Paano Pinupuntirya ng Pagkontrol sa Sarili ang Tagumpay
Ang mundo ngayon ay ginagawang mas mahirap kaysa kailanman upang turuan ang mga bata na kontrol ng salpok. Matapos ang lahat, kami ay ginagamit sa agarang pagbibigay-kasiyahan.
Tulad ng mga tindahan na ipinagmamalaki, "Walang mga linya, walang paghihintay," at mga online na palabas sa TV na pumipigil sa amin na maghintay sa pamamagitan ng mga patalastas, mayroon kaming mas kaunting mga pagkakataon upang magsanay ng pasensya.
Gayunpaman, mahalaga ang kontrol ng pagpapakilos sa tagumpay ng iyong anak. Hindi lahat ng bagay sa buhay ay nangyayari agad.
Kung nais ng iyong anak na makatipid ng pera para sa isang malaking pagbili, o sinisikap niyang matuto ng isang bagong kasanayan, ang pagpipigil sa sarili ay susi.
Naka-link ang Kontrol ng Impulses sa Tagumpay ng Paaralan
Ang mga bata na may pagpipigil sa sarili ay maaaring matagumpay na tumayo sa linya, maghintay ng kanilang pagliko kapag nagpe-play ng isang laro at iniisip bago kumilos. Sila ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming tagumpay sa kanilang mga kapantay dahil sila ay nakahadlang sa presyon ng peer at matagumpay na lutasin ang mga problema.
Ang pagkontrol ng salpok ay tumutulong din sa tagumpay ng akademiko. Ang pagpipigil sa sarili ay dalawang beses na mahalaga sa katalinuhan pagdating sa akademikong tagumpay, ayon sa mga mananaliksik na neuroscience na sina Sandra Aamodt at Sam Wang, na co-authored na "Maligayang Pagdating sa Utak ng Iyong Anak."
Ang mga bata na makokontrol sa kanilang mga impulses ay mas mahusay na mag-isip tungkol sa kanilang mga sagot bago isulat ang mga ito at mayroon silang mas mahusay na mga kasanayan sa kritikal na pag-iisip upang malutas ang mga problema. Maaari silang magparaya ng higit pang pagkabigo kapag nilulutas din ang mga problema.
Ang Marshmallow Experiment
Ang Experiment ng Stanford Marshmallow ay nagpapakita ng kahalagahan ng kontrol ng salpok sa mga bata. Kabilang dito ang isang serye ng mga eksperimento na isinagawa noong dekada 1960 at 1970s ni Walter Mischel, isang propesor sa Stanford University.
Sinubok ng mga mananaliksik ang mga kakayahan ng mga bata upang maantala ang kasiyahan.
Ang mga bata sa pagitan ng edad na 4 at 6 ay binigyan ng pagpipilian sa pagitan ng isang marshmallow ngayon o dalawang marshmallow sa loob ng 15 minuto.
Karamihan sa mga bata ay nagtangkang maghintay ng 15 minuto upang magkaroon sila ng parehong marshmallow. Gayunman, marami sa kanila ang pumasok sa tukso at mga 30 porsiyento lamang ng mga bata ang nagtagumpay sa pagpapaliban ng kasiyahan. Ang mga nakapaghintay ay nagpakita ng isang pinahusay na kakayahan upang mahawakan ang stress at pamahalaan ang kanilang galit .
Ang mga bata na matagumpay sa pagpapaliban ng kasiyahan ay nakagagambala sa kanilang mga sarili at gumagamit ng sariling pag-uusap upang mag-coach ng kanilang sarili habang naghihintay sila. Matagumpay ang iba pang mga bata sa pamamagitan ng pagbawas ng tukso. Ang ilang mga bata nagpanggap na ang marshmallow ay isang ulap habang ang iba ay nagsabi sa kanilang sarili na ito ay isang larawan lamang ng marshmallow sa halip na ang tunay na bagay.
Ang isang follow-up na pag-aaral sa mga bata na nagawang maantala ang pagbibigay-kasiyahan ay natagpuan na nagpakita sila ng mas kaunting mga problema sa pag-uugali. Sila ay mas popular sa kanilang mga kapantay at nakapagpapatibay ng mga pagkakaibigan.
Ang kanilang kontrol ng salpok ay nagsilbi sa kanila sa kalaunan sa buhay. Ang mga bata na maantala ang pagbibigay-kasiyahan nang maaga ay may mas mataas na marka ng SAT bilang mga tinedyer.
Ang pag-aaral ng 2017 na inilathala sa Mga Sulat sa Economics ay napag-alaman na ang pag-kontrol sa sariling kalagayan ay hinuhulaan kung ang isang indibidwal ay makakatulong sa isang planong pagreretiro bilang isang may sapat na gulang.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagpipigil sa sarili sa pagkabata ay hinuhulaan ang 4 hanggang 5 porsyento na punto na mas mataas ang posibilidad ng pagkakaroon ng pensiyon.
Normal Control ng Impulse ayon sa Edad
Narito ang maaari mong asahan mula sa iyong anak sa bawat yugto ng pag-unlad:
- Toddlers - Toddlers kakulangan ng kontrol ng salpok sa halos bawat aspeto ng kanilang buhay. Itinapon nila ang kanilang sarili sa lupa, sipa, o tumama nang walang anumang pagsasaalang-alang at ito ay normal. Gayunpaman, ito ay isang magandang panahon upang simulan ang pagpapasok ng konsepto ng pasensya sa iyong anak.
- Ang mga preschooler - Ang mga bata sa preschool ay dapat magpakita ng mas kaunting pag- uugali at dapat silang magkaroon ng mas mahusay na kasanayan sa paglutas ng problema. Gayunpaman, normal para sa kanila na patuloy na magkaroon ng paminsan-minsang pagsabog, kabilang ang pagsalakay.
- Grade Schoolers - Ang mga bata sa grado sa paaralan ay dapat magkaroon ng isang mahusay na hawakan sa kontrol ng impulse pagdating sa kanilang mga katawan. Kadalasan ay hindi nila makuha ang isang bagay mula sa kamay ng isang tao at dapat tumugon sa isang problema nang walang agresibong pag-uugali . Normal para sa kanila na makipagpunyagi sa pandiwang impulses, tulad ng marami sa kanila ay patuloy na nagsasabi ng bastos na mga komento o blurt ang mga sagot nang walang pag-iisip.
- Mga Kabataan - Bagaman nais sabihin ng mga kabataan na mayroon silang ganap na kontrol sa kanilang mga impulse, malamang na hindi ito. Kung ihahambing sa mga may sapat na gulang, ang mga kabataan ay may posibilidad na maging mas malalaking peligro, higit pa sa emosyonal na pabagu-bago, at mas mahina sa panggigipit ng kapwa. Ang kanilang mga pag-unlad na talino ay patuloy na nagiging sanhi ng mga ito upang higit na tumutok sa mga panandaliang tagumpay sa halip na pangmatagalang mga bunga sa mga oras.
Turuan ang Self-Control
Ang kontrol ng paggalaw ay hindi isang likas na katangian. Ito ay isang natutunan na kasanayan na maaaring bumuo ng anumang bata ngunit kailangan mong proactively magturo sa iyong anak kasanayan sa pandakma control.
Sa pagsasanay at patnubay, mapapabuti niya ang kakayahang mag-isip bago siya kumilos. At malamang na maiwasan mo ang maraming mga problema sa pag-uugali bago sila magsimula .
Pinagmulan:
Aamodt S, Wang S. Maligayang pagdating sa Brain ng Iyong Anak. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Ang pag-uugali at neural ay nakakaugnay sa pagkaantala ng pagbibigay ng kasiyahan 40 taon na ang lumipas. Mga pamamaraan ng National Academy of Sciences, 108 (36), 14998-15003.
Lade LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Pagkontrol sa sarili sa bata at paglahok sa pensyon ng may sapat na gulang. Mga Sulat sa Economics . 2017; 161: 102-104.