Makinig, matuto, at tumawa sa panahon ng ehersisyo.
Ang mga podcast ay isang perpektong mapagkukunan para sa mga magulang. Libre ang mga ito. Sakop nila ang isang milyong iba't ibang paksa. Maaari kang mag-subscribe sa mga ito sa iyong computer o telepono-itakda ito at kalimutan ito! At perpekto sila para sa multitasking. Pop sa ilang mga headphone at pakinggan habang nag-eehersisyo ka, gawin ang mga gawain sa bahay, sumakay sa bus o tren upang gumana, o magmaneho (maglaro sa stereo system ng iyong sasakyan). Nakalista sa ibaba ang mga podcast ng pagiging magulang, nutrisyon, kalusugan at fitness na pinakamainam sa aking aklat. Ipaalam sa akin ang iyong mga paborito sa Facebook o Twitter at idagdag ko ang mga ito.
Pinakamahusay na Fitness Podcast: Marathon Training Academy at Higit pa
Kung ikaw ay isang runner o isang wanna-be runner, tingnan ang Marathon Training Academy, isang friendly, informative biweekly podcast. Ang parehong podcast at kasamang website ay may toneladang mga mapagkukunan at impormasyon para sa simula at nakaranas ng mga marathoner. Mula sa sariling paglalarawan ng podcast: "Pakinggan habang ibinabahagi ni coach Angie Spencer ang kanyang kaalaman at karanasan bilang parehong isang marathoner at nakarehistrong nars upang matulungan kang magpatakbo ng mas matalinong, pakiramdam na mas mahusay, at umalis ka."
Ang isa pang smart na pagpipilian para sa mga runners ay Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea at Dimity McDowell, mga coauthors of Run Like a Mother: Paano Kumuha ng Paglipat at Hindi Mawalan ng Iyong Pamilya, Job, o Sanity , magbahagi ng mga tip sa pagsasanay, mga ulat ng lahi, at mga review ng gear sa kanilang lingguhang pagpapatakbo at fitness podcast.
Kung gusto mo yoga, maaari mong mahanap ang dose-dosenang mga streaming yoga klase sa iTunes at iba pang mga provider ng podcast (tulad ng Stitcher). Eksperimento hanggang sa makita mo ang isa na gusto mo. Maaari ka ring makahanap ng maraming streaming na musika na dinisenyo para sa mga ehersisyo, tulad ng sa pamamagitan ng Podrunner podcast at app.
Pinakamahusay na Mga Podcast sa Kalusugan: Ang Checkup at Higit pa
Marami sa aking mga paboritong podcast ay ginawa ng mga pampublikong istasyon ng radyo. Para sa mga balita at impormasyon sa kalusugan, gusto ko Ang Checkup mula sa WBUR sa Boston, kasosyo sa Slate. Lumalabas ang bawat linggo at sinasaklaw ang lahat mula sa kung paano mawala ang iyong "muffin top" sa pag-unlad ng utak ng kabataan, pagtataguyod ng pasyente, pagkabalisa, at higit pa. Ang Checkup ay tinatawag na "lubos na naiulat at medyo may opinyon."
Sa isang katulad na ugat, tingnan ang TEDTalks Health, isang koleksyon ng mga TED na mga pagtatanghal na sumuri sa "daan-bagong medikal na mga pagsulong" (tulad ng isang gel na maaaring tumigil sa pagdurugo agad) pati na rin ang "smart daily health habits" (kung paano nakakaapekto ang pangitain sa iyong pagganyak sa ehersisyo ).
Kung naghahanap ka para sa isang podcast sa kalusugan ng kaisipan at inspirasyon, may Masaya sa Gretchen Rubin. Ang mga may-akda ay nagtutulungan sa kanyang kapatid na babae, isang manunulat ng TV, upang talakayin ang mga paksa na may kaugnayan sa organisasyon, mga gawi, pagganyak, at siyempre, kaligayahan.
Pinakamagandang Pagiging Magulang Podcast: Parenting Roundabout at Higit pa
Tuwing linggo, sumali ako kay Terri Mauro, ekspertong tungkol sa pagiging magulang ng mga bata na may mga espesyal na pangangailangan, at dalawa pang masigasig na kasamahan para sa Pagiging Magulang Roundabout, isang talakayan sa malayang pagsasalita tungkol sa mga pinag-uusapan ng mga magulang, nagrereklamo, at nakakagalaw ngayon. At bukod pa sa grupo ng chat, nag-record kami ng mga sobrang mini podcast bawat linggo upang makapag-chat kami tungkol sa pop culture, grandparenting, mga laruan at aktibidad para sa mga bata, at marami pang iba. Para sa isang mabilis na pangkalahatang-ideya ng ilan sa aming mga pinakamahusay na quips at mga tip, tingnan ang aming Pinterest board.
Para sa iba pang masama sa pagkuha ng mga paksa sa pagiging magulang, pakinggan ang Liz Gumbinner at Kristen Chase ng Cool Mom Picks sa kanilang (bago sa 2015) lingguhang podcast, Spawned. Ipinapangako nila ang "pag-uusap ng mga talakayan sa kultura, mga tip na hindi nakakatawa (karamihan), at katatawanan."
Ang isa pang nag-isip na pagtingin sa pagiging magulang ay ang Pinakamahabang Pinakamabilis na Oras ng podcast, na nilikha ng taganyagang nobelista at pampublikong radyo na si Hillary Frank. Hindi ito nahihiya mula sa matigas na mga paksa kabilang ang kasarian, lahi, at etnisidad.
Pinakamahusay na Mga Podcast ng Pagkain: Radio sa Test Kitchen America at Higit pa
Ang emperyo ng Test Kitchen ng America ay kasama ang test kitchen mismo, isang magasin, isang palabas sa TV, isang palabas sa radyo, isang website, at siyempre isang podcast. Na kung saan ay mahusay, dahil maaari mong samantalahin ang kanilang mga 30+ cooks at produkto tester upang ipaalam sa iyo kung paano upang makuha ang iyong mga recipe upang lumabas tama lamang at kung ano ang kusina kagamitan ay nagkakahalaga ng pagbili.
Ang motibo ng Sporkful ay: "Hindi para sa mga pagkain, ito ay para sa mga kumakain." Kung ganoon ka, tingnan ang lingguhang paggalugad ni Dan Pashman ng "malaking, kasiya-siyang mundo ng pagkain." Kung nakapagtataka ka kung bakit ang vanilla ay ang default na lasa ng ice cream, o pinagtatalunan ang pinakamahusay na paraan upang mag-roll ng burrito, masisiyahan ka sa The Sporkful.
Para sa mga payo sa nutrisyon na angkop sa mga magulang, tingnan ang The Happy Bite mula sa mga blogger Sally Kuzemchak at Dina Rose. Si Sally ay isang nakarehistrong dietitian at si Dina ay isang sociologist at eksperto sa pagpapakain. Bawat buwan, ibinabahagi nila ang kanilang mga paksa sa kids-and-food tulad ng pakikitungo sa Easter candy, kung ano ang dapat uminom ng mga bata sa tag-araw, at (pang-araw-araw na pakikibaka!) Pag-uunawa ng hapunan ng pamilya.