Disiplina sa Istratehiya sa Pag-uusap sa Mga Pag-uugali ng Pagkain ng iyong Anak
Ang maraming problema sa pag-uugali ng bata ay naka-sentro sa paligid ng mga pagkain at pagkain. Ang mga problema sa pag-uugali ay nangangailangan ng maingat na interbensyon.
Ang mga bata ay na-bombarded na may halo-halong mga mensahe tungkol sa labis na katabaan. Inilalantad ng media ang mga bata sa mga tons ng mga patalastas para sa hindi malusog na pagkain. Kasabay nito, ang mga aktor na tinatalakay ang hindi malusog na pagkain ay karaniwang slim at pumantay.
Mayroon ding isang malaking diin sa pagkain ng malusog.
Para sa ilang mga bata, ang mga talakayan tungkol sa malusog na pagkain ay maaaring gawin ng masyadong malayo. Ang takot sa pagkakaroon ng timbang ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa pagkain sa maraming mga tao, kabilang ang mga bata.
Ang mga problema sa pag-uugali na may kaugnayan sa pagkain ay mas malala. Maaari silang matugunan ng ilang mga pagbabago sa estratehiya sa pagdidisiplina at makakatulong sa mga bata na malaman kung paano mapanatili ang isang malusog na timbang ng katawan habang tinatangkilik ang mga gamutin sa moderation.
1. Kakulangan ng Mga Uri ng Hapunan ng Hapunan
Ang kakulangan ng pamantayan sa mesa ay isang pangkaraniwang pag-aalala sa mga magulang. Ang mga problema ay maaaring mula sa isang bata na hindi nakaupo pa rin sa isang bata na isang tuluy-tuloy na kumakain.
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan at matugunan ang mga problema sa pag-uugali ng pagkain ay ang paglikha ng mga panuntunan sa sambahayan para sa hapunan ng mesa bago pa man ng panahon. Magtatag ng malinaw na mga alituntunin tungkol sa iyong mga inaasahan at talakayin ang mga kahihinatnan para sa paglabag sa mga panuntunan nang maaga.
Sumunod sa patuloy na mga kahihinatnan. Maaari ka ring magtatag ng isang sistema ng gantimpala upang ganyakin ang mga bata na sundin ang mga alituntunin nang naaangkop.
Paano Gumawa ng Mga Panuntunan para sa mga Mealtimes
2. Pagtanggi sa Kumain Ano ang Naihatid
Maaari itong maging nakakabigo kapag ang isang bata ay tumangging kumain ng anumang inihanda mo para sa hapunan. Kadalasan, ang mga pakikibakang kapangyarihan ay nagaganap habang ang mga nabigong magulang ay nagsisikap na kumuha ng mga bata upang kumain ng isang balanseng diyeta. Kung hindi ka mag-ingat, gayunpaman, maaaring maging mas masahol pa ang pag-eehersisyo ng pagkain ng mangangain ng pagkain.
Mahalaga na maiwasan ang mga pakikibaka ng kapangyarihan kung ang iyong anak ay tumangging kumain ng ilang pagkain. Kung hindi man, maaari mong aksidenteng patibayin ang mga gawi sa pagkain ng bata.
Gayundin, siguraduhin na mamuno ang anumang napapailalim na mga dahilan para sa picky gawi sa pagkain. Ang isang bata na tumangging kumain ng ilang mga texture o mga uri ng pagkain ay maaaring magkaroon ng ilang mga pinagmumulan na mga isyu sa pandama o kakulangan ng kasanayan sa motor. Kausapin ang pedyatrisyan ng iyong anak kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa mga gawi sa pagkain ng iyong anak.
Paano Iwasan ang Power Struggles sa isang Picky Eater
3. Pag-claim na Laging Magugutom
Ang ilang mga bata ay may kahirapan na makilala kapag sila ay gutom sa pisikal. Maaaring malito nila ang inip, pagkabalisa, o kagalakan para sa gutom. Maaari rin nilang malito ang mga senyas ng kanilang katawan ng pagkahapo o pagkauhaw sa gutom.
Mahalaga na turuan ang mga bata na gumamit ng pagkain upang pasiglahin ang kanilang mga katawan at huminto sa pagkain kapag puno na sila. Dahil lamang sa isang bata na humihingi ng ibang meryenda o pangalawang tulong ay hindi nangangahulugang kailangan niya ito. Sa halip, itakda ang mga limitasyon sa pagkain at tulungan ang iyong anak na malaman kung paano makilala kapag ang kanyang katawan ay nangangailangan ng gasolina at kapag hindi.
Paano Magtakda ng Mga Limitasyon sa Pagkain upang Panatilihing Malusog ang mga Kids
4. Pag-focus sa Masyadong Karamihan sa Pagkain
Ang isang bata na nakatutok sa sobrang pagkain ay maaaring kumain ng labis. Ang mga bata na nagtitiyaga sa pagkain ay maaaring palaging magtanong kung ano ang pinaglilingkuran sa susunod na pagkain.
Sa ibang mga pagkakataon, ang mga bata ay maaaring tumuon nang labis sa pagkain dahil sa takot na maging sobra sa timbang. Maaaring matakot ang pag-ubos ng masyadong maraming calories at maaaring maiwasan ang pagkain ng ilang mga grupo ng pagkain.
Tulungan ang iyong anak na magkaroon ng makatotohanang at malusog na saloobin sa pagkain. Ang modelo ng papel ay malusog na mga gawi sa pagkain at ilagay ang isang diin sa kalusugan, hindi sa caloric na paggamit.
Disiplina sa mga estratehiya upang Himukin ang Iyong Anak na Bumuo ng Malusog na Relasyon sa Pagkain
5. Kumain ng masyadong maraming
Ang labis na katabaan ay isang problema sa maraming mga pamilya. Maaari itong magkaroon ng malulubhang kahihinatnan sa kalusugan para sa mga bata. Maaari ring tumagal ng isang toll sa kanilang buhay panlipunan.
Kung sobra ang timbang ng iyong anak, kumilos ka upang makatulong sa kanya na bumaba sa isang malusog na hanay ng timbang.
Hikayatin ang iyong anak na mag-ehersisyo, kumain sa moderation, at gumawa ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain.
Disiplina ng estratehiya upang Pigilan ang mga Bata mula sa pagiging sobrang timbang