Kung nais mong bigyan ang iyong sanggol na yogurt, ang magandang balita ay ang mga bata na bata pa sa 6 hanggang 12 na buwan na nagsisimula ng solido ay maaaring magsimulang kumain ng yogurt. Ito ay naiiba sa rekomendasyon upang maiwasan ang pagbibigay ng gatas ng baka hanggang sa 12 na buwan ang edad. Alamin kung ano ang ginagawa ng iba't ibang yogurt.
Kung Paano Yogurt Iba't Ibang Mula sa Gatas
Ang yogurt ay hindi lamang tumubo, pinatamis na gatas, kundi isang produktong fermented na gatas.
Kahit na ang mga may lactose intolerant ay maaaring kumain ng yogurt dahil ang lactose ay binago sa lactic acid bilang yogurt ay ginawa. Bilang karagdagan, ang mga protina ng gatas ay pinaghiwa-hiwalay at ginawang mas madaling maunawaan. Karamihan sa mga madalas na yogurt ay maaaring ipinakilala sa pagitan ng edad na 9 at 10 na buwan, ngunit dapat kang maging maingat tungkol sa uri ng yogurt bumili ka.
Ang Lahat ng Yogurt ay Hindi Katumbas
Yogurt ay maaaring maging isang malusog na karagdagan sa diyeta ng iyong sanggol ngunit maaari itong maging higit pa sa isang junk food kung hindi ka maingat. Ang ilang mga tatak ay naglalaman ng mga artipisyal na sweetener, artipisyal na kulay, asukal, mataas na fructose corn syrup, at thickeners. Ang mababang-taba at taba-free yogurt ay maaaring lalo na may mga additives upang gumawa ng mga ito mas makapal kapag sila ay may mas mababa taba.
Bilang karagdagan, ang iyong anak ay nangangailangan ng lahat ng taba ng pagawaan ng gatas ay maaaring mag-alok sa ngayon at ang buong-taba yogurt ay minsan mahirap mahanap, lalo na walang maraming mga dagdag na sangkap. Ang mas kaunting mga ingredients ang mas mahusay na-gatas lamang at live at aktibong kultura ay pinakamahusay na-ngunit kung mayroong isang maliit na halaga ng asukal o pektin bilang karagdagan sa prutas, ito ay mas mahusay kaysa sa maraming artipisyal na mga sangkap.
Maaari kang bumili ng plain, full-fat yogurt at idagdag ang paboritong bunga ng iyong sanggol dito. Kung gumamit ka ng isang kiskisan ng pagkain o magkaroon ng isang blender, maaari kang mag-purong isang piraso ng prutas (tulad ng mangga o blueberries) at idagdag ang yogurt upang makagawa ng smoothie. Kung ikaw ay magaling sa kusina, subukan ang paggawa ng iyong sariling yogurt. Ito ay mura, medyo madali, at alam mo siguraduhin na kung ano ang nangyayari doon ay katanggap-tanggap para sa iyong sanggol.
Ang laki ng paghahatid para sa isang bata na may edad na 8 hanggang 12 buwan ay 1/4 hanggang 1/2 tasa ng yogurt. Habang ang iyong anak ay nagsimulang uminom ng gatas sa halip na formula o breastmilk sa edad na 12 hanggang 24 buwan, 1/2 tasa ng yogurt ay maaaring bumubuo ng isa o higit pa sa anim na servings ng gatas na kakailanganin niya araw-araw.
Allergy Reaksyon
Kung nakuha mo ang go-ahead upang magsimula sa gatas at ang iyong anak ay umiinom ng formula ng gatas ng baka, malamang alam mo na ang iyong anak ay walang alerhiya sa gatas. Gayunpaman, ang gatas ay hindi lamang ang sangkap sa yogurt na posibleng reaksyon ng iyong anak. Gayundin, ang mga bata na eksklusibong nagpapasuso o gumagamit ng isang formula na ginawa sa iba pang bagay kaysa sa gatas ng baka ay dapat panoorin ang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Ang mga palatandaan ay maaaring kabilang ang: mga pantal, kahirapan sa paghinga o sintomas ng hika, pamamaga ng bibig o lalamunan, pagsusuka o pagtatae at pagkawala ng kamalayan. Alamin kung paano tumugon kung nagpapakita ang iyong anak ng alinman sa mga sintomas na ito at maging handa kaagad na tumawag sa 9-1-1.
> Pinagmulan:
> Airplane Choo Choo: Isang Gabay sa Pagpapakain ng Iyong Sanggol sa Unang Dalawang Taon. American Academy of Pediatrics at ang National Dairy Council.