Mga Aklat na Tumutulong sa Iyong Maghanda para sa isang Natural na Panganganak

Kung isinasaalang-alang mo ang pagkakaroon ng iyong sanggol na walang mga gamot tulad ng epidural , o kahit na pagtingin lamang ito, mahalaga na ihanda mo ang iyong isip, ang iyong katawan at ang iyong sistema ng suporta. Ang lahat ng mga aklat na ito ay nag-aalok ng isang espesyal na bagay upang matulungan kang bumuo ng iyong perpektong kapanganakan at pakikitungo sa paggawa habang nangyayari ito, kabilang ang mga twists at mga pagliko na maaaring hindi inaasahang sa kalsada.

Ang ilan sa mga aklat na ito ay kung paano ang mga libro - mga aklat na magbibigay sa iyo ng gabay sa partikular na kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong na gawing mas kumportable ang paggawa. Ito ay maaaring pisikal na kaginhawaan pamamaraan tulad ng mga posisyon upang gamitin sa paggawa, o mga diskarte sa paghinga; ngunit maaari din itong maging higit pa sa kung paano makahanap ng isang supportive team upang makatulong sa iyo sa proseso ng kapanganakan. Maaaring kabilang dito ang paghahanap ng isang doktor o komadrona na ginagamit upang dumalo sa mga kapanganakan para sa mga kababaihan na pumipili na hindi nakalaan o iba pang suporta na maaari mong makita, tulad ng isang sinanay na taong sumusuporta sa paggawa, tulad ng isang doula .

1 -

Ang Opisyal na Gabay sa Lamaze

Ang aklat na ito ay isang instant classic! Sa pamamagitan ng mahusay na payo, katatawanan at mga kuwento ng kapanganakan, ibinahagi ni Lothian at DeVires ang katotohanan tungkol sa kapanganakan at kung paano gagawin itong isang kahanga-hangang oras sa iyong buhay. Ang tunay na impormasyon ay ibinibigay sa isang praktikal na paraan, kabilang ang kung paano pumili ng isang lugar ng kapanganakan, makipag-usap sa iyong doktor o komadrona at pinaka-mahalaga kung paano magtiwala sa iyong katawan.

Higit pa

2 -

Gabay ni Ina May sa Natural na Panganganak

Ina May Gaskin ay sikat sa mundo na komadrona. Ang kanyang libro ay kalahating kapanganakan kuwento at kalahating patotoo gabay sa pagkakaroon ng isang sanggol. Ang kanyang tono ay pababa sa lupa at madaling basahin, nang walang lahat ng medikal na hindi maintindihang pag-uusap na nagdadala pababa ng maraming mga libro. Maraming kababaihan ang natagpuan ang mga kwento ng kapanganakan na ito ay isang kalugud-lugod pagkatapos na masasalamin ang mga kuwento ng panginginig sa maraming direksyon. Ang ilan sa mga kababaihan ay natagpuan ito nang kaunti, ngunit isang ina ang naglalagay nito sa pananaw: "Naririnig mo nang labis sa kabilang dulo ng spectrum, na gandang makita ang kabaligtaran dulo at umaasa na ang iyong kapanganakan ay nasa gitna."

Higit pa

3 -

Ang Kasosyo ng Kapanganakan

Technically ang librong ito ay para sa mga na makakatulong sa iyo sa paggawa, ngunit ito ay isang mahusay na basahin para sa iyo din. Masidhing inirerekomenda ko na ang sinumang inimbitahan mo sa iyong kapanganakan ay pamilyar sa aklat na ito. Ito ay napaka-nakasulat at maingat na inilagay upang maging isang mabilis na sanggunian sa paggawa. Si Penny Simkin, ang may-akda, ay isang tagapagturo ng panganganak at doula, kaya ginamit niya ang mga pamamaraan na ito sa daan-daang mga kapanganakan.

Higit pa

4 -

Birthing From Within

Ang gabay na ito sa kapanganakan ay isinulat ng isang komadrona. Marami sa mga gawain ay para sa emosyonal at pisikal na paghahanda, ito ay isang bagay na lubhang kailangan. Maraming mga kababaihan ang masigasig sa mga katotohanan, ngunit hindi handa upang ihanda ang kanilang sarili sa pisikal at emosyonal para sa mga gawain ng birthing.

Higit pa

5 -

Mabubuting Kapanganakan, Ligtas na Kapanganakan

Orihinal na nabasa ko ang aklat na ito maraming taon na ang nakalilipas nang ako ay umaasa sa aking unang sanggol. Nakatulong ito sa akin na mapagtanto kung bakit gusto ko ang isang hindi pa natukoy na kapanganakan at kung paano makipag-usap sa iba tungkol sa pagnanais na iyon. Ipinakita sa akin ng aklat na ito ang lahat ng mga benepisyo ng natural na kapanganakan sa akin at sa aking sanggol.

Higit pa

Ilang Puwang na Pag-iisip

May mga tiyak na iba pang mga libro out doon na makipag-usap ng kaunti tungkol sa unmedicated o natural na panganganak. Ang mga librong ito ay kadalasang naglalaman lamang ng mga parapo ng huwad o kabanata sa paksa. Ang mga aklat na ito ay pinili para sa halos ganap na nakatuon sa pagkakaroon ng isang mas natural at mas kaunting interbensyon na lumaki. Kahit na ikaw ay nagbabalak na gumamit ng epidural sa paggawa, may malaking benepisyo sa pag-aaral ng karagdagang mga diskarte upang matulungan kang maging komportable hangga't makakakuha ka ng epidural.