sa sopa, o sa sahig.
2. Gumulong sa iyong tabi at ilagay ang unan sa ilalim ng iyong ulo.
Maaari mong sandalan laban sa likod ng sopa o lugar unan sa likod mo para sa suporta kung kailangan mo ito. Para sa higit pang ginhawa, maaari kang maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga tuhod.
3. Subukan na panatilihin ang iyong likod at hips sa isang tuwid na linya upang maiwasan ang sakit sa likod mamaya, at yumuko ang iyong mga tuhod.
4. Ilagay ang iyong sanggol sa tabi mo sa kanyang tabi na nakaharap sa iyo. Ang kanyang ulo ay dapat patungo sa iyong mga suso , at ang kanyang mga paa ay dapat na patungo sa iyong mga paa.
5. Kunin ang braso na nakahiga sa iyo at alinman sa ilagay ito sa paraan sa ilalim ng iyong ulo o gamitin ito upang suportahan ang iyong sanggol sa pamamagitan ng paglalagay nito sa ilalim ng ulo ng iyong anak at sa paligid ng kanyang katawan. Maaari ka ring gumamit ng isang unan sa likod ng likod ng iyong sanggol upang suportahan siya.
6. Tiyakin na ang bibig ng iyong sanggol ay may linya sa iyong utong . Kung ang iyong mas mababang braso ay may cradling ang iyong anak, maaari mong hilahin siya papunta sa iyong dibdib sa braso na iyon. Maaari mong gamitin ang libreng kamay mula sa itaas, upang suportahan ang iyong dibdib kung kailangan mo ito.
7. Kung ang iyong mas mababang braso ay nasa ilalim ng iyong ulo at wala sa daan, maaari mong gamitin ang iyong libreng kamay mula sa iyong braso sa itaas upang suportahan ang ulo ng iyong sanggol at dalhin siya sa iyong dibdib. Tandaan, hindi mo nais na sandalan at dalhin ang iyong suso sa iyong sanggol, gusto mong hilahin ang iyong sanggol at gabayan siya sa iyong dibdib.
8. Habang dinadala mo ang iyong sanggol sa iyong dibdib, siguraduhing bukas ang kanyang bibig at ang kanyang dila ay pababa. Kung ang kanyang bibig ay hindi bukas ang lapad, malumanay na hawakan ang kanyang pisngi gamit ang iyong daliri o ang iyong utong. Ang stroke ng kanyang pisngi ay magpapasigla sa isang instinctual bagong panganak rooting reflex , at buksan niya ang kanyang bibig malawak upang maghanda sa trangka.
9. Kapag binuksan niya ang lapad, ilagay ang kanyang bibig sa iyong utong at payagan siyang ilakip sa iyong dibdib.
10. Kumuha ng isang segundo upang suriin ang mga palatandaan ng isang mahusay na aldaba .
11. Kung ang aldaba ay hindi tama, gamitin ang iyong daliri upang masira ang pagsipsip sa pagitan ng bibig ng sanggol at iyong dibdib , at subukang muli.
12. Kung tama ang iyong sanggol at aktibo ang sanggol, pagkatapos ay magsinungaling, magpahinga, at magpatuloy sa pagpapakain.
Saan Makahanap ng Tulong Sa Posisyon ng Pagkakatuwang Pagdadalaga
Maaari mong simulan ang pagpapasuso sa gilid-nakahiga posisyon pagkatapos ng iyong sanggol ay ipinanganak. Humingi ng tulong mula sa iyong nars o konsultant sa paggagatas ng ospital mula sa pinakaunang pagpapasuso .
Kung hindi mo alam kung paano magpasuso sa posisyong ito habang ikaw ay nasa ospital at nais mong matutunan ito ngayon, maaari mong subukan ito sa iyong sarili, humingi ng tulong mula sa isang grupo ng pagpapasuso tulad ng La Leche International, tumawag sa isang konsulta sa paggagatas sa pribadong pagsasanay, o makipag-usap sa iyong doktor.
Pinagmulan:
American Academy of Pediatrics. Gabay sa Bagong Ina sa Pagpapasuso. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonang Ikapitong Edisyon. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Pamamagitan ng Pamamagitan upang I-minimize ang pagkapagod sa mga Babaeng Pagpapasuso. Applied Nursing Research. 1996 Mayo 31; 9 (2): 67-70.
Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
Task Force sa Sudden Infant Death Syndrome. SIDS at Iba Pang Pagkamatay ng Sanggol na May Pagkakatulog: Pagpapalawak ng Mga Rekomendasyon para sa isang Ligtas na Sanggol na Natutulog na Kapaligiran. Pediatrics. 2011; 128 (5): 1030-1039.