Mga Simpleng Mga Tip upang Protektahan ang Iyong Sarili at ang Iyong Sanggol
Bagaman hindi kailanman isang magandang panahon na magkaroon ng malamig o trangkaso, ang pagkakaroon ng isa sa panahon ng pagbubuntis ay arguably kabilang sa pinakamasama. Ngunit, sa totoo, hindi lahat ng karaniwan ay isang sitwasyon na ibinigay na ang isang immune system ay kung minsan ay mahina sa panahon ng pagbubuntis.
Kapag nahaharap sa isang pana-panahong malamig o trangkaso, kailangan mong isaalang-alang hindi lamang ang kalusugan ng iyong sanggol kundi ang iyong sarili. Bagaman may mga tiyak na droga ay kailangan mong iwasan, ang pagdurusa ay walang kailangan sa iyo o sa iyong sanggol.
Narito ang ilang mga tip na maaaring makatulong:
Paggamot ng Cold o Flu sa Maagang Pagbubuntis
Bilang pangkalahatang tuntunin, kung mayroon kang malamig o trangkaso sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, dapat mong iwasan ang lahat ng mga gamot. Ang unang tatlong buwan ay isang kritikal na oras sa pag-unlad ng iyong sanggol, at ang karamihan sa mga doktor ay magpapayo laban sa paglalantad ng sanggol sa anumang gamot maliban kung talagang kinakailangan.
Hindi ito iminumungkahi na ang lahat ng mga gamot ay may potensyal para sa pinsala. Sa maraming kaso, hindi nila ginagawa. Ngunit, sa iba, hindi lang namin alam. Para sa kadahilanang ito nag-iisa, ang isang patakaran na walang gamot ay dapat na sundin nang hindi bababa sa unang 12 linggo.
Sa halip, dapat mong gawin ang lahat ng pagsisikap upang matulungan ang iyong katawan mabawi sa pamamagitan ng pag-aalis, pagpahinga, at pag-iwas sa mga stress na maaaring makaapekto sa immune system. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng:
- Manatili sa kama, napping, at makakuha ng mas maraming pahinga hangga't maaari
- Pag-inom ng maraming tubig, sabaw, o juice
- Maghalu-salo na may asin na tubig upang gamutin ang namamagang lalamunan at ubo
- Ng sanggol sa mga chips ng yelo upang magpakalma ng namamagang lalamunan at panatilihin ang hydrated
- Paggamit ng isang humidifier upang makatulong na mapawi ang kasikipan
- Ang pagkain ng mas maliliit at malusog na pagkain ay mas madalas
- Pagkuha ng iyong mga bitamina perinatal
Mga Uri ng Mga Malamig na Medication Upang Isaalang-alang
Kahit na pagkatapos ng unang 12 linggo, mas mahusay na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa uri at tatak ng malamig na mga gamot na maaari mong gawin. Karaniwang nagsasalita, dapat mong iwasan ang anumang produkto ng maraming sintomas na maaaring maglaman ng lahat mula sa mga pangpawala ng sakit at mga decongestant sa expectorants at mga suppressant ng ubo.
Sa halip, kunin ang gamot upang gamutin ang sintomas na iyong nararanasan. Mayroong isang bilang ng mga over-the-counter (OTC) na gamot na itinuturing na ligtas para sa:
- Anesthetic ubo ay bumaba tulad ng Chloraseptic o Cepacol lozenges
- Ang mga expectorant na naglalaman ng guaifenesin upang matulungan ang malinaw na uhog
- Ang mga alkohol na walang alkohol na ubo na naglalaman ng dextromethorphan, tulad ng Tussin DM
- Kumbinasyon ng guaifenesin / dextromethorphan na gamot
- Tylenol (acetaminophen) upang gamutin ang lagnat at mga sakit sa katawan at mga sakit
- Ang Menthol ay may gatas tulad ng Vick's o Mentholatum ointment
Kapag bumibili ng anumang remedyong OTC na malamig o trangkaso, laging basahin ang label nang buo. Sa ilang mga kaso, maaaring may mga sangkap na gusto mong iwasan o ang mga hindi kaugnay sa mga sintomas na iyong nararanasan.
Mga Karaniwang Gamot na Iwasan
Ang alam kung ano ang hindi dapat gawin ay mas mahalaga kaysa sa pag-alam kung anu-ano ang ligtas. Upang tapusin ang mga ito, may ilang mga gamot na maiiwasan habang buntis maliban kung inirerekomenda ng iyong doktor. Kabilang dito ang:
- Ang mga nonsteroid anti-inflammatory na gamot (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Motrin, Advil), aspirin (Bayer), at naproxen (Aleve, Naprosyn) na maaaring magdulot ng isang daluyan ng dugo na nakaugnay sa puso ng sanggol upang isara nang maaga
- Anumang malamig na lunas na naglalaman ng alkohol, kabilang ang Benadryl at Nyquil
- Codeine, isang narkotikong gamot na maaaring magdulot ng depresyon sa paghinga ng pangsanggol
- Bactrim, isang antibyotiko na maaaring makagambala sa produksyon ng folic acid habang pinasisigla ang produksyon ng bilirubin, kapwa hindi mabuti para sa sanggol
- Pseudoephedrine- at phenylephrine-based decongestants, parehong maaaring magdulot ng labis na arteries sa loob ng unang tatlong buwan
Kung ang iyong malamig o trangkaso ay malubha at nakakaranas ka ng panganganak sa dibdib, ay umuubo ng kulay na mucus, o may lagnat na higit sa 102 o F, tumawag agad sa iyong doktor.
> Pinagmulan:
> Briggs, G. at Freeman. R. (2014) Mga Gamot sa Pagbubuntis at Pag-lactation: Isang Patnubay sa Sanggunian sa Panganib at Pangsanggol sa Neonatal (10th Edition). Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
> Honein, M .; Gilboa, S; at Broussard, C. "Ang Kailangan Para sa Mas Ligtas na Gamot na Paggamit sa Pagbubuntis." Dalubhasang Rev Clin Pharmacol. 2013; 6 (5): 453-55.