Isang gabay sa kung magkano ang shut-eye na kailangan ng iyong sanggol sa gabi at oras ng pagtulog
Habang lumalaki ang iyong anak, malamang na hindi mo na muling itanong ang tanong: Masyadong natutulog ba ang aking sanggol ? Sa katunayan, sa oras na siya ay nagiging isang sanggol, malamang na ikaw ay magmakaawa sa iyong maliit na bata na matumbok ang dayami.
Gayunpaman, bagaman ang kakulangan ng pagtulog na bagong magulang, gayunpaman, karaniwan na magulat kung tungkol sa halaga ng tulog na talagang kailangan ng isang sanggol. O sa pamamagitan ng katotohanan na maaaring nahihirapan kang gumising sa iyong sanggol para sa isang pagpapakain .
Ayon sa American Academy of Pediatrics, ang isang sanggol ay karaniwang natutulog sa pagitan ng 16 hanggang 18 oras sa isang araw-at ang mga pattern ng pagtulog ay mali dahil ang mga bagong silang ay wala pang panloob na biological na orasan o circadian ritmo.
Una, mahalagang tandaan na ang lahat ng mga sanggol ay naiiba. Halimbawa, ang isang preemie ay maaaring matulog nang higit pa at isang kulob na kulang. Basta dahil ang pagtulog pattern ng iyong sanggol deviates mula sa "ang pamantayan" ay hindi nangangahulugan na may dahilan para sa alarma. Kung siya ay mahusay na pagpapakain at pagpuno ng kanyang lampin (hindi bababa sa 8 bawat araw para sa mga bagong panganak at apat para sa mga mas lumang mga sanggol na matulog sa pamamagitan ng gabi), malamang na hindi na kailangang mag-alala tungkol sa kung ang iyong sanggol ay natutulog masyadong maraming.
Sa kabilang banda, kung napansin mo na ang iyong sanggol ay madalas na pagod, sobra-sobra-sobrang stimulation o pagkayamot , maaaring ito ay isang tagapagpahiwatig na wala siyang sapat na tulog. Tawagan ang iyong pedyatrisyan kung ikaw ay nababahala.
Pangkalahatang Mga Patnubay sa Pagtulog sa Sanggol
Kaya gaano katulog ang kailangan ng iyong sanggol?
Narito ang ilang mga pangkalahatang alituntunin para sa ilang oras na ang average na sanggol ay natutulog sa gabi at naps sa araw. Ang kabuuang oras ay maaaring magbago nang hanggang dalawang oras, at ang bilang ng mga naps ay maaaring maging kakayahang umangkop din. Dahil ang mga bagong silang na sanggol ay wala pang panloob na biological orasan o circadian ritmo, ang kanilang mga pattern ng pagtulog ay hindi nauugnay sa araw at gabi.
Sa katunayan, malamang na hindi sila magkakaroon ng maraming pattern.
Bagaman hindi mo kailangang sundin ang balangkas na ito nang husto, maaari kang magbigay sa iyo ng isang ideya kung ano ang aasahan sa mga gawi ng pagtulog ng iyong sanggol .
- Mga bagong silang : 8 1/2 oras ng pagtulog sa gabi; 3 naps na may kabuuang 7 oras; Kabuuang pagtulog ng 15-1 / 2 oras
- 3 buwan: 10 oras ng pagtulog sa gabi; 3 naps na may kabuuang 5 oras; Kabuuang pagtulog ng 15 oras
- 6 na buwan: 11 oras ng pagtulog sa gabi; 2 naps na nagkakahalaga ng 3 1/4 na oras; 14-1 / 4 na oras ng kabuuang pagtulog
- 9 buwan: 11 oras ng pagtulog sa gabi; 2 naps na may kabuuang 3 oras; Kabuuang pagtulog ng 14 oras
12 buwan: 11-1 / 4 na oras ng pagtulog sa gabi; 2 naps na may kabuuang 2 1/2 oras; 13-3 / 4 na oras na kabuuang pagtulog